Oversikt
Magespasmer er sammentrekninger av magemusklene (abs), mage eller tarm. Avhengig av hvilken del av kroppen som spasmer og hvor dårlig, kan det føles som enten en svak muskel rykning eller magekramper.
I de fleste tilfeller er magespasmer ufarlige, men de kan være et symptom på en underliggende tilstand. Les videre for å lære mer om potensielle årsaker til magekramper og når du skal ringe legen din.
Årsaker til magespasmer
Å identifisere årsaken til magekrampene kan hjelpe deg med å behandle dette symptomet. Her er 11 forhold som kan være ansvarlige for symptomet ditt.
1. Muskelstamme
Overarbeidelse av magemusklene kan føre til at de spasmer. Det er mest sannsynlig at spasmer på grunn av muskelstamme forekommer hos personer som gjør anstrengende og hyppig trening, spesielt crunches og situps.
Andre symptomer på muskelstamme er:
- ømhet eller smerter i magen
- smerter som blir verre med bevegelse
2. Dehydrering
Å miste elektrolytter fra dehydrering forårsaket av svette, oppkast og diaré kan føre til muskelspasmer i kroppen din, inkludert magen. Dette skjer fordi muskler trenger elektrolytter som kalsium, kalium og magnesium for å fungere ordentlig. Når de ikke har disse elektrolyttene, kan musklene dine begynne å jobbe unormalt og gripe opp. Lær mer om å identifisere og behandle en elektrolyttubalanse.
Andre symptomer på dehydrering inkluderer:
- ekstrem tørst
- hodepine
- svimmelhet
- mørk gul urin
3. Gass
En opphopning av gass i magen kan føre til at tarmmusklene spasmer når kroppen prøver å slippe gassen. Hvis du har bensin, har du kanskje også:
- distansert mage eller oppblåsthet
- skarpe magesmerter
- en følelse av fylde
- en trang til å passere bensin eller burp
4. Inflammatorisk tarmsykdom
Disse sykdommene, som Crohns sykdom og ulcerøs kolitt (UC), er kroniske inflammatoriske tilstander. Crohns sykdom kan påvirke hvilken som helst del av mage-tarmkanalen, mens UC bare påvirker tykktarmen. I begge forhold kan betennelse forårsake tarmspasmer.
Andre symptomer på inflammatoriske tarmsykdommer er:
- diaré
- vekttap
- magekramper og smerter
- utmattelse
- nattesvette
- forstoppelse
- følelsen av at du presserende trenger å gå på do
5. Irritabelt tarmsyndrom
Irritabelt tarmsyndrom (IBS) er en kronisk tilstand som påvirker tykktarmen. Det forårsaker ikke tarmvevforandringer som inflammatorisk tarmsykdom, men symptomene er like, inkludert:
- magesmerter eller kramper
- oppblåst følelse
- forstoppelse
- diaré (noen ganger kan forstoppelse og diaré variere)
- gass
6. Gastritt og gastroenteritt
Gastritt og gastroenteritt er begge betennelser i magen, men ved gastroenteritt er tarmene også betente. Infeksjoner som Helicobacter pylori, Norwalk virus og rotavirus forårsaker vanligvis disse forholdene.
Andre symptomer på gastritt og gastroenteritt inkluderer:
- kvalme og oppkast
- diaré (kun gastroenteritt)
- magesmerter
- oppblåsthet
7. Smittsom kolitt
Kolitt kan forårsake kramper i underlivet på grunn av irritasjon og betennelse i tykktarmen, noe som får den til å spasme. Noen bakterier som kan forårsake kolitt inkluderer Clostridium, Salmonella og E. coli. Parasitter som Giardia kan forårsake kolitt også.
8. Iskemisk enteritt og kolitt
Noen ganger er kolitt forårsaket av mangel på blodtilførsel til tynntarmen. Spasmer kan også forekomme i denne typen kolitt.
9. Forstoppelse
Tarmene dine kan kramme seg når du opplever forstoppelse når de forstyrrer seg som svar på økt trykk inni dem.
