Visste du at kompliment er som å ha en miniorgasme i hjernen din? Forskere har funnet ut at når du mottar et kompliment, kan det utløse de samme belønningssentrene i hjernen din som lyser opp under sex. Ja takk!
Ikke overbevist? Vel, en egen studie fant at nesten identiske belønningssentre tennes når du får penger eller ros. Penger snakker, men det kan du også.
Med begge sammenligningene fant forskere at jo bedre kompliment, jo mer mental gymnastikk forekommer som respons. Derfor bryter du inn i et smil når din vanlige barista legger merke til det nye utseendet ditt, eller når sjefen din begynner å fantasere om presentasjonen din.
Gjør dette! Hvis du ser noe du liker, ikke hold tilbake! Seriøst, kan fortelle noen at du elsker skoene deres gjøre dagen deres. Bare sørg for at du ikke overdriv til det punktet at det blir ufyselig.
2. Vær jenta som er full når hun er edru - alvorlig
Del på Pinterest
Vi kjenner alle til typen - jentene som kommer og snubler inn i klubben eller på badet, smiler øre til øre og er klare til å snakke. De er noen av de største kvinnene jeg noensinne har møtt. De er også de beste vennene som jeg aldri får se igjen.
Dette er jentene du kan fortelle hva som helst - uten frykt for dom - og du vet at de får ryggen.
Fant personen du kom med noen nye? Disse jentene er fem sekunder unna å finne deg en ny boo å boogie med. Er det siste Long Island som kommer tilbake for å hjemsøke deg? Den ene jenta er klar til å holde håret ditt, og den andre er i gang for å skaffe deg en kopp vann.
Gjør dette! Dette vennskapet bør ikke være begrenset til våre boozy bad møter. Vær jenta som er så støttende hele tiden.
3. Vær jenta som ikke er redd for å sjekke inn
Del på Pinterest
Vi har alle sett noen ha et sammenbrudd i offentligheten. Helvete, noen av oss har til og med vært jenta bak sammenbruddet (meg selv inkludert). Men hvor ofte når vi faktisk ut til jenta som gråter i hjørnet og spør om hun er OK?
I en kjent studie fant forskere at når tilskuere var alene, hjalp 75 prosent når de trodde noen var i trøbbel. Men da en gruppe på seks personer var sammen, gikk bare 31 prosent inn.
Gjør dette! Ikke vær redd for å spørre en jente om hun trenger hjelp, selv om hun er sammen med noen. Selv om det er mulig at hun bare virkelig er spent på noe, skader det ikke å spørre om hun trenger en hjelpende hånd. Den eneste måten å vite det på er å ta det på seg selv å spørre.
Hun kan si at hun har det bra eller trekke på seg tilbudet ditt. Det er greit. I det minste vil hun vite at hun ikke er alene.
4. Vær jenta som er i seg selv
Del på Pinterest
Å ha et mannskap til å ringe ditt eget har utallige fordeler, men du kommer til å gå glipp av dem alle hvis du konstant sammenligner deg med kvinnene rundt deg.
Så hva om du har vært den eneste som rokker med kort hår, og nå vil vennen din være med på nissefesten? Du er fremdeles to forskjellige mennesker!
I stedet for å bli fanget opp i om hun vil "se bedre ut" enn deg, tilbyr du å sende henne til stylisten din og hjelpe henne med å forberede seg til den store koteletten.
Det samme kan sies for en venn som har fått en stor kampanje mens du fremdeles planlegger ditt neste store trekk. I det øyeblikket du innser at du ikke konkurrerer mot hverandre - og at det er god plass til alle i gruppen - vil det føles som om en vekt er løftet fra skuldrene.
Gjør dette! Grøft det interne rangeringssystemet og omfavn deres suksesser. Tross alt, hvis du ikke er i konkurranse, er du i cahoots - og hvem vil ikke det?
5. Vær jenta som har alt
Del på Pinterest
Det eneste som er verre enn å starte perioden når du minst forventer at det er den grufulle erkjennelsen av at du ikke har noe som kan stoppe strømmen din - og at det ikke er noen Walgreens i sikte.
En undersøkelse av Free the Tampons Foundation fant at 86 prosent av 1 072 kvinner har funnet seg i samme situasjon, og 57 prosent følte seg mer flau enn irritert, stresset eller panikk.
Men søsterskapets bånd er bratte - 53 prosent av kvinnene delte at da dette skjedde, ba de en annen kvinne om en pute eller tampong. Så betal det frem!
Gjør dette! Ikke bare vil det å holde vesken utstyrt med ekstra menstruasjonsprodukter hjelpe deg på lang sikt, det kan bety forskjellen mellom noens par ødelagte jeans og gjøre det til et stort møte på jobb.
Men det er ikke alt du bør fylle i vesken. Allergisesong kan gjøre at vev og håndrenser ikke er bra, men å holde en mengde sjokolade er den største spillutveksleren ennå.
Å dele et par firkantede torg kan hjelpe med PMS, øke produktiviteten på dagen og båndet til jenta som sitter ved siden av deg.
6. Vær jenta som er forbannet uavhengig (og DGAF)
Del på Pinterest
Det har ikke noe å si om ideen din om en god tid holder deg i å se Netflix eller stroppe på et par skyhøye stiletter og danse til det er på tide å finne frokost.
Så hva om du tilbringer helgene med å hente sorority-søstrene dine eller planlegger for din neste Comic Con? I det større bildet kan “klikken” du faller inn være like irrelevant som GPA-en etter endt utdanning.
Det som fungerer for meg (eller noen andre) kommer ikke til å fungere for deg, og det trenger det ikke. Du trenger ikke å elske leppestift, Beyoncé (ja, vi dro dit) eller "Game of Thrones" for å være fantastisk.
Gjør dette! Å omfavne det du elsker kan være en kraftig ting - spesielt for de rundt deg. Tross alt, hvis jeg ser deg der ute så dårlig som du er, vil jeg spørre meg selv, hva er det som stopper meg?
7. Vær jenta som alle sier er glødende
Del på Pinterest
Nei, jeg snakker ikke om highlighter. Jeg snakker om ekte glødende glans fra innsiden og utsiden. Sånn som det Anna Kendrick har foregått, men multiplisert med 100.
Det er ingen hemmelighet at lykke er smittsom. Faktisk viser vitenskap at når du er rundt mennesker som er lykkelige, har du en tendens til å ta på deg deres vinnende personlighet. Du vil føle deg lykkeligere, mer energisk og mindre stresset generelt.
Gjør dette! Et smil er alt som trengs for å begynne å spre gode vibber. Så neste gang du går nedover gaten, legg telefonen vekk! Lagre skjermen for senere, og begynn å koble til - men kortvarig - med menneskene som går forbi.
Vi har alle våre fridager, og det er umulig å være “på” hele tiden. Men det betyr ikke at vi skal gi etter for støyen. Hvert øyeblikk er en ny mulighet til å snu dagen - for deg og for deg rundt.
Tess Catlett er ikke din Manic Pixie Dream Girl, men hun er redaktør hos Healthline.com. Når hun ikke er bak dataskjermen sin, kan du finne henne i første rad og skriker til midten av 2000-tallet emo-hymner. Følg med på henne på Instagram og Twitter.
