Hva er vaginal steaming?
La oss innse det - mellom menstruasjon, samleie og fødsel, tåler skjeden mye. Når du legger til skiftende hormoner og problemer med bekkenbunnen til blandingen, er vaginalområdet noen ganger alt annet enn behagelig.
Vaginal damping er et eldgamelt naturlig middel som sies å rense skjeden og livmoren, regulere menstruasjonen og lette kramper og oppblåsthet i perioden. Etter å ha mottatt stor ros på Gwyneth Paltrows nettsted Goop, har praksisen økt i popularitet.
Men annet enn å tilby en beroligende varme nedenfor, fungerer det? Og er det til og med trygt? Fortsett å lese for å finne ut av det.
Hvordan skal det fungere?
Vaginal damping fører urt-tilført damp inn i skjeden din. For en heftig avgift, tilbyr noen eksklusive spa prosessen. Du kan også gjøre det hjemme, selv om de fleste leger ikke anbefaler det. Prosessen er ganske enkel - du bare sitter eller sitter på huk over en beholder med urteinfusert damp.
Urter som ofte brukes alene eller i kombinasjon inkluderer:
- burot
- malurt
- kamille
- calendula
- basilikum
- oregano
De fleste spaene har et spesielt sete (Paltrow kalte det en "trone") med et hull for at dampen kan komme gjennom. Det er litt mer utfordrende å gjøre hjemme.
Følgende er en foreslått metode for å gjøre en vaginal damp hjemme. Før du prøver det selv, vil du imidlertid vurdere de antatte fordelene og mulige sikkerhetsproblemer, som diskutert nedenfor.
- Legg til en kopp med de valgte urtene i et basseng med varmt vann.
- La urtene bratte i minst et minutt.
- Fjern klærne fra midjen og ned.
- Stå eller satt på huk rett over bassenget. Noen mennesker foretrekker å plassere kummen på toalettet og deretter sitte på toalettet.
- Pakk et håndkle rundt livet og bena for å forhindre at dampen slipper ut.
Gjennomsnittlig dampøkt varer mellom 20 og 60 minutter. Avhengig av hvor varmt vannet er, kan dampen avkjøles raskere.
Hva er de påståtte fordelene?
Vaginal damping brukes som et naturlig middel for rengjøring av skjeden, livmoren og hele forplantningskanalen. Men de påståtte påstandene stopper ikke der.
Den lindrer angivelig også:
- understreke
- depresjon
- hemorroider
- infeksjoner
- infertilitet
- ubalanse i hormoner
- hodepine
- utmattelse
- fordøyelsesproblemer
- generaliserte smerter
Fungerer det virkelig?
Det er ingen vitenskapelige bevis som tyder på at vaginal damping hjelper enhver tilstand. Ifølge nettstedet til OB-GYN Dr. Jen Gunter er det tydelig som gjørme hvordan dampende urter skal få tilgang til livmoren din gjennom et tett lukket livmorhals i enden av skjeden.
Urten som ble brukt på Paltrows skjede var muggwort. I tradisjonell kinesisk medisin er moxibustion prosessen med å brenne mugwort på eller over et problematisk område av kroppen eller trykkpunktet.
Moxibustion brukes som en alternativ terapi for å behandle en rekke reproduktive systemproblemer. En titt på 2010 på flere systematiske oversikter fant ut at med unntak av å korrigere breechpresentasjon under graviditet, er forskning på mugwort selvmotsigende og lite avgjørende. Det er ingen forskning vaginal moxibustion er nyttig.
Q:
Virker virkelig vaginal damping?
EN:
Det er ingen vitenskapelige bevis på at vaginal damping fungerer. I følge Dr. Manny Alvarez, styreleder for Institutt for fødselshjelp og gynekologi og reproduktiv vitenskap ved Hackensack University Medical Center i New Jersey, kan dampende vaginal hjelpe deg med å slappe av, men lite annet. Han hevder at det er liten sjanse for at urtedamp vil trenge gjennom vaginalvev, enn si å regulere hormoner og forbedre fruktbarheten. En fordel kan være at den fuktige varmen fra dampen øker blodstrømmen til skjedeområdet, selv om dette ikke er godt studert. Tatt i betraktning dette, kan et sitzbad eller bare bløtlegging i et varmt badekar ha samme effekt. Et annet syn er at grunnen til at dette fremmes er kulturelt, ikke fysisk. En studie fant at årsakene til denne praksisen fokuserte på "kvinnekropper som mangelfulle og motbydelige" og forplantet et negativt kvinnelig selvbilde.
Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNAAnswers representerer meningene til våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
Er det trygt?
Det er ingen vitenskapelig forskning som kan bevise om vaginal damping er trygt. Men skjeden din er ikke ment å bli damprenset. En overopphetet skjede kan gi det perfekte miljøet for bakterier som får gjærinfeksjoner og andre vaginale infeksjoner til å trives.
Vaginal hud er delikat, følsom og lett traumatisert. Hvis du bruker den som måløvelse for en damp av varm damp, kan det forårsake brannskader eller skolding.
Det er ingen godkjente medisinske retningslinjer for å dampe skjeden din. Dette betyr at med mindre du konsulterer en alternativ helsepersonell, er du alene om å finne ut hvilke urter du skal bruke og hvor ofte.
Som med de fleste naturlige midler gir det motstridende informasjon å søke på internett for å gjøre en vaginal damp. De fleste rådene kommer med en ansvarsfraskrivelse om at det ikke er bevist eller ment å diagnostisere eller behandle noen tilstand. Dette får deg til å lure på hvordan noen kan anbefale det for å helbrede nesten alt det som er deg i utgangspunktet.
Det er sant at noen alternative behandlingsformer er nyttige og godt studerte, men vaginal damping er det ikke. Når det brukes til å behandle en medisinsk tilstand, kan du ende med å hoppe over medisinsk evaluering og behandling av generelle medisiner, og tilstanden din kan forverres som et resultat.
Det er ukjent hvordan vaginal damp påvirker deg eller babyen din som utvikler seg hvis du er gravid. Noen urter kan forårsake spontanabort. Så du bør ikke bruke damp eller urter på skjeden din hvis du er gravid.
Bunnlinjen
Skjeden din er en selvrensende maskin og trenger ikke hjelp fra en urtedampøkt. Det er mulig at vaginal damping kan få deg til å slappe av og lette kramper som en varmepute gjør, men bevis på at den renser skjeden eller livmoren din, forbedrer fruktbarheten og balanserer hormoner er rent anekdotisk.
Vaginal damping kan øke risikoen for vaginal infeksjon ved å endre økosystemet i vaginalbakteriene. Det er ikke å si at noen urter ikke kan forbedre reproduktiv helse, men det er ingen bevis som damper dem inn i skjeden din.
Urter kan være naturlige, men de er også potente. Brukes topisk kan de forårsake allergisk reaksjon. Og det siste stedet du ønsker en allergisk reaksjon er skjeden din.
Det er tryggere måter å bruke varme og urter på for å lette perioden. Prøv å bruke en varmtvannsflaske på bekkenområdet og nippe til en varm kopp urtete.
Hvis du vil prøve vaginal damping, snakk med legen din eller en kvalifisert alternativ helsepersonell for å veie fordeler og ulemper for situasjonen din.
