Oversikt
Insulinresistens øker risikoen for å gå over til diabetes. Du kan være insulinresistent i flere år uten å vite det. Denne tilstanden utløser vanligvis ingen merkbare symptomer. Så det er viktig at legen din regelmessig sjekker blodsukkernivået.
American Diabetes Association (ADA) anslår at opptil 50 prosent av mennesker med insulinresistens og prediabetes vil utvikle diabetes type 2 hvis de ikke gjør livsstilsendringer.
Insulinresistens øker risikoen for:
- å være overvektig
- har høye triglyserider
- å ha forhøyet blodtrykk
Noen mennesker med insulinresistens kan også utvikle en hudtilstand kjent som acanthosis nigricans. Det fremstår som mørke, fløyelsaktige flekker ofte på baksiden av nakken, lysken og armhulene.
Noen eksperter mener at en opphopning av insulin i hudceller kan forårsake acanthosis nigricans. Det er ingen kur for denne tilstanden. Men hvis en annen tilstand forårsaker det, kan behandling hjelpe naturlig hudfarge til å komme tilbake.
Effektene av insulinresistens
Hvis du har prediabetes, er det viktig å samarbeide med legen din. De vil rutinemessig overvåke blodsukkeret eller HgbA1c slik at de kan gjenkjenne om du har utviklet diabetes.
Klassiske diabetes-symptomer inkluderer:
- ekstrem tørst eller sult
- føler deg sulten selv etter et måltid
- økt eller hyppig vannlating
- prikkende følelser i hender eller føtter
- føler deg mer sliten enn vanlig
- hyppige infeksjoner
- bevis i blodarbeid
Hvis du ikke har åpenbare symptomer, kan legen din vanligvis oppdage insulinresistens, prediabetes eller diabetes med et blodtrekk.
A1C-test
En måte å diagnostisere prediabetes eller diabetes er med en A1C-test. Denne testen måler ditt gjennomsnittlige blodsukker de to til tre månedene før.
- En A1C under 5,7 prosent regnes som normal.
- En A1C mellom 5,7 og 6,4 prosent er diagnostisk for prediabetes.
- En A1C lik 6,5 prosent eller mer er diagnostisk for diabetes.
Legen din vil kanskje bekrefte testresultatene senere. Avhengig av laboratoriet hvor blodet ditt blir trukket, kan imidlertid disse tallene variere fra 0,1 til 0,2 prosent.
Fastende blodsukkertest
En fastende blodsukkertest viser ditt faste blodsukkernivå. Du vil få denne testen gjort etter at du ikke har spist eller drukket i minst åtte timer.
Et høyt nivå kan kreve en ny test noen dager senere for å bekrefte avlesningen. Hvis begge testene viser forhøyede nivåer av blodsukker, kan legen din diagnostisere deg med prediabetes eller diabetes.
- Fastende blodsukkernivå under 100 milligram / desiliter (mg / dL) anses som normalt.
- Nivåer mellom 100 og 125 mg / dL indikerer prediabetes.
- Nivåer lik eller større enn 126 mg / dL er diagnostiske for diabetes.
Avhengig av laboratoriet, kan disse tallene variere opp til 3 mg / dL-poeng i avskjæringsnumrene.
Testing av glukosetoleranse
I følge ADA kan en to-timers glukosetoleransetest være en annen måte å diagnostisere prediabetes eller diabetes. Blodsukkernivået ditt blir bestemt før denne testen begynner. Deretter får du en forberedt sukkerholdig drikke, og blodsukkernivået ditt blir sjekket på nytt om to timer.
- Et blodsukkernivå etter to timer på mindre enn 140 mg / dL anses som normalt.
- Et resultat mellom 140 mg / dL og 199 mg / dL regnes som prediabetes.
- Et blodsukkernivå på 200 mg / dL eller høyere regnes som diabetes.
Tilfeldig blod trekker
Tilfeldige blodsukkertester er nyttige hvis du opplever betydelige diabetes-symptomer. ADA anbefaler imidlertid ikke tilfeldige blodsukkertester for rutinemessig diabetesundersøkelse eller for å identifisere prediabetes.
Når du skulle bli testet
Testing av diabetes bør begynne i en alder av 40 år, sammen med de vanlige testene for kolesterol og andre helsemerkere. Ideelt sett vil legen din teste deg ved den årlige fysiske undersøkelsen eller forebyggende screening.
Legen din kan anbefale testing i yngre alder hvis du:
- ha en stillesittende livsstil
- ha et lavt kolesterolnivå eller høyt triglyseridnivå
- ha en forelder eller søsken med diabetes
- er amerikansk indianer, afroamerikanske, latinamerikanske, asiatisk-amerikanske eller stillehavsøyere
- ha høyt blodtrykk (140/90 mm Hg eller over)
- har symptomer på insulinresistens
- fikk diagnosen svangerskapsdiabetes (en midlertidig tilstand som bare forårsaker diabetes mens du er gravid)
- hadde en baby som veide mer enn 9 kilo
- har hatt hjerneslag
Barn og tenåringer i alderen 10 til 18 år kan også ha fordel av screening av diabetes hvis de er overvektige og har to eller flere av de ovennevnte risikofaktorene for diabetes.
Forhindrer insulinresistensproblemer
Hvis du har prediabetes, kan du forhindre diabetes ved å trene 30 minutter minst fem dager i uken og spise et balansert kosthold. Å miste vekt, til og med bare 7 prosent av kroppsvekten din, kan redusere risikoen for å utvikle diabetes.
Å ta gode livsstilsvalg er den beste måten å få blodsukkernivået i ønsket utvalg.
Les denne artikkelen på spansk.
