Oversikt
En hodepine er smerter eller ubehag som oppstår i eller rundt hodet ditt, inkludert hodebunnen, bihulene eller nakken. Kvalme er en type ubehag i magen, der du føler at du trenger å kaste opp.
Hodepine og kvalme er svært vanlige symptomer. De kan variere fra milde til alvorlige.
Hodepine og kvalme oppstår noen ganger sammen. I noen tilfeller kan de være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand som krever øyeblikkelig behandling. Lær hvordan du gjenkjenner en potensiell akuttmedisinsk situasjon.
Hva forårsaker hodepine og kvalme?
Migrene er en vanlig årsak til kombinert hodepine og kvalme. Migrene kan forårsake en rekke symptomer, inkludert kvalme, svimmelhet, følsomhet for lys og sterke hodepinesmerter. De blir ofte gitt en visuell eller sensorisk forstyrrelse, kalt en aura.
Andre forhold assosiert med hodepine og kvalme inkluderer dehydrering og lavt blodsukker. Dehydrering kan oppstå når du ikke drikker nok væske.
Lavt blodsukker kan utvikle seg av forskjellige årsaker, inkludert overdreven alkoholforbruk, medisinering bivirkning, alvorlig lever- eller nyresykdom, langvarig sult og hormonell mangel. Hvis du har diabetes, kan du ta for mye insulin også føre til lavt blodsukker.
Andre forhold som kan føre til hodepine og kvalme inkluderer:
- stress eller angst
- matforgiftning
- matallergier
- høyt blodtrykk
- diabetisk ketoacidose
- skarlagensfeber
- strep hals
- alkoholuttak delirium
- labyrinthitis
- Tidlig graviditet
- infeksjoner, for eksempel forkjølelse eller influensa
- hjerneinfeksjoner, for eksempel hjernehinnebetennelse eller hjernebetennelse
- hodeskallebrudd
- Colorado flåttfeber
- ondartet hypertensjon (arteriolar nefrosklerose)
- forgiftning på grunn av svart enke edderkoppgift (svart enke edderkopp bitt)
- polio
- anthrax
- Ebolavirus og sykdom
- SARS (alvorlig akutt luftveissyndrom)
- gul feber
- karbonmonoksidforgiftning
- sluttfase nyresykdom
- malaria
- Addisonian krise (akutt binyre krise)
- medullær cystisk sykdom
- West Nile-virusinfeksjon (West Nile-feber)
- voksen hjernesvulst
- hjerne abscess
- akustisk nevrom
- endometriose
- tonsillitt
- giardiasis
- femte sykdom
- traumatiske hjerneskader, som hjernerystelse eller subdural hematom
- leptospirose (Weils sykdom)
- hjernehinneblødning
- natrium med lite blod (hyponatremia)
- hjerneaneurisme
- dengue-feber
- HELLP-syndrom
- preeklampsi
- hepatitt A-virus
- shigellose
- giftig sjokk syndrom
- akutt fjellsyke
- glaukom
- mageinfluensa (gastroenteritt)
- premenstruelt syndrom (PMS)
- menstruasjon
Forbruk av mye koffein, alkohol eller nikotin kan også forårsake hodepine og kvalme.
Når bør du søke medisinsk hjelp?
I mange tilfeller løser mild til moderat hodepine og kvalme seg selv med tiden. For eksempel løser de fleste tilfeller av forkjølelse og influensa uten behandling.
I noen tilfeller er hodepine og kvalme tegn på en alvorlig underliggende helsetilstand. Du bør søke øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever en veldig alvorlig hodepine, eller hvis hodepinen og kvalmen forverres over tid.
Du bør også se en lege hvis du opplever noen av disse symptomene sammen med hodepine og kvalme:
- utydelig tale
- forvirring
- svimmelhet
- nakkestivhet og feber
- oppkast i mer enn 24 timer
- ingen vannlating i åtte timer eller mer
- tap av bevissthet
Hvis du mistenker at du trenger akutt omsorg, må du søke hjelp. Det er bedre å være trygg enn å beklage.
Hvis du ofte opplever hodepine og kvalme, selv om de er milde, ta en avtale med legen din. De kan hjelpe med å diagnostisere symptomene dine og anbefale en behandlingsplan.
Hvordan behandles hodepine og kvalme?
Din anbefalte behandlingsplan for hodepine og kvalme vil avhenge av årsaken til symptomene dine.
Hvis du har en underliggende medisinsk tilstand, vil legen din prøve å behandle eller håndtere den. De kan for eksempel anbefale livsstilsendringer, medisiner eller andre behandlinger for å forhindre eller lindre symptomene på migrene.
I noen tilfeller kan livsstilsendringer eller hjemmemiddel hjelpe deg med å lindre symptomene dine. For eksempel:
- Hvis du opplever migrenehodepine og føler at migrene kommer på, kan du bo i et mørkt og stille rom, og legg en kleddekket ispakke på nakken.
- Hvis du mistenker at hodepinen din og kvalmen er forårsaket av stress, kan du vurdere å delta i aktiviteter for stressavlastning, for eksempel å ta en tur eller høre på beroligende musikk.
- Hvis du mistenker at du er dehydrert eller blodsukkeret ditt er lite, ta en pause for å drikke eller spise noe.
Over-the-counter smertestillende midler, for eksempel ibuprofen eller acetaminophen, kan bidra til å lindre hodepinen. Aspirin kan være for tøft på magen og kan forårsake magesyke.
Hvordan kan du forhindre hodepine og kvalme?
Mens noen tilfeller av hodepine og kvalme er vanskelige å forhindre, kan du ta skritt for å redusere sjansene for å oppleve dem. For eksempel:
- Få nok søvn.
- Hold deg godt hydrert.
- Spis et godt balansert kosthold.
- Unngå å konsumere for mye koffein eller alkohol.
- Senk sjansen for å få forkjølelse og influensa ved å vaske hendene regelmessig.
- Reduser risikoen for hodeskade ved å bruke bilbelte mens du ferdes i motorvogner og beskyttende hodeplagg mens du sykler eller deltar i kontaktsport.
- Identifiser og unngå migreneutløsere.
For å identifisere migreneutløsere, bør du vurdere å føre en journal der du skriver ned dine daglige aktiviteter og symptomer. Dette kan hjelpe deg å lære hvilke matvarer, aktiviteter eller miljømessige forhold som setter symptomene dine.
Ved å unngå kjente triggere kan du kanskje forhindre fremtidige episoder.
