Frykt for mat
Cibophobia er definert som frykten for mat. Personer med cibophobia unngår ofte mat og drikke fordi de er redde for maten selv. Frykten kan være spesifikk for en type mat, for eksempel bedervelige matvarer, eller den kan inneholde mange matvarer.
En fobi er en dyp, irrasjonell frykt for en bestemt ting eller situasjon. Det kan forårsake en rekke symptomer, inkludert panikk, kortpustethet og munntørrhet.
Fobier er ikke uvanlig. Faktisk opplever rundt 19 millioner amerikanere fobier så alvorlige at de påvirker livene deres på en betydelig måte.
Personer med spiseforstyrrelser som anoreksi kan unngå mat fordi de bekymrer seg for effekten det kan ha på kroppene deres. For eksempel er de redde for å spise mat vil føre til vektøkning.
Noen mennesker med en spiseforstyrrelse kan til slutt utvikle sibofobi, men det er viktig å merke seg at dette er to separate forhold.
Cibophobia, som de fleste fobier, kan behandles vellykket. I de fleste tilfeller kan mennesker med frykt for mat få bukt med det og utvikle et sunt forhold til mat og drikke.
Symptomer på matfobi
Personer som har matfobi kan oppleve følgende symptomer:
- forhøyet blodtrykk
- skjelving eller risting
- bankende eller racing hjerteslag
- kortpustethet
- brystsmerter
- tetthet i brystet
- tørr i munnen
- urolig mage
- rask tale eller en plutselig manglende evne til å snakke
- svette tungt
- svimmelhet
- kvalme
- oppkast
Personer med matfobi kan ha frykt for nesten all mat og drikke, eller frykten deres kan være mer spesifikk. Følgende matvarer genererer ofte en fobi:
- Forgjengelige matvarer. Folk som er redde for mat som majones, melk, fersk frukt og grønnsaker og kjøtt, kan tro at de allerede er bortskjemte. De frykter at de kan bli syke etter å ha spist dem.
- Underkokt mat. En frykt for matbåren sykdom kan få noen mennesker til å unngå mat som kan være farlig hvis den ikke er tilberedt. Folk kan også koke disse matvarene til et punkt at de er brent eller utrolig tørre.
- Utløpsdatoer. Personer med cibophobia kan være redde for mat som er nær eller forbi utløpsdatoen. De kan også tro at mat utløper raskere når de er åpnet.
- Leftovers. Noen individer med cibophobia vil ikke spise matrester, og tro at de kan gjøre dem syke.
- Tilberedt mat. Når personer med matfobi ikke har kontroll på å tilberede sin egen mat, kan de være redde for hva som serveres dem. De kan unngå å spise på en restaurant, en venns hus eller hvor som helst de ikke kan se eller kontrollere matpreparatene.
Cibophobia komplikasjoner
Fobier som er ubehandlet kan føre til betydelig svekkelse. En som ikke blir administrert kan begynne å forstyrre skole, arbeid, personlige forhold og sosiale liv. Disse komplikasjonene kan oppstå ved nesten hvilken som helst fobi, ikke bare cibophobia.
Det er begrenset forskning på bivirkninger og komplikasjoner av fobier. Imidlertid er det tydelig at ubehandlede fobier kan bli veldig problematiske.
Eksisterende forskning antyder komplikasjoner av ubehandlet matfobi inkluderer:
Besettende ritualer
Noen mennesker med fobier lager detaljerte rutiner i et forsøk på å redusere angsten. Disse rutinene kan omfatte hvordan de rengjør kjøkkenet eller lagrer maten. Det hjelper dem ikke alltid å stoppe de fysiske og mentale symptomene som oppstår når de møter mat.
Underernæring
Når det gjelder cibophobia, kan ikke å spise mange matvarer redusere mengden næringsstoffer som blir absorbert. Over tid kan dette føre til underernæring og andre helseproblemer.
Sosialt stigma
Det er vanskelig for folk med matfobi å skjule det for venner, familie og kolleger. Det kan føre til vanskelige spørsmål, og personer med cibophobia kan unngå sosiale engasjementer for å forhindre disse interaksjonene.
Andre matfobi
Cibophobia er den vanligste typen matfobi, men det er ikke den eneste. Personer med frykt for mat kan ha en av disse mer spesifikke typene:
Matneofobi
Matneofobi er frykten for nye matvarer. For noen mennesker kan det å komme i gang med nye matvarer forårsake intens angst og panikk. Det er spesielt vanlig hos barn.
Mageirocophobia
Mageirocophobia er frykten for å lage mat. Den vanligste typen mageirocophobia er frykten for å lage mat eller spise underkokt mat, noe som kan føre til sykdom eller mat som er uspiselig.
emetofobi
Emetofobi er frykten for oppkast. For eksempel, hvis du er redd for å bli syk og trenger å kaste opp, kan du bli redd for mat fordi det kan gjøre deg syk.
Denne fobien kan utvikle seg spontant. Det kan også utvikle seg etter at en person har blitt syk og oppkast på grunn av mat.
Å behandle frykten for mat
Matfobi kan behandles vellykket. Behandlinger kan omfatte:
- Kognitiv atferdsterapi (CBT). Denne behandlingen innebærer å snakke med en mental helsepersonell om dine følelser og opplevelser med mat. Du kan samarbeide om å finne en måte å redusere negative tanker og frykt på.
- Eksponering. Denne overvåkede praksisen bringer deg i kontakt med matvarene som skaper frykt. Med denne behandlingen kan du lære å takle følelser og reaksjoner på mat i støttende omgivelser.
- Medisinering. Antidepressiva, og i sjeldne tilfeller medisiner mot angst, kan brukes til å behandle mennesker med matfobi. Imidlertid brukes disse medisinene vanligvis ikke på grunn av deres høye avhengighetsansvar. Betablokkere kan også brukes til å redusere emosjonelle responser og angst på kort sikt.
- Hypnose. I denne dypt avslappede tilstanden kan hjernen din være åpen for omskolering. En hypnoterapeut kan komme med forslag eller tilby muntlige signaler som kan bidra til å redusere de negative reaksjonene du har på mat.
Ta bort
Mange mennesker har mat de ikke liker. Når frykten for mat forstyrrer dagliglivet ditt og forhindrer deg i å glede deg over måltider, kan du imidlertid ha en matfobi.
Hvis matfobi ikke blir behandlet, kan det ha en betydelig innvirkning på helsen og livet ditt. Behandling kan hjelpe deg å overvinne frykten og omfavne et sunt forhold til mat.
Hvis du tror du har matfobi eller matrelatert frykt, snakk med lege. Dette er et viktig første skritt for å hjelpe deg med å finne en diagnose og en vellykket behandling.
