Depresjon rammer mer enn 264 millioner mennesker over hele verden - men det kan likevel være vanskelig for noen mennesker som lever med depresjon å finne ressursene de trenger.
Enten det er et trygt rom for anonymt å dele følelsene dine, nyttige metoder for egenomsorg eller det siste innen forskning innen mental helse, kan du henvende deg til disse bloggene og vite at du ikke er alene.
På tide å forandre
Hvert år opplever 1 av 5 voksne voksne en psykisk sykdom. Derfor mener Time to Change, en sosial bevegelse med fokus på å skifte holdninger rundt mental helse, det er så viktig å snakke om det. Time to Change publiserer ærlige perspektiver på depresjon skrevet av mennesker som lever med det. Leserne kan finne seg i historier om å føle seg avskrevet eller misforstått, kjempe om stigmatisering av mental helse på arbeidsplassen, eller ikke få riktig type hjelp fra velmente kjære.
NAMI
National Alliance on Mental Illness (NAMI) er den største grasrotorganisasjonen for mental helse i landet. De er opptatt av å bryte ned stigma om mental helse og gjøre livet bedre for alle som har en psykisk sykdom. I tillegg til deres offentlige bevissthetsbegivenheter som Mental Illness Awareness Week, driver de en blogg som går i dybden om alt fra mental helse og sosiale medier til å opprettholde sunne vennskap med mental sykdom og vokse opp uten mental helse støtte.
HealthyPlace
Hva gjør du når både du og barnet ditt har depresjon? Hvordan takler du en krise når du lever med depresjon? De detaljerte artiklene på HealthyPlace dekker disse og mange andre spørsmål. HealthyPlace gir omfattende informasjon om psykiske helseproblemer, medisiner, behandlinger, nyheter og utviklinger, og mer for mennesker med psykisk helse og deres kjære. Det er også en hel seksjon fylt med gratis psykologiske tester du kan ta for å finne ut om du har depresjon, bipolar lidelse, angst og mer.
blurt
Blurt introduserer bloggen sin for leserne på denne måten: “Tenk på oss som et vitende nikk. Du har sett det - en liten bob av hodet, ofte ledsaget av et smil. En liten bevegelse som sier 'Jeg forstår', 'Jeg lytter' og 'Jeg er her for deg.' 'De er et sosialt foretak med et oppdrag å hjelpe mennesker med depresjon ved å snakke om det. Bloggen dekker hvordan du kan begynne å snakke åpent om din mentale helse, selvpleie etter panikkanfall, støtte en kjær med angst og hvordan fysiske smerter påvirker mental helse. Blurt er seriøs med arbeidet sitt, som de føler at "ikke bare forandrer liv, men redder dem."
TalkSpace
Mange kjenner TalkSpace som en kilde for online terapi. De jobber for å gjøre det mer tilgjengelig og rimelig for folk å få psykisk helsevern. De har også en blogg med ressurser om spesifikke problemer. Deres innlegg om depresjon dekker alt fra å søke på jobber mens de er deprimerte, hvordan en brystkreftdiagnose kan påvirke din mentale helse, og foreldre med depresjon. Bloggen er en flott ressurs for alle som ønsker å lære mer om mental helse, enten de har en diagnose eller ikke, inkludert de som støtter noen andre med psykisk sykdom. Det kan også være nyttig for medisinske tilbydere, omsorgspersoner og andre støttearbeidere.
Erikas fyr
Ginny og Tom Neuckranz startet Erikas fyr etter å ha mistet tenåringsdatteren Erika til depresjon. Dette tapet åpnet øynene for et fellesskap av unge mennesker i nød. Tenåringsdepresjon oppleves ofte i isolasjon og stillhet. Denne bloggen har som mål å bryte stigmatisering av depresjon og utdanne tenåringer, foreldre og lærere om tenåringsdepresjon. Besøkende på bloggen vil finne relatable innlegg som er nyttige for tenåringer og foreldre.
HeadsUpGuys
Depresjon hos menn har lenge vært omgitt av sterkt stigma. Myter som "depresjon er et tegn på svakhet" og "å føle trist er ikke mannlig" kan være ødeleggende tanker som forhindrer menn fra å søke hjelp. HeadsUpGuys tar sikte på å ødelegge disse mytene og styrke menn med verktøyene de trenger for å bekjempe depresjon. På denne bloggen finner du innlegg fra menn fra alle samfunnslag, inkludert profesjonelle idrettsutøvere, om hvordan de opplever og takler depresjon. Besøkende vil også finne ressurser til å ta grep og finne hjelp.
Hvis du har en favorittblogg du ønsker å nominere, kan du sende oss en e-post på [email protected].
