Hva er obesofobi, også kjent som pocrescophobia?
Obesophobia, også kalt pocrescophobia, er frykten for å gå opp i vekt. Det er mest utbredt hos ungdommer, men menn kan ha det også.
Som alle fobier er obesofobi en type angstlidelse. Fobier involverer en intens og irrasjonell frykt for et bestemt objekt, sted eller situasjon.
Hvis du har overvekt, hvis du snakker eller tenker på vektøkning, får du en overdreven følelse av angst. Du kan også oppleve overveldende frykt rundt situasjoner forbundet med vektøkning, som å være i nærheten av en skala.
Hvis du er redd for å gå opp i vekt, kan du gå i ekstreme lengder for å unngå det. Dette øker risikoen for å utvikle en spiseforstyrrelse, eller det kan være et tegn på at du har en.
Les videre for å lære om symptomene og årsakene til denne fobien, samt behandlingsalternativer.
Hva får mennesker til å utvikle overvekt?
Obesofobi har ikke en klar årsak. Det skyldes sannsynligvis flere faktorer, inkludert:
Vektstigma
Vektstigma er praksisen med å bedømme mennesker ut fra deres vekt. Det er en betydelig del av det moderne vestlige samfunn, som ofte berømmer tynnheten.
Noen mennesker kan også oppleve vektstigma fra andre miljøfaktorer, som familiære forventninger eller gruppepress.
Vektstigma diskriminerer generelt mennesker med overvekt eller overvekt. Som et resultat kan det føre til at enkelte individer utvikler en frykt for å gå opp i vekt.
perfeksjonisme
I en kultur som idealiserer tynnhet, blir vektøkning fremstilt som en feil. Dette kan forårsake overvekt, spesielt hos dem med sterkt behov for perfeksjonisme.
Perfeksjonisme, som vekt sigma, kan ha sammenheng med press fra venner og familie. Noen individer kan også ha en genetisk tendens for perfeksjonisme.
Angstlidelser
Andre typer angstlidelser kan bidra til overvekt.
For eksempel kan obesofobi stamme fra sosial angstlidelse, som innebærer frykt for sosial avvisning. Du kan være redd for å gå opp i vekt på grunn av samfunnets holdning til vektøkning.
Personlige opplevelser
Obesofobi kan skyldes dine personlige erfaringer. Hvis du er blitt ertet på grunn av vekt eller utseende, kan du forbinde vektøkning med negativ vurdering. Dette kan gjøre deg redd for å gå opp i vekt.
Hva er symptomene på overvekt?
Symptomene på obesofobi involverer negative følelser når du tenker eller snakker om vektøkning. De kan omfatte:
- en intens, overveldende frykt
- angst
- understreke
- panikk anfall
- høyt blodtrykk
- svimmelhet
Du kan også ha disse følelsene når du opplever vektøkning eller er i situasjoner som du forbinder med vektøkning, som sosiale hendelser med mat.
Obesofobi kan også få deg til å gjøre visse ting for å unngå å gå opp i vekt, for eksempel:
- Fasting
- tvangstelle kalorier
- trener for mye
- hyppig slanking
Hva er komplikasjonene og risikofaktorene ved overvekt?
Den viktigste komplikasjonen av overvekt er en usunn besettelse av kroppsvekt og mat. Dette øker risikoen for å utvikle en spiseforstyrrelse, som er en alvorlig tilstand preget av farlig spiseatferd.
Noen typer spiseforstyrrelser involverer overvekt. Disse inkluderer:
Anoreksia
Mennesker med anorexia nervosa har en intens frykt for vektøkning. De kan også tro at de er overvektige, selv om de er unormalt undervektige.
Sammen med obesofobi inkluderer vanlige symptomer:
- ekstrem tynnhet
- forvrengt kroppsbilde
- besettelse av kroppsvekt og form
- ekstremt begrenset matinntak
- overdreven trening
- ved bruk av avføringsmiddel eller vanndrivende midler
- tvangsoppkast
Men anorexia nervosa involverer ikke bare et problem med mat eller vekt. For personer med denne tilstanden er ekstrem slanking og å miste vekt måter å takle underliggende følelsesmessige problemer.
