Hva er det?
For voksne er oppmerksomhetssøkende atferd et bevisst eller ubevisst forsøk på å bli sentrum for oppmerksomheten, noen ganger for å få validering eller beundring.
Hvordan det kan se ut
Oppmerksomhetssøkende atferd kan inkludere å si eller gjøre noe med det mål å få oppmerksomhet fra en person eller en gruppe mennesker.
Eksempler på denne oppførselen inkluderer:
- fiske etter komplimenter ved å påpeke prestasjoner og søke validering
- være kontroversiell for å provosere en reaksjon
- overdriver og pynter historier for å få ros eller sympati
- later til å være ute av stand til å gjøre noe slik at noen vil lære, hjelpe eller se på forsøket på å gjøre det
Hva kan forårsake denne oppførselen?
Oppmerksomhetssøkende atferd kan være drevet av:
- sjalusi
- lav selvtillit
- ensomhet
Noen ganger er oppmerksomhetssøkende atferd et resultat av personlighetsforstyrrelser av gruppe B, for eksempel:
- histrionisk personlighetsforstyrrelse
- Borderline personlighetsforstyrrelse
- narsissistisk personlighetsforstyrrelse
Sjalusi
Sjalusi kan oppstå når noen føler seg truet av en annen person som for øyeblikket får all oppmerksomhet.
Dette kan igjen føre til at oppmerksomhetssøkende atferd for å endre fokus.
Selvtillit
Selvtillit er et bredt begrep som dekker en rekke komplekse mentale tilstander som involverer hvordan du ser på deg selv.
Når noen mennesker tror at de blir oversett, kan det være den eneste måten å gjenopprette balansen etter å bringe den tapte oppmerksomheten tilbake.
Oppmerksomheten de får fra denne oppførselen kan bidra til å gi dem en følelse av trygghet om at de er verdige.
Ensomhet
I følge Health Resources and Services Administration sier 1 av 5 amerikanere at de føler seg ensomme eller sosialt isolerte.
Ensomhet kan føre til en trang til å søke oppmerksomhet, selv hos personer som vanligvis ikke viser oppmerksomhetssøkende atferd.
Histrionisk personlighetsforstyrrelse
I følge National Library of Medicine er histrionisk personlighetsforstyrrelse preget av å føle seg undervurdert når ikke sentrum av oppmerksomheten.
For at noen skal få en diagnose av histrionisk personlighetsforstyrrelse, må de oppfylle minst 5 av følgende kriterier:
- ubehagelig når ikke sentrum av oppmerksomheten
- provoserende eller forførende oppførsel
- grunne og skiftende følelser
- bruker utseende for å trekke oppmerksomhet
- vag eller impresjonistisk tale
- overdrevne eller dramatiske følelser
- er antydelig
- å behandle forhold som mer intime enn de er
Borderline personlighetsforstyrrelse
Borderline personlighetsforstyrrelse er et kontinuerlig mønster av ustabilitet i selvbilde, mellommenneskelige forhold, følelser og impulsivitet.
I følge National Institute of Mental Health, for at noen skal få en diagnose av borderline personlighetsforstyrrelse, må de vise minst 5 av følgende kriterier:
- hektisk innsats for å unngå reell eller innbilt forlatelse
- et mønster av intense og ustabile mellommenneskelige forhold med ytterligheter mellom devaluering og idealisering
- et avgjort eller vedvarende ustabilt selvbilde eller selvfølelse
- engasjere seg i potensielt selvskadende, impulsiv atferd
- tilbakevendende selvskading eller selvmordsatferd, inkludert trusler eller gester
- emosjonelt ustabilitet i daglige reaksjoner, for eksempel gjennom irritabilitet, angst eller intens tristhet
- kroniske følelser av tomhet
- utilstrekkelig intens sinne som ofte er vanskelig å kontrollere
- forbigående, stressrelatert paranoia eller disassosiasjon
Narsissistisk personlighetsforstyrrelse
De med narsissistisk personlighetsforstyrrelse har vanligvis et behov for beundring med mangel på empati.
Ifølge American Psychiatric Association, for at noen skal få en diagnose av narsissistisk personlighetsforstyrrelse, må de vise minst 5 av følgende kriterier:
- en grandios følelse av egenvikt
- en opptatt av fantasier om makt, ubegrenset suksess, glans, ideell kjærlighet, skjønnhet
- en tro på deres egen unikhet, spesielt at de bare skal omgås og bare vil bli forstått av institusjoner med høy status og mennesker med høy status
- krav om overdreven beundring
- en følelse av rettighet og urimelig forventning om gunstig behandling eller automatisk etterlevelse av forventningene
- dra nytte av andre for å oppnå sine egne mål
- manglende vilje til å identifisere seg med eller anerkjenne andres behov og følelser
- misunnelse på andre og tro på at andre er misunnelige på dem
- hovmodige, arrogante holdninger eller atferd
Hva du kan gjøre med det
Hvis du merker at denne oppførselen stadig blir tilbakevendende, er det sannsynligvis best for personen å vise atferden å besøke en erfaren psykisk helsevern.
Hvis den ikke blir sjekket, kan oppmerksomhetssøkende atferd ofte bli manipulerende eller på annen måte skadelig.
Bunnlinjen
Oppmerksomhetssøkende atferd kan stamme fra sjalusi, lav selvtillit, ensomhet eller som et resultat av en personlighetsforstyrrelse.
Hvis du merker denne oppførselen hos deg eller noen andre, kan en mental helse-profesjonell gi diagnoser og behandlingsalternativer.