10. Ileus
En ileus er når tarmen blir "lat" eller "søvnig." Dette kan oppstå av flere årsaker, inkludert infeksjon, betennelse, nylig operert (spesielt i magen), narkotisk bruk, alvorlig sykdom og mangel på fysisk aktivitet. En ileus får tarmene til å fylles med luft og væske, noe som resulterer i uro og smerter.
11. Gastroparesis
Gastroparesis er i utgangspunktet en ileus som involverer magen. Det forekommer hyppigst hos de med diabetes og kan forårsake krampe i magen, spesielt etter å ha spist.
Magespasmer under graviditet
Magespasmer er en vanlig forekomst i svangerskapet. De fleste årsakene til magekrampe under graviditet er ufarlige, men du bør oppsøke lege hvis du har smerter, eller konstant eller tilbakevendende spasmer.
Noen mulige årsaker til spasmer i svangerskapet er:
Gass
Gass er et veldig vanlig symptom på graviditet. Dette er fordi progesteronet kroppen din produserer for å støtte graviditeten også slapper av musklene, inkludert tarmens muskler. Det bremser fordøyelsen og lar gass bygges opp.
Andre symptomer inkluderer:
- oppblåsthet
- skarpe magesmerter
- en følelse av fylde
- en trang til å passere bensin eller burp
Braxton-Hicks sammentrekninger
Braxton-Hicks sammentrekninger, også kjent som falsk fødsel, skjer ofte i siste trimester av svangerskapet. De føler seg mer som en stramming i muskler enn smerten ved faktisk arbeidskraft, og de er ikke regelmessige. Disse sammentrekningene er ufarlige, men det er lurt å ta kontakt med legen din hvis du opplever dem, spesielt hvis de begynner å bli regelmessige.
Babyen din beveger seg
Når babyen din sparker eller ruller over, kan det føles som en muskelspasmer i magen, spesielt i andre trimester. På dette tidspunktet er babyen din sannsynligvis ikke stor nok til at du føler sterke spark, så bevegelse føles mer som en krampe eller rykning.
Strekk muskler
Magemusklene dine strekker seg under graviditeten for å få plass til babyen. Når musklene strekker seg, kan de også rykke mens de prøver å opprettholde sin opprinnelige størrelse. Strekk i muskler kan også føre til kjedelige, verkende smerter (runde leddbåndssmerter), men regnes som en normal del av graviditeten.
Når du skal oppsøke lege
De fleste magespasmer er ufarlige og forsvinner uten videre behandling. Hvis magespasmer er smertefulle eller skjer ofte, kan de være et tegn på et alvorligere medisinsk problem. Kontakt legen din hvis du har noen av disse symptomene i tillegg til magespasmer:
- oppkast
- blod i tarmen
- sterke smerter, spesielt brystsmerter
- langvarige eller tilbakevendende magespasmer
- feber
- kortpustethet
Du bør også oppsøke legen din hvis magespasmer forstyrrer dagliglivet ditt eller forårsaker lidelse.
Hjelpemidler for øyeblikkelig lettelse
Hvis magespasmer plager deg, er det måter du kan få øyeblikkelig lettelse eller behandle dem hjemme. Noen hjemmebehandlinger vil behandle den underliggende årsaken til muskelspasmer, mens andre slapper av magemusklene slik at de slutter å spasme.
Hvis du har magekrampe i svangerskapet, må du snakke med legen din før du prøver noen hjemmehjelpemidler. Noen hjemmebehandlinger er kanskje ikke trygge under graviditet.
Varme
Varme kan bidra til å slappe av magemuskulaturen. Dette er spesielt nyttig hvis muskelbelastning eller overforbruk forårsaker spasmer.
Massasje
Å massere magemusklene kan hjelpe deg med å slappe av.
Kamillete
Kamille kan brukes til å roe opp en urolig mage og kan bidra til å håndtere spasmer. Det er også betraktet som et hjemmemiddel mot bensin. Finn et stort utvalg av kamille-te her.
Elektrolytter
Hvis magespasmer er forårsaket av dehydrering, kan det hjelpe å fylle opp elektrolyttene dine. Prøv å drikke en sportsdrikk som Gatorade eller spise en banan.
