Mental Helse 2024, November

Hva om oppgavelisten din er så lang at den faktisk blir kilden til angsten?

Problemer med impulskontroll kan oppstå hos barn, tenåringer og voksne, og kan være koblet til andre helsemessige forhold

Det kan være lett å sovne noen kvelder og unnvikende mot andre. Vi diskuterer gjennomsnittlig tid det tar en person å sovne

Påvirket av eksistensiell teori, prøver eksistensiell terapi å hjelpe mennesker til å takle og finne mening i livet. Vi sammenligner filosofien og den teoretiske tilnærmingen

En dunkende hjerteslag, svette håndflater og … nummenhet? Slik skal du takle når angsten blir fysisk

Eksistensiell frykt og de tunge spørsmålene det gir deg kan føle deg tappet. Vi har tipsene som hjelper deg med å koble deg opp igjen i verden rundt deg

Trikofili er når noen blir seksuelt opphisset av hår, typisk menneskehode. Vi vil diskutere hva det betyr og hvordan vi skal håndtere det

For forventede foreldre kan sosiale medier være et dobbeltkantet sverd. Det kan være en fantastisk ressurs å bli medlem av foreldregrupper eller følge kontoer med graviditetsrelatert informasjon, men det kan også skape urealistiske forventninger til hvordan graviditet eller foreldreskap er

Nei, du trenger ikke å bekymre deg for å skade følelsene deres

I følge denne eksperten kan disse "traumainformerte kjærlighetsspråk" føre til dypere sammenhenger

Selvmord blant helsepersonell er dessverre ikke et nytt fenomen

Å være uendelig empatisk, mens du er beundringsverdig, kan føre deg ut i skitten

Situasjonsdepresjon og klinisk depresjon kan se mye likt ut, spesielt nå. Så hva er forskjellen?

Dette er hva de har trent for, akkurat som andre ansatte i frontlinjen

Jeg trenger definitivt fortsatt terapi. Hva gjør jeg?

Hva betyr psykologisk avhengighet egentlig? Og er det virkelig en ting?

Alle føler seg blå av og til. Vi har tips for å hjelpe deg med å slå funk, samt veiledning for hvordan du kan gjenkjenne når blå følelser kan være et tegn på noe annet

Angstdrømmer kan gjøre det umulig å få en god natts søvn, noe som bare kan skape en syklus med mer angst dagen etter. Vi har tips som hjelper deg med å komme i dvale og legge kibosh på dem i fremtiden

"Du tenker: 'Hvis 20 sekunder er bra, er 40 sekunder bedre.' Det er en glatt skråning. "

Her er 13 tips for å gi emosjonell støtte av høy kvalitet til alle i livet ditt

Det er ganske enkelt å falle i en skikk, men å komme ut av en er en annen historie. Vi fordeler 11 strategier for å hjelpe deg med å trykke på tilbakestillingsknappen på rutinene dine

Du kan ikke endre det som skjedde med deg. Men du kan endre hvordan du vokser fra det

Kan det å sende en terapeut virkelig være så enkelt, eller så nyttig? Vi har svar på disse spørsmålene og mer

Pins og nåler sensasjoner er vanlig og vanligvis ingenting å bekymre seg for. Vi gjennomgår 5 teknikker for å få midlertidige pinner og nåler til å forsvinne. Hvis symptomene dine er alvorlige og ikke forsvinner, kan de signalisere et underliggende medisinsk problem

Forskere har ikke alle svarene på hvorfor vi drømmer eller hvorfor vi har de drømmene vi har, men det er noen ledetråder

Vi snakker ofte om giftighet når det gjelder romantiske partnere, men visse typer venner kan være like giftige

Autokannibalisme er en psykisk helsetilstand preget av å spise deler av seg selv, for eksempel hud, negler, hår og skorper. Lær om de forskjellige typene autokannibalisme, sammen med symptomer, årsaker og behandling

De kjente symptomene på isjiatiske nervesmerter er sterke smerter i ryggen, rumpa og bena. Smertene kan være så uutholdelige at du ikke en gang vil forlate sofaen. Men lettelse er mulig, og en hjemmerutine med strekninger for isjias kan være svaret. Prøv disse seks strekningene for isjias smertelindring

Mennesker kan oppdage 5 forskjellige typer smak. Dette inkluderer søt, sur, salt, bitter og smakfull smak. Din smakssans hjelper deg med å evaluere mat og drikke, slik at du kan bestemme hva som er trygt å spise

Tomophobia, den ekstreme frykten for invasive medisinske prosedyrer, kan hindre deg i å søke livreddende medisinsk behandling. Vi forklarer hva det er og hvor vi kan finne hjelp

Det kan være en skremmende opplevelse å oppleve eller være vitne til et narsissistisk raseri. Forstå hva som fremmer sinne, hvordan du kan beskytte deg selv og hvordan du kan få hjelp

Alle opplever Dunning-Kruger-effekten på et eller annet tidspunkt. Her ser vi på eksempler på hverdagen og hvordan du gjenkjenner det i ditt eget liv

Myelofibrosis er en sjelden type kreft som er en del av en gruppe lidelser kjent som myeloproliferative neoplasmer. Her er matvarene du bør ha som mål å spise og unngå med myelofibrosis, og om keto-dietten eller et plantebasert kosthold er bedre for folk med myelofibrosis

Vennene mine var som et speil. Alt jeg kunne se var manglene som stirret tilbake på meg

Med litt intensjon kan du absolutt ha en mental helse - selv med en krevende karriere, lite til ingen barnepass og 1000 andre oppgaver du trenger å fullføre. Begynn med disse enkle tipsene

Alle oppfører seg impulsivt noen ganger. Det meste av tiden kan vi jobbe for å begrense denne atferden på egen hånd. Noen ganger er impulsiv atferd del av en lidelse av impulskontroll

Myelofibrosis er en sjelden benmargskreft. Komplikasjoner kan inkludere forstørret milt, ikke-kreftsvulster, portalhypertensjon, unormale blodplatetall, alvorlig anemi og akutt myelooid leukemi, blant andre. Behandlinger inkludert JAK-hemmere og beinmargstransplantasjoner kan hjelpe, men de er ikke passende for alle. Her er hva du trenger å vite for å redusere risikoen for komplikasjoner med myleofibrosis

Myelofibrosis er en sjelden type blodkreft som forårsaker symptomer, inkludert koagulasjonsforstyrrelser, anemi og en forstørret milt. Lær om forskjellige myelofibrosis-behandlinger inkludert medisiner, stamcelletransplantasjoner og naturlige midler, samt pågående kliniske studier

Jeg føler at noe subtilt skjer når jeg ikke gjør min mentale helse til fienden

Følelsesmessig avhengighet kan ta en sum på begge parter i et forhold, men det er ingenting en liten innsats og medfølelse ikke kan fikse