På grunn av den alvorlige mangelen på kalorier, kan anorexia nervosa føre til alvorlige komplikasjoner som muskelsvinn og multiorgansvikt.
Bulimia nervosa
Bulimia nervosa innebærer tilbakevendende episoder av overstadig og rensende. Bingeing spiser mye mat i løpet av en kort periode, ofte uten kontroll. Rensing blir kvitt de ekstra kaloriene med en eller flere usunn atferd, for eksempel:
- tvangsoppkast
- overdreven trening
- ved bruk av avføringsmidler eller vanndrivende midler
- Fasting
Denne atferden er relatert til overvekt. Andre bulimiasymptomer inkluderer:
- ekstrem kritikk om ens kroppsvekt og form
- intense stemningsendringer
- gjemmer mat for overstadig
- angst for mat
- unngå situasjoner som involverer mat
En person med bulimi kan være litt undervektig, moderat vekt eller overvektig.
Rensningsforstyrrelse
Obesofobi kan føre til renselsesforstyrrelse, som involverer rensing uten bingeing. De rensende episodene, som er tilbakevendende, kan innebære:
- tvangsoppkast
- overdreven trening
- ved bruk av avføringsmiddel eller vanndrivende midler
- Fasting
I mange tilfeller gjøres denne atferden for å kontrollere kroppsvekt og form.
Når du skal se en medisinsk fagperson
Hvis obesofobi påvirker ditt daglige liv, bør du snakke med en lege. Kontakt lege hvis du har følgende symptomer:
- intens angst når du tenker på vektøkning
- besettelse av vekttap
- hyppig slanking
- unngå sosiale aktiviteter med mat
- negativt kroppsbilde
Du bør også søke medisinsk hjelp hvis du er:
- begrense matinntaket
- tvangstelle kalorier
- trener for mye
- oppkast med vilje
Disse symptomene kan indikere at overvekt har ført til en spiseforstyrrelse.
Hvordan diagnostiseres overvekt?
Det er ikke en formell test som diagnostiserer frykt for vektøkning. Imidlertid, som en type angstlidelse, kan obesofobi bli identifisert av en allmennlege eller psykisk helsevern.
For å avgjøre om du har overvekt, vil en leverandør gjøre en psykologisk evaluering. De kan også:
- stille spørsmål om symptomene dine
- vurdere spiseatferden din
- analyser din medisinske, psykiatriske og sosiale historie
Hvis de tror at du har en spiseforstyrrelse eller tror at du er i faresonen, vil de sannsynligvis anbefale behandling.
Hvordan behandles obesofobi?
Obesophobia behandles hovedsakelig av en leverandør av mental helse. Målet er å håndtere frykten for vektøkning og redusere risikoen for å utvikle en spiseforstyrrelse.
Hvis overvekt er en del av en diagnostisert spiseforstyrrelse, kan behandling innebære en lignende tilnærming.
psykoterapi
I psykoterapi snakker du med en mental helsepersonell over flere økter. De kan bidra til å redusere angsten din for vektøkning og forbedre kroppsbildet ditt.
Den vanligste metoden er kognitiv atferdsterapi. Dette kan innebære:
- gjenkjenne forvrengte tankemønstre
- endre usunn tro
- å lære positive vaner
medisinering
Normalt behandles ikke fobier med medisiner. Men hvis legen din tror at din obesofobi er relatert til en angstlidelse, kan de foreskrive medisiner mot angst.
Dette kan omfatte:
- antidepressiva
- antipsykotika
- stemningsstabilisatorer
Siden angst og spiseforstyrrelser ofte opptrer samtidig, kan du også få medisiner hvis du får diagnosen en spiseforstyrrelse.
Hvis du tror du har en spiseforstyrrelse, er det ressurser som kan gi støtte og hjelp:
- Landsforeningen for spiseforstyrrelser
- Nasjonalt institutt for mental helse
- National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders
Ta bort
Hvis du har obesofobi, kan du prøve å unngå vektøkning gjennom usunn atferd. Dette kan inkludere trening i overkant, begrense matinntaket, eller ofte slanking.
Siden obesofobi er nært forbundet med spiseforstyrrelser, er det viktig å få medisinsk hjelp hvis du tror du har denne fobien.