Vær forsiktig, hvis du har hatt en nyresvikt, fordi noen elektrolytter, spesielt kalium, kan øke til farlige nivåer med kosttilskudd.
Hvis du utvikler svimmelhet eller går ut på grunn av dehydrering, har du mistet en betydelig mengde kroppsvæske. Søk øyeblikkelig behandling på nærmeste legevakt for å erstatte intravenøs væske for å forhindre at kroppen din går i sjokk og for å forhindre skade på hjerte, lever, hjerne og nyrer.
Smertestillende
Hvis magespasmer er smertefulle, kan en smertelindrende middel (OTC), som ibuprofen (Advil, Motrin) eller acetaminophen (Tylenol), hjelpe.
Du må være forsiktig med OTC-smertestillende medisiner. Ibuprofen og lignende medisiner kan forårsake magesår og nyreskader hvis det tas i store mengder. Acetaminophen i store mengder kan forårsake leverskader og til og med leversvikt. Hvis du føler at du trenger å ta mer av disse medisinene enn anbefalt dosering på flasken, bør du konsultere en lege.
antacida
Magesyre kan forårsake gastritt, som igjen kan forårsake magespasmer. I disse tilfellene kan antacida eller OTC-protonpumpehemmere hjelpe dine spasmer ved å redusere magesyren.
Hvile
Hvis spasmen din er forårsaket av muskelbelastning, vil kutte ned på trening og hvile magemuskulaturen bidra til å stoppe spasmeringen.
Andre behandlinger
Magespasmer forårsaket av tilstander som gass, dehydrering og muskelstamme kan vanligvis behandles hjemme. Andre forhold eller alvorlige magespasmer krever vanligvis behandling fra lege.
Legen din vil prøve å finne den underliggende årsaken til magespasmer og behandle den årsaken. Behandling kan omfatte:
- antibiotika mot gastritt eller gastroenteritt forårsaket av bakterier
- en klasse medisiner kalt aminosalicylates for UC og noen tilfeller av Crohns sykdom
- kortikosteroider for UC og Crohns sykdom
- antispasmodiske medisiner hvis du har IBS eller veldig alvorlige spasmer som ikke kontrolleres av andre behandlinger
Forebygging av magespasmer
Hvis magespasmer er forårsaket av en tilstand som inflammatorisk tarmsykdom eller IBS, er behandling av disse tilstandene den beste metoden for å forhindre magespasmer. For magespasmer forårsaket av muskelstamme, gass eller dehydrering, er det noen måter du kan hjelpe deg med å forhindre at de skjer:
- Trener riktig. Å jobbe musklene hardt kan være bra for helsen din, men å jobbe dem for hardt eller feil kan føre til skader. Forsikre deg alltid om at du bruker riktig form og hviler hvis du trenger det.
- Hold deg hydrert. Et tap av elektrolytter på grunn av dehydrering kan forårsake magespasmer. Å sørge for at du holder deg hydrert, kan derfor bidra til å redusere spasmer.
- Å endre kostholdet ditt kan bidra til å forhindre magekramper forårsaket av gass, gastritt, IBS og inflammatoriske tarmsykdommer.
- Hvis gass forårsaker magekramper, kan det begrense fiberinntaket hjelpe. Å spise fiber kan hjelpe mennesker med forstoppelse forårsaket av IBS og gastritt.
- Begrens alkoholforbruket.
- Begrens krydret mat, som kan irritere magen og forverre spasmer.
- Fet mat kan også øke symptomene under disse forholdene og bør være begrenset.
- Hvis du har en inflammatorisk tarmsykdom, må du jobbe med legen din for å finne den tryggeste maten du kan spise.
Utsikter for magespasmer
Magespasmer kan noen ganger bare være normal muskelbevegelse, og er ofte forårsaket av forhold som kan behandles hjemme.
Noen ganger kan de imidlertid være et tegn på et problem som krever legens oppmerksomhet. Hvis magespasmer er alvorlige, vedvarende eller varer lenger enn noen få dager, eller hvis du har feber, blod i avføringen eller oppkast, eller vedvarende kvalme, oppkast eller diaré, må du oppsøke lege.
