Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Fra å åpne lokk til å grave i skitt, neglene er en del av mange oppgaver. Dette gjør neglene til et vanlig sted å finne skitt, bakterier, lo, døde hudceller og annet uønsket materiale.
I en studie med 20 studenter hadde alle de 20 studentene bakterier under neglene, inkludert Staphylococcus og Pseudomonas.
Å praktisere utmerket neglepleie og holde neglene rene, ser ikke bare sunnere ut, det kan også bidra til å forhindre overføring av sykdommer. Selv om du har vanskelig tilgjengelige skitt, er det noen måter å rengjøre under neglene og tåneglene.
Når neglene dine er synlige skitne
Jord, fett og motorolje kan sette seg fast under neglene. Her er noen tips for negler med skitt du kan se.
- Vask hendene med oppvasksåpe. Bruk oppvasksåper for å rengjøre hendene og neglene. Disse såpene er laget for å kutte fett, og er ofte effektive for å redusere fett og oljebygging under neglene.
- Bruk jobbspesifikk håndsåpe. Vurder å kjøpe en renere som er spesielt laget for å fjerne fett og smuss fra hendene. To toppvurderte produkter inkluderer Gojo Natural Orange Pumice Industrial Hand Cleaner og The Original Tough Nut Hand Cleaner.
- Bruk en vaskeklut. Bruk en myk vaskeklut for å få de vanskelig tilgjengelige flekkene under neglene og rundt neglebåndene dine. Rengjør alltid vaskekluten etter hver bruk.
- Kjør lunket vann. Bruk lunken - ikke kaldt eller varmt vann. Lekevarmt vann tørker mindre for hendene og neglene enn veldig varmt vann.
- Bruk en oransje pinne. Også kalt en neglebåndspinne. Disse vinklede, spisse trestokkene er en måte å fjerne smuss manuelt under neglene dine.
Følg alltid rengjøringsarbeidet ditt med litt kremer på neglene og hendene for å forhindre overdroing. Petroleumgelé er et vanlig husholdningsprodukt som kan bidra til å holde neglene sunne.
Daglig neglepleie
Daglig neglepleie kan legge opp til sunne, rene negler. Her er noen tips for daglig pleie utenom tidene du har skitne negler.
- Hold neglene korte. Jevnt trimmet, korte negler er mindre sannsynlig å samle bakterier og skitt. Kontroller neglene hver morgen eller kveld etter en dusj, når de er lettere å klippe. Forsikre deg om at de alle har en kort, håndterbar lengde. Del aldri neglene på neglene for å redusere smittefare.
- Få såpe og vann under neglene når du vasker. Vær alltid oppmerksom på neglene når du vasker hendene. I en studie av fire håndhygienemetoder blant tannhjelpere, var håndvask med antibakterielle såper og bruk av alkoholbasert håndrenser begge effektive for å redusere bakterier på fingertuppene. Uansett rengjøringsmetode du bruker, ikke glem fingertuppene og neglene.
- Tørk hendene grundig. Dette minimerer sannsynligheten for at en negleinfeksjon vil oppstå og forhindrer at vann mykner neglene for mye.
- Fukte. Påfør en fuktighetskrem på hender, negler og neglebånd. Dette vil holde neglene dine fleksible og sunne.
Hvis du får et hangnamn, kan du trimme det så raskt og jevnt som mulig. Ikke prøv å bruke tennene dine som negleklippere - de vil bare skade tennene dine og introdusere bakterier i neglene dine.
For å spikke pensel eller ikke?
Neglebørster er små, håndholdte børster som ligner en tannbørste for neglene. Noen mennesker bruker dem for å få de vanskelig tilgjengelige områdene under neglene mens de vasker hendene.
Mens noen mennesker kan føle at neglebørster hjelper til med å få neglene deres veldig rene, fant en studie publisert i Journal of Hospital Infection ingen forskjeller blant folk som brukte neglebørster og negleplukker og de som ikke gjorde det når de vasker hendene.
