Hva er bevegelsessyke?
Bevegelsessyke er en følelse av wooziness. Det oppstår vanligvis når du reiser med bil, båt, fly eller tog. Kroppens sanseorganer sender blandede meldinger til hjernen din, noe som forårsaker svimmelhet, svimmelhet eller kvalme. Noen mennesker lærer tidlig i livet at de er utsatt for tilstanden.
Hva er symptomene på bevegelsessyke?
Bