Hva er andre trimester?
En graviditet varer i omtrent 40 uker. Ukene er gruppert i tre trimestere. Andre trimester inkluderer uke 13 til 27 av en graviditet.
I andre trimester vokser babyen større og sterkere, og mange kvinner begynner å vise en større mage. De fleste kvinner opplever at andre trimester er mye enklere enn det første, men det er fortsatt viktig å bli informert om graviditeten din i løpet av andre trimester. Å forstå graviditeten uke for uke kan hjelpe deg med å ta informerte beslutninger og forberede deg på de store endringene fremover.
Hva skjer med kroppen din i løpet av andre trimester?
I løpet av andre trimester av svangerskapet begynner symptomer som du kan ha opplevd i løpet av første trimester, å bli bedre. Mange kvinner rapporterer at kvalme og tretthet begynner å bli mindre, og de anser andre trimester som den enkleste og morsomste delen av svangerskapet.
Følgende endringer og symptomer kan forekomme:
- livmoren utvides
- du begynner å vise et større underliv
- svimmelhet eller svimmelhet på grunn av lavere blodtrykk
- føle babyen bevege seg
- Smerter i kroppen
- økt appetitt
- strekkmerker på mage, bryst, lår eller rumpe
- hudforandringer, som mørkere hud rundt brystvortene, eller flekker med mørkere hud
- kløe
- hevelse i anklene eller hendene
Ring legen din hvis du opplever noen av disse symptomene:
- kvalme
- oppkast
- gulsott (gulfarging av hvite øyne)
- ekstrem hevelse
- rask vektøkning
Hva skjer med fosteret i andre trimester?
Babyens organer blir fullt utviklet i andre trimester. Babyen kan også begynne å høre og svelge. Små hår blir merkbare. Senere i andre trimester vil babyen begynne å bevege seg. Det vil utvikle sovende og våkne sykluser som en gravid kvinne vil begynne å legge merke til.
I følge American Pregnancy Association vil babyen være innen 14 tommer i slutten av andre trimester og veie litt over to kilo.
Hva kan forventes hos legen?
Kvinner bør oppsøke lege omtrent annenhver til fjerde uke i løpet av andre trimester av svangerskapet. Tester som legen kan utføre under et besøk inkluderer:
- måle blodtrykket ditt
- sjekke vekten din
- ultralyd
- diabetes screening med blodprøver
- fødselsdefekt og andre genetiske screeningtester
- fostervannsprøve
I løpet av andre trimester kan legen din bruke en ultralydtest for å avgjøre om babyen din er gutt eller jente. Å bestemme om du vil vite sexen til babyen før du føder er ditt eget valg.
Hvordan kan du holde deg sunn i andre trimester?
Det er viktig å være klar over hva du skal gjøre og hva du skal unngå mens graviditeten fortsetter. Dette vil hjelpe deg å ta vare på deg selv og babyen din som utvikler seg.
Hva å gjøre
- Fortsett å ta prenatal vitaminer.
- Trene regelmessig.
- Tren ut bekkenbunnen ved å gjøre Kegel-øvelser.
- Spis et kosthold med mye frukt, grønnsaker, lite fettformer av proteiner og fiber.
- Drikk mye vann.
- Spis nok kalorier (omtrent 300 kalorier mer enn normalt).
- Hold tennene og tannkjøttet sunt. Dårlig tannhygiene er knyttet til for tidlig arbeid.
Hva du bør unngå
- anstrengende trening eller styrketrening som kan føre til skade på magen
- alkohol
- koffein (ikke mer enn en kopp kaffe eller te per dag)
- røyke
- ulovlige stoffer
- rå fisk eller røkt sjømat
- hai, sverdfisk, makrell eller hvit snapper fisk (de har høye nivåer av kvikksølv)
- rå spirer
- kattesand, som kan bære en parasitt som forårsaker toksoplasmose
- upasteurisert melk eller andre meieriprodukter
- deli kjøtt eller pølser
- følgende reseptbelagte medisiner: isotretinoin (Accutane) mot kviser, acitretin (Soriatane) for psoriasis, thalidomid (Thalomid) og ACE-hemmere for høyt blodtrykk
Spør legen din om du er bekymret for reseptbelagte medisiner eller kosttilskudd du tar.
Hva kan du gjøre i andre trimester for å forberede deg på fødselen?
Selv om det fortsatt er flere uker igjen i svangerskapet, kan det være lurt å planlegge levering tidligere for å bidra til å gjøre tredje trimester mindre stressende. Her er noen ting du kan gjøre nå for å forberede deg på fødselen:
- Ta prenatal utdanning klasser som tilbys lokalt.
- Vurder leksjoner om amming, CPR, førstehjelp og foreldre.
- Utdanne deg med online forskning.
- Se fødselsvideoer på YouTube som er naturlige og ikke skremmende.
- Besøk sykehuset eller fødselssenteret der du skal føde.
- Lag en barnehage eller plass i huset eller leiligheten din til den nyfødte babyen.
Vurder om du vil ta medisiner mot smertene under fødselen.