Forskerne gjennomførte studien på de som utførte kirurgiske skrubber. Derfor er det mulig at personer med synlig tilsmussede hender kan høste noen fordeler ved å bruke en neglebørste.
Hvis du bruker en neglebørste, er det viktig at du vasker børsten og lar den også lufttørke. Dette kan forhindre at børsten samler seg bakterier og gjør mer skade enn godt.
Forhindre tørre, sprø eller sprekker som sprekker
Hvis du jobber med hendene eller er i et yrke der du utsetter neglene dine for hyppig håndvask, har neglene økt risiko for å bli sprø. Noen av måtene å holde neglene sterke på inkluderer:
- Bruk en spikerforsterker. Påfør en beskyttende toppstrøk på neglene minst en gang per uke. Noen neglelakk, inkludert klare, inneholder nylonfibre som kan gi neglene styrke.
- Opp vitaminer i matvarene dine. Du kan også vurdere å ta biotintilskudd, noe som kan bidra til å styrke neglene. American Osteopathic College of Dermatology anbefaler å ta et biotin-ultratilskudd som kommer i 1 milligram kapsler. Å ta to eller tre daglig i seks måneder kan bidra til å styrke neglene, men ikke ta hvis du er gravid.
- Reduser hvor ofte du bruker tøffe neglebehandlinger. Begrens bruken av gel og akryl negler samt aceton neglelakkfjerner. Disse striper de øverste lagene på neglene, og svekker dem. Hvis du bruker disse, kan du prøve å gi neglene en pause før du bruker på nytt. Det kan ta negler dager og uker å fullstendig gjenvinne tykkelsen eller overflaten.
- Bruk arbeidshansker. Bruk bomullsforede gummihansker når det er mulig for å utføre husoppgaver eller daglige aktiviteter. Disse kan beskytte hendene mot ytterligere skade.
Påføring av fuktighetskrem etter tørking av neglene kan også bidra til å tette fuktighet. Se etter produkter som inneholder lanolin som kan brukes på neglene. Oljer er også vannavstøtende, men fuktighetsgivende. Eksempler inkluderer mandel-, vitamin E- og kokosnøttoljer.
Hvordan rengjøre under tåneglene
Avhengig av fleksibilitetsnivået, kan tåneglene være betydelig vanskeligere å nå og holde rene enn kolleger med neglene. Noen av de daglige tipsene du kan prøve å holde tåneglene rene inkluderer:
- Vask og skrubbe føttene. Rengjør og tørk tærne hver dag. Vask dem med såpe og vann. Du kan bruke en loofah, svamp eller vaskeklut for å virkelig rengjøre rundt tåneglene.
- Prøv en fot suge. Hvis du ikke tar en dusj hver dag, kan du vurdere å suge føttene i et badekar med lunkent vann og såpe. Dette kan bidra til å bryte opp eller fjerne smuss under tåneglene. Skyll og tørk føttene grundig etterpå.
- Trim tåneglene etter et bad eller en fot. Dette er når de er mykere og lettere å trimme. Hvis du har kroniske fotproblemer, kan det være bedre å få tåneglene til å bli trimmet på en podiaterkontor.
- Tørk føttene og tåneglene nøye. Hvis det er vanskelig for deg å rekke føttene dine, kan du prøve å legge et håndkle på bakken og kaste det sammen med tærne for å tørke mellom tærne.
- Påfør kremer eller fuktighetskrem på føttene og tåneglene. La fotlotion tørke eller suge grundig inn før du sokker på igjen.
Inspiser tærne regelmessig for tegn på sopp, for eksempel flassende negler, eller infeksjoner, som røde, hovne og irriterte negleområder. Hvis du har vanskelig for å se føttene i bunnen, plasser et speil på gulvet og hold foten over speilet.
Takeaway
Regelmessig pleie av spiker og fot kan hjelpe deg med å holde neglene rene, sunne og presentable. Hvis du ser noe uvanlig, for eksempel misfarging av negler, rødhet eller hevelse, snakk med legen din eller helsepersonell. Disse symptomene kan indikere et underliggende spikerproblem.
