Du har kanskje lest eller hørt et sted at marshmallows kan kurere eller minske sår hals. Denne påstanden går ikke for langt, ettersom det er lite vitenskapelig bevis på at de søte, fluffy konfektene gjør noe for å roe ubehag i halsen.
Det kan være en enkel grunn til denne forvirringen rundt marshmallows. Noen vil kanskje tro at marshmallows hjelper fordi marshmallowroten er en anerkjent sår hals.
Imidlertid er marshmallowrot ikke det samme som en marshmallow. Denne artikkelen vil diskutere fordelene med marshmallowroten for sår hals, samt foreslå andre behandlinger som kan berolige dette plagsomme symptomet.
Virker det?
Ikke bland dagens marshmallowprodukter med marshmallowroten, lenge brukt til medisinske formål.
Marshmallows som du kjøper fra butikkhyllene for din varme sjokolade eller s'mores inneholder hovedsakelig sukker, vann og gelatin, som piskes til en myk struktur. Ingen av disse ingrediensene er bevist å hjelpe sår hals.
På den annen side er marshmallowrot en plante som faktisk kan hjelpe sår halsen din. Marshmallowrot er også kjent som Althea officinalis L. Den vokser i Europa og Asia, så vel som i andre milde klima. Det har blitt brukt som et middel siden antikken.
På en gang var marshmallowrot en ingrediens i marshmallows, men dette er ikke lenger tilfelle.
Vitenskapen
Du kan finne marshmallowrot i en rekke former, inkludert te, kosttilskudd og pastiller. Mange studier har undersøkt effekten av marshmallowrot på sår hals så vel som på andre forhold.
I USA er bruk av marshmallowrot istedenfor en konvensjonell tilnærming for å behandle en helsetilstand kjent som en alternativ terapi.
Å bruke det sammen med konvensjonell medisin, som reseptfrie medisiner eller reseptbelagte medisiner, er kjent som en komplementær terapi.
Rask lettelse
Marshmallowrot kan gi lettelse fra sår halsen din. En studie fra 2019 fant at marshmallowrot kan tilby rask lindring for symptomer relatert til luftveisforhold. Dette er fordi marshmallowrot kan bidra til å bygge et beskyttende pels i munnen og halsen som lindrer irritasjon og hevelse. Marshmallowrot kan også redusere tørrhoste-symptomer.
I kombinasjon
Marshmallowrot i kombinasjon med andre naturlige ekstrakter kan berolige sår halsen.
En studie rapporterte at BNO 1030-ekstrakt hjalp med å berolige sår hals forårsaket av en virusinfeksjon hos barn i alderen 6 til 18 år. Ekstraktet inkluderte mange andre planter, inkludert kamille, kjerringrokk, valnøttblader og andre.
I en te
En eldre studie så på om urtete Throat Coat hjalp med å berolige sår hals. Dette merket te inneholder marshmallowrot samt lakrisrot, glatt almbark, vill kirsebærbark og andre ingredienser.
Studien fant at Throat Coat lettet symptomene raskt, men bare midlertidig. Throat Coat var imidlertid mye bedre til å lindre symptomer enn en placebo-te.
I pastiller
Marshmallowrot forekommer også i noen svelget-pastiller for sår hals og symptomer på tørr hoste. Bruk av pastiller for å redusere sår hals symptomer anses som trygt, økonomisk og akseptabelt i det medisinske samfunnet.
Ricola pastiller, et gjenkjennelig og lett tilgjengelig merke, inneholder marshmallowrot i tillegg til planter som peppermynte, salvie, timian og damemantel, blant andre ingredienser.
Et ord av forsiktighet
Husk at Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer bruken av marshmallowrot eller andre utfyllende eller alternative metoder for helsemessige formål, så pass på at du er forsiktig når du bruker den.
Kjøp bare marshmallowrot fra anerkjente leverandører og produsenter, og vær oppmerksom på doser. Hvis du har eksisterende helsetilstander, må du diskutere marshmallowrot med legen din før du bruker den for å unngå skadelige bivirkninger.
