Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Chafing av lårene er kanskje et av de vanligste lårrelaterte hudproblemene. Det skjer som et resultat av friksjon når de indre lårene gnir mot hverandre og skader huden din. Når du har gnagsår av gnagsår, kan du merke røde, blisterlignende lesjoner som også kan brenne.
Selv om det er sant at gnagsår kan bli forverret av fuktighet og av treningsrelatert svette, vil du ikke at gnagsår skal holde deg borte fra favorittaktivitetene dine.
Med en kombinasjon av hjemmemedisiner og OTC-produkter, kan du hjelpe deg med å behandle og forhindre gnagsår, slik at det ikke forstyrrer hverdagen din.
Chafing symptomer
Gnagsår gnager langs de indre lårene dine etter at de gnir mot hverandre. Du kan ha å gjøre med gnagsår hvis du merker følgende symptomer i området:
- rødhet
- blisterlignende lesjoner eller koker
- et flatt utslett
- brennende følelser
- smerte
- kløe når huden leges
Hvis du har ofte gnagsår, kan du begynne å merke brune flekker på de indre lårene. Disse dannes når huden din leges etter en gnagsepisode, men de kan komme tilbake hvis du har kontinuerlig gnaging.
Gnagsår gnagsår
Gnagsår gis når lårene gnir mot hverandre og forårsaker friksjon, på samme måte som å ha trange sko som forårsaker blemmer på føttene. Du kan ha en økt risiko for gnagsår på grunn av:
- svette, enten fra trening eller fra hverdagslige aktiviteter
- å gå eller løpe
- iført tynne leggings, skjørt eller shorts som ikke gir nok barriere mellom lårene
- varme og fuktighet
- iført bomull eller andre stoffer som ikke absorberer nok fuktighet
- fanget fuktighet mellom hudfolder
Behandling av lårene
Chafing av lår kan komme på raskt. For å hjelpe med å behandle og forhindre resulterende utslett, bør du vurdere noen av følgende tiltak. Dette inkluderer en kombinasjon av OTC-behandlinger samt spesialklær.
Det er viktig å behandle lafteskaving slik at utslettene ikke forverres. Kontakt lege hvis du mistenker en infeksjon, som kan inkludere symptomer som hevelse, pus og overdreven ømhet.
Lårbånd
Lårbånd er lite elastisk tilbehør som du bruker rundt bredden på lårene for å forhindre gnagsår. Disse fungerer spesielt bra hvis du har på deg et skjørt eller en kjole der lårene kommer i direkte kontakt med hverandre, men du kan bruke dem under shorts, bukser og atletisk slitasje.
Som en bonus kan du skli på lårbåndene selv om lårene allerede er skavlede for å beskytte huden din mot å bli enda mer skadet.
Handle disse bandene på nettet.
Chafing-shorts på lårene
Hvis du leter etter lårbånd med litt ekstra dekning, kan shafing-shorts til lårene være et mer passende alternativ. Disse fungerer på samme måte som lårbånd, med den ekstra bonusen å absorbere ekstra svette. Chafing-shorts i lår fungerer spesielt godt under kjoler.
Kompresjonsshorts, så vel som andre tettsittende, atletiske shorts, kan fungere godt for å forhindre gnagsår.
Handle anti-gnagsårshorts på nettet.
Gnagsårkrem eller balsam
Når det gjelder behandling av nykledde lår, kan det hende du trenger mer enn shorts eller bånd for å behandle symptomene. Det er her chafing kremer og balms i lårene kan komme til nytte.
Spesielle gnagsårkremer og balsamer kommer i brukervennlige stavapplikatorer. De er formulert med smøremidler som hjelper til med å forhindre at huden din fester seg sammen, noe som reduserer risikoen for påfølgende gnistfrie friksjon.
Et produkt som brukes av idrettsutøvere er BodyGlide, som inneholder allantoin for å beskytte huden mot gnagsår.
Sjekk ut disse gnagsårene på nettet.
Baby pudder
Babypulver har en rekke bruksområder for forebygging av fuktighet, inkludert gnagsår av gnagsår.
For best mulig resultat, bruk baby- eller kroppspulver på de indre lårene før du kler deg, og deretter påføres på nytt hele dagen etter behov. Se etter maisstivelsbaserte formler som absorberer fuktighet naturlig. Du kan vurdere å holde deg unna talkumbaserte produkter.
Ta en titt på topprangerte kroppspulver på nettet.
vaselin
Petroleumgelé er mest kjent for sine smøreeffekter. Imidlertid kan det skape en barriere for å forhindre friksjon og gnaging. Det kan også hende at du bruker smurt lår av vaselin med brennelindring.
Petroleumgelé fungerer like bra som spesialsponingsbalsam når det gjelder forebygging av gnagsår. Selv om du kanskje synes det er rotete å søke, er dette alternativet rimeligere.
Handle vaselinprodukter på nettet.
Leppepomade
Når du er på farten og ikke har noen anti-chafing produkter tilgjengelig, kan din favoritt leppepomade redde dagen. Leppepomade inneholder beskyttende lag for følsomme lepper, og dette kan også beskytte den delikate huden på lårene.
Legg på et lag med leppepomade i området så ofte du trenger det.
Lipgloss vil ikke fungere på samme måte som leppepomade, så bruk bare pinneversjoner.
Forhindrer gnagsår av gnagsår
Det er trinn du kan ta for å forhindre at det skjer i utgangspunktet:
- Bruk spandexbunn under treningen, da disse gir mer rom for bevegelse for å forhindre indre lårfriksjon.
- Bruk polyester- eller spandexblandinger for mer pusteevne i stedet for bomull, som feller svette.
- Bruk løse bukser og shorts for å forhindre innsnevring av lår og svette.
- Tørk av huden din regelmessig når du svetter, spesielt etter å ha vært ute i høy varme og fuktighet.
- Hold deg hydrert for å senke kroppstemperaturen.
- Legg pulver i de indre lårene for å forhindre ansamling av fuktighet.
- Bytte klær ofte, spesielt etter å ha trent eller vært ute i varmen.
Ta bort
Gnagsårskavning kan være smertefullt, og det kan forhindre deg i favorittaktivitetene dine. Du kan bidra til å forhindre gnagsår ved å redusere friksjonen og fuktigheten i området, noe du kan gjøre ved å bruke spesielle undertøy eller bruke OTC-produkter for å redusere friksjonen.
Snakk med en hudlege hvis du fortsetter å gnage lår til tross for forebyggende tiltak. Du kan trenge et reseptbelagt steroid for å lindre symptomene dine.
