Hva er en rotator mansjetttåre?
Rotatormansjetten er en gruppe på fire muskler og sener som hjelper til med å stabilisere skulderen. De hjelper også i bevegelse. Hver gang du beveger skulderen, bruker du rotatormansjetten for å stabilisere og hjelpe til med å bevege leddet.
Rotatormansjetten er et ofte skadet område. De vanligste skadene er stammer, senebetennelse og bursitt.
Hva forårsaker en rotator mansjettskade?
Rotator mansjettskader kan variere fra milde til alvorlige. De har en tendens til å falle inn i en av tre kategorier.
Tendinitt er en skade forårsaket av overforbruk av rotatormansjetten. Dette fører til at den blir betent. Tennisspillere, som bruker en overhead tjene og malere som må nå oppover for å utføre jobbene sine, opplever ofte denne skaden.
Bursitt er en annen vanlig rotasjonsmansjettskade. Det er forårsaket av betennelse i bursaen. Dette er væskefylte sekker som sitter mellom rotatormansjetten og det underliggende beinet.
Mansjettpåvirkninger eller rifter på rotatoren er forårsaket av overforbruk eller akutt skade. Senene som kobler muskler til bein kan overstramme (sil) eller rive, delvis eller fullstendig. Rotatormansjetten kan også sil eller rive etter et fall, en bilulykke eller en annen plutselig skade. Disse skadene forårsaker vanligvis intense og umiddelbare smerter.
Hva er symptomene på rotator mansjettskade?
Ikke alle rotator mansjettskader forårsaker smerter. Noen er resultatet av degenerative forhold, noe som betyr at rotatormansjetten kan bli skadet i måneder eller år før symptomene begynner å vises.
Vanlige symptomer på rotasjons mansjettskader inkluderer:
- unngå visse aktiviteter fordi de forårsaker smerter
- vanskeligheter med å oppnå hele spekteret av skulderbevegelser
- problemer med å sove på den berørte skulderen
- smerter eller ømhet når du når overhead
- smerter i skulderen, spesielt om natten
- progressiv svakhet i skulderen
- problemer med å nå bak ryggen
Hvis du har opplevd noen av disse symptomene i mer enn en uke eller mister funksjonen i armen, må du oppsøke legen din.
Hvem er i faresonen for rotasjonsmansjettskader?
Roterende mansjettskader kan være akutte eller degenerative.
Akutte skader oppstår vanligvis fra en bestemt hendelse. Dette kan være forårsaket av å løfte gjenstander som er for tunge, fallende eller ved at skulderen blir tvunget til en vanskelig stilling. Det er mer sannsynlig at unge mennesker opplever denne typen rotator mansjettskader.
Degenerative skader skyldes langvarig overforbruk. Personer som er mest utsatt for disse skadene inkluderer:
- idrettsutøvere, spesielt tennisspillere, baseballspillere, roere og brytere
- personer med jobber som krever repeterende løft, for eksempel malere og snekkere
- personer over 40 år
Hvordan diagnostiseres en rotator mansjettskade?
Leger bruker en sykehistorie, en fysisk undersøkelse og bildeskanninger for å diagnostisere rotasjonsmansjettskader. De kan spørre om fysiske aktiviteter på arbeidsplassen. Disse spørsmålene avgjør om en pasient har økt risiko for en degenerativ tilstand.
Legen din vil også teste armens bevegelsesområde og styrke. De vil også utelukke lignende tilstander, for eksempel en klemt nerve eller leddgikt.
Bildeskanninger, for eksempel røntgen, kan identifisere eventuelle beinsporer. Disse små beinvekstene kan gni mot sene på rotatormansjetten og forårsake smerter og betennelse.
Magnetisk resonansbilde (MRI) eller ultralydsskanning kan også brukes. Disse verktøyene undersøker mykt vev, inkludert sener og muskler. De kan bidra til å identifisere tårer, samt vise hvor store og alvorlige tårene har blitt.
Hvordan behandles en rotator mansjettskade?
Behandlingene spenner fra å hvile den berørte armen til operasjonen. Tendinitt kan utvikle seg til en rive i mansjetten, og at skaden kan bli verre med tiden. Å søke behandling så raskt som mulig hjelper deg med å forhindre at skaden utvikler seg.
Nonsurgical behandlinger forbedrer symptomene hos omtrent 50 prosent av mennesker med en rotator mansjett skade. Disse typer behandlinger inkluderer:
- påfør varme eller kalde pakker på den berørte skulderen for å redusere hevelsen
- øvelser for å gjenopprette styrke og bevegelsesområde
- injiserer det berørte området med kortison, et steroid som hjelper til med å redusere betennelse
- hvile den berørte armen og ha på en slynge for å isolere armbevegelser
- betennelsesdempende betennelsesdempende medisiner, som ibuprofen og naproxen
Prøv dette: enkle øvelser for å behandle rotator mansjett smerter »
Forskning indikerer at tidspunktet for operasjonen ikke påvirker resultatene. Dette betyr at hvis du har en rotator mansjettskade, vil legen din sannsynligvis først prøve ikke-kirurgiske metoder.
Hva er utsiktene for en rotator mansjettskade?
Prognosen for en rotator mansjettskade avhenger av skadetypen. I følge Mayo Clinic kommer halvparten av de med rotasjonsmansjettskader seg med trening og hjemmeomsorg. Disse inngrepene reduserer smerte og oppmuntrer til bevegelsesområde.
I tilfelle av en mer alvorlig rive i mansjetten, kan det hende at skulderstyrken ikke forbedres med mindre skaden er korrigert kirurgisk.
Hvordan kan en rotator mansjettskade forhindres?
Idrettsutøvere og personer med yrker som krever bruk av skulderen, bør ta hyppige hvilepauser. Dette kan redusere belastningen på skulderen. Øvelser for å styrke skulderen og stimulere bevegelsesområdet kan også hjelpe. Be fysioterapeuten din om strekk og styrke trening for å forbedre funksjonen til rotatormansjetten.
Ved skuldersmerter kan isdannelse av det berørte området bidra til å redusere hevelse. Påfør is i en klutdekket pakke i ikke mer enn 10 minutter av gangen. Disse aktivitetene kan også bidra til å forhindre re-skader.