Bedre behandlingsalternativer
Du kan være interessert i andre måter å behandle sår hals, utover marshmallowroten. Sår hals kan forstyrre daglige aktiviteter som å svelge, spise, sove og snakke, så å redusere ubehaget kan gi lettelse og hjelpe deg med å fungere.
Årsaken til sår hals er viktig når du bestemmer deg for behandling. Årsaken vil avgjøre om du skal behandle sår halsen eller en underliggende tilstand.
En studie fra 2012 fant at 50 til 95 prosent av sår hals hos voksne og 70 prosent av sår hals hos barn var fra virale infeksjoner, som forkjølelse. Andre årsaker til sår hals inkluderer:
- bakterielle infeksjoner, som strep hals
- allergi
- forurensing
- tørr luft
Tid er vanligvis den eneste måten å kurere en virusinfeksjon. Du kan prøve behandlinger for å berolige symptomer mens kroppen din jobber mot infeksjonen.
På den annen side bør du behandle bakterielle infeksjoner mer aggressivt med antibiotika for å sikre at infeksjonen forlater kroppen din. Det kan være lurt å prøve noen beroligende teknikker for bakterieinfeksjoner mens du venter på at foreskrevne medisiner skal fungere.
medisiner
Det er flere medisiner du kan bruke for å behandle vondt i halsen:
- foreskrevet antibiotika for bakterielle infeksjoner
- antihistaminer for å redusere sår hals ubehag
- smertestillende midler, som acetaminophen (Tylenol) og ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) som ibuprofen og naproxen for å berolige symptomene
- over-the-counter halsspray for å lindre ubehag midlertidig
Du må ta antibiotika for bakterielle infeksjoner. Forsikre deg om at du tar hele antibiotikaforløpet regissert av legen din, selv når symptomene dine forsvinner.
Hjem rettsmidler
Du kan synes at hjemmebehandlinger er effektive i å minske sår halsen. Ikke alle disse er vitenskapelig bevist, men du kan synes at de er nyttige. Disse virkemidlene inkluderer:
- holde halsen fuktig med kalde eller varme drikker
- gurgling med saltvann
- å fukte luften i hjemmet eller soverommet
- suger på en sugetablett eller hardt godteri
- å spise en popsicle, noe som kan være en god behandling for barn
- drikker en varm toddy hvis du er voksen, da denne drikken inneholder whisky
- ta en skje honning på egen hånd eller i en varm drikke
- får mer hvile med hodet i en hevet stilling
Når du skal oppsøke lege
En sår hals kan være et tegn på en alvorlig helsetilstand. Hvis symptomene dine har vart noen dager eller lenger og blir verre, bør du kontakte legen din. Du bør også se legen din hvis du:
- har problemer med å svelge eller puste
- ha en hovent nakke eller ansikt
- opplev leddsmerter eller øre
- se hvite flekker på baksiden av halsen når du ser i et speil
- har høy feber eller feber som ikke går i stykker
- har mistet stemmen din i en uke eller to
- hoste blod eller ha blod i spytt eller slim
Ubehandlede bakterieinfeksjoner kan forårsake mer alvorlige helsemessige forhold, så det er viktig å søke medisinsk behandling hvis du mistenker en tilstand som strep hals.
Bunnlinjen
Butikskjøpte marshmallows vil sannsynligvis ikke gjøre noe for å lindre sår halsen, men produkter som inneholder marshmallowrot kan bidra til å berolige symptomet ditt. Marshmallowrot er tilgjengelig i produkter som te, kosttilskudd og pastiller og kan hjelpe med å belegge halsen for å redusere ubehag.
Det er andre behandlinger tilgjengelig for å berolige sår hals, inkludert medisiner og hjemme rettsmidler.
Det meste av tiden er sår hals forårsaket av virusinfeksjoner, men ta kontakt med legen din hvis du mistenker tilstander som strep hals eller hvis symptomene dine blir mer alvorlige eller forstyrrer pusten eller svelget.
