Oversikt
Depresjon har vært knyttet til hukommelsesproblemer, som glemsom eller forvirring. Det kan også gjøre det vanskelig å fokusere på arbeid eller andre oppgaver, ta beslutninger eller tenke tydelig. Stress og angst kan også føre til dårlig hukommelse.
Depresjon er assosiert med kortvarig hukommelsestap. Det påvirker ikke andre typer minne, for eksempel langtidsminne og prosedyrehukommelse, som styrer motorikk.
Andre symptomer på depresjon inkluderer:
- føler deg trist, engstelig, følelsesløs eller håpløs
- tap av interesse for aktiviteter eller hobbyer
- har lite energi og føler meg trøtt
- føler deg rastløs eller irritabel
- føler skam, skyld, verdiløshet eller maktesløshet
- tap av matlyst og drastiske vektendringer
- har problemer med å sove eller sove for mye
- tenker på død eller selvmord
- har fysiske problemer, som hodepine, magesmerter og ryggsmerter
Hva forskningen sier
Forskere i en studie fra 2013 oppdaget at personer med depresjon ikke kunne identifisere objekter på en skjerm som var identiske eller lik et objekt de hadde sett tidligere. Ifølge forskere antyder dette at hukommelsen kan bli redusert som et resultat av depresjon. Forskere i en 2015-studie kom til en lignende konklusjon. De konkluderte med at depresjon kan forårsake tap på kort sikt.
Andre årsaker til hukommelsestap
Andre grunner til at du kan oppleve hukommelsestap kan omfatte følgende:
- Normalt aldersrelatert hukommelsestap er vanlig og håndterbar. Et eksempel på dette er å glemme hvor du putte brillene dine, men husker det senere på dagen.
- Alzheimers sykdom er den vanligste formen for demens. Det kan forårsake progressiv, uopprettelig hjerneskade og hukommelsestap.
- Mild kognitiv svikt kan endre tankegangene og til slutt gå videre til Alzheimers sykdom eller andre former for demens.
- Mindre hodeskader eller traumer kan utløse små hukommelsesproblemer, selv om du ikke mistet bevisstheten.
- Glemsomhet er en potensiell bivirkning av visse medisiner.
- Hjernesvulster eller hjerneinfeksjoner kan påvirke hukommelsen eller utløse demenslignende symptomer.
- Vitamin B-12-mangel kan skape problemer med hukommelsen. Dette er fordi du ikke opprettholder sunne nerveceller og røde blodlegemer.
- Alkoholisme eller stoffmisbruk kan svekke din mentale tilstand og evner. Dette kan også oppstå når alkohol samhandler med medisiner.
- Hypotyreose bremser stoffskiftet ditt, noe som kan føre til hukommelsesproblemer og andre tankemessige problemer.
- Hjerneskade eller nerveskader forårsaket av sykdommer som Parkinsons sykdom eller multippel sklerose kan forårsake hukommelsesproblemer. En studie fra 2013 fant at personer med depresjon har større risiko for å utvikle Parkinsons sykdom.
Elektrokonvulsiv terapi (ECT) kan forårsake hukommelsestap. ECT endrer hjernekjemi, som kan reversere symptomene på depresjon og andre psykiske sykdommer. Hvis du har ECT, vil legen utføre det mens du er under generell anestesi. Under ECT sender legen din små elektriske strømmer gjennom hjernen din, og utløser et kort anfall. Mennesker kan oppleve forvirring og kortvarig hukommelsestap etter å ha mottatt ECT-behandlinger.
Diagnostisering av hukommelsestap
Legen din vil utføre en fysisk undersøkelse og stille deg spørsmål for å hjelpe dem med å identifisere årsaken til hukommelsestapet ditt. Dette kan også hjelpe dem med å bestemme omfanget av minneproblemene. Legen din vil kanskje vite:
- når du begynte å oppleve hukommelsesproblemer og hvor lenge
- hvis du har følt deg deprimert, engstelig eller trist nylig
- hvis du bruker reseptbelagte medisiner eller uten medisiner regelmessig og i hvilken dose
- hvis du startet en ny medisinering
- hvilke oppgaver som er vanskelige å starte eller fullføre
- hvordan du har behandlet minneproblemene dine og om det har fungert
- hvor ofte og hvor mye alkohol du drikker
- hvis du skadet hodet eller hadde hatt en ulykke
- hvis du nylig var syk
- hvis din daglige rutine har endret seg
Legen din kan også evaluere hukommelsen og tenkeevnen din med en kort spørsmål-og-svar-test og utføre et elektroencefalogram for å teste hjerneaktiviteten din. De kan også kjøre blodprøver og avbildningstester av hjernen din, for eksempel en MR, for å hjelpe dem med å stille en diagnose. De kan også henvise deg til en spesialist, for eksempel en nevrolog eller en psykiater, for diagnose.
Hvordan håndtere hukommelsestap
Minnetap på grunn av depresjon blir vanligvis håndtert med regelmessig rådgivning eller terapi og antidepressiva. Å føre en aktiv livsstil og bli involvert i samfunnet ditt kan også heve humøret.
Du kan også håndtere hukommelsestapet ved å bruke minnehjelpemidler. Avhengig av dine behov, kan dette bety å bruke vekkerklokker for å holde oversikt over tid, fargekoding av husholdningsartikler eller plassere sikkerhetsmerknader med instruksjoner på apparater. Du kan også vurdere å skaffe deg en hjemmepleier som kan hjelpe deg etter behov. Du kan også vurdere å bli medlem av en støttegruppe.
Medisiner som kan forbedre hukommelse og hjernefunksjon hos personer med Alzheimers sykdom eller andre nevrologiske lidelser er også tilgjengelig.
Bunnlinjen
Hvis du har depresjon, er sjansen stor for at du opplever et minneproblem. Minnetap på grunn av depresjon kan enten forbedre eller forverres avhengig av din emosjonelle og mentale tilstand.
Hvis du merker at du har problemer med hukommelsen, bør du avtale en avtale med legen din. De kan samarbeide med deg for å finne årsaken. Derfra kan de lage en effektiv behandlingsplan for å heve depresjonen din og forbedre hukommelsen.
