T2D Healthline er en gratis app for mennesker som lever med diabetes type 2. Appen er tilgjengelig i App Store og Google Play. Last ned her
Mila Clarke Buckley fant seg overarbeidet og utbrent ved 26 år gammel. Så mye at hun kritte seg ut av sin tretthet, letthet og ekstreme tørst etter kravene til sin digitale kommunikasjonsjobb.
Men da symptomene hennes holdt seg til tross for at hun fikk hvile, besøkte Buckley legen hennes. I 2016, etter flere tester, fikk Buckley vite at hun hadde diabetes type 2.
“Jeg hadde allerede gjort det legene sa til deg å gjøre når du får diagnosen diabetes. Jeg trente hver dag, hadde gode spisevaner, og jeg hadde mistet 30 kilo før det besøket med legen, sier Buckley.
"Så da de fortalte at jeg hadde diabetes type 2, trodde jeg ikke det var fornuftig, og jeg var forvirret over hvorfor jeg hadde denne diagnosen," sier hun.
I ettertid sier hun at det å forstå sin familiehistorie kunne gitt henne innsikt i risikoen for å utvikle tilstanden. Både moren og mormoren til mor ble diagnostisert med diabetes type 2 etter at hun hadde svangerskapsdiabetes.
“Jeg ble overrasket over at jeg aldri hadde vært gravid, men jeg hadde diabetes. Selv da jeg bodde sammen med foreldrene mine, så jeg mamma ta medisiner og stikke fingeren, men jeg trodde bare det var noe hun måtte gjøre. Hun snakket egentlig ikke om det, så jeg spurte egentlig ikke. Det var bare en del av hvem hun var, sier Buckley.
Da realiteten av diagnosen hennes satte inn, jobbet Buckley hardt i 3 måneder for å forbedre tilstanden med kosthold og trening. Imidlertid krevde A1C-nivåene at hun skulle gå på medisiner.
En oppfordring for å hjelpe andre
For å takle tilstanden hennes henvendte hun seg til internett for å få støtte. Mens sosiale medier tilbød litt hjelp, sier hun på mange måter det var en blindvei.
"Det var vanskelig å finne mennesker som åpent var villige til å snakke om hvordan de levde med diabetes, spesielt med type 2," sier hun. "De fleste som fikk diagnosen type 2 [var eldre enn meg], så det var veldig vanskelig å finne folk på min alder å få kontakt med som var åpne for å snakke om det."
Etter å ha navigert i tilstanden sin i et år, gjorde Buckley det til sitt oppdrag å hjelpe andre på jakt etter støtte.
I 2017 startet hun en blogg som heter Hangry Woman, som har som mål å koble tusenårsfeil som lever med diabetes type 2. Hun deler oppskrifter, tips og diabetesressurser med tusenvis av følgere.
Hennes første bok, "Diabetes Food Journal: A Daily Log for Tracking Blood Sugar, Nutrition and Activity," oppfordrer de som lever med diabetes type 2 til å ta aktive skritt for å håndtere tilstanden.
Koble til via T2D Healthline-appen
Buckleys advokatvirksomhet fortsetter med sin siste innsats som en samfunnsguide for den gratis T2D Healthline-appen.
Appen kobler de som er diagnostisert med diabetes type 2 basert på livsstilsinteresser. Brukere kan bla gjennom medlemsprofiler og be om å matche med ethvert medlem i samfunnet.
Hver dag samsvarer appen med medlemmer fra samfunnet, og lar dem øyeblikkelig koble seg til. Denne funksjonen er Buckleys favoritt.
“Det er interessant å bli matchet med noen som deler de samme lidenskapene og de samme måtene å håndtere diabetes på. Mange mennesker med type 2 føler at de er de eneste som går gjennom det, og at de ikke har noen i livet å snakke med om frustrasjonene sine, sier Buckley.
"Den matchende funksjonen kobler deg til mennesker som er som deg og letter en samtale i et en-til-en-rom, slik at du bygger et godt støttesystem, eller til og med vennskap, som kan få deg gjennom de ensomme delene av å administrere type 2, " hun sier.
Brukere kan også delta i en live chat som blir holdt daglig, ledet av Buckley eller en annen talsmann for diabetes 2.
Diskusjonsemner inkluderer kosthold og ernæring, trening og kondisjon, helsetjenester, behandling, komplikasjoner, forhold, reiser, mental helse, seksuell helse og mer.
"I stedet for bare å dele A1C- eller blodsukkertallene dine eller hva du spiste i dag, er det alle disse temaene som gir et helhetlig bilde av å håndtere diabetes," sier Buckley.
Hun er stolt av å hjelpe til med å tilrettelegge for et fellesskap som hun ønsket at eksisterte da hun først ble diagnostisert.
“I tillegg til å hjelpe folk å få kontakt med hverandre, er min rolle å oppmuntre folk til å snakke om diabetes og ting de går gjennom. Hvis noen har en dårlig dag, kan jeg være den oppmuntrende stemmen i den andre enden som hjelper dem å fortsette ved å fortelle dem: 'Jeg føler deg. Jeg hører deg. Jeg har rot for deg til å fortsette, 'sier Buckley.
For de som liker å lese informasjon relatert til diabetes type 2, gir appen livsstils- og nyhetsartikler vurdert av helsepersonell fra Healthline som inkluderer emner som diagnose, behandling, forskning og ernæring. Du kan også finne artikler relatert til egenomsorg og mental helse, og personlige historier fra de som lever med diabetes.
Buckley sier at appen har noe for enhver smak, og brukere kan delta så mye eller så lite som de vil.
Det kan hende du føler deg mest komfortabel bare ved å logge deg på appen og bla gjennom feeden, eller det kan være lurt å presentere deg selv og delta i så mange samtaler du kan.
"Vi er her for deg i hvilken som helst kapasitet føles riktig," sier Buckley.
Cathy Cassata er en frilansskribent som spesialiserer seg på historier om helse, mental helse og menneskelig atferd. Hun har en evne til å skrive med følelser og koble seg til leserne på en innsiktsfull og engasjerende måte. Les mer av hennes arbeid her.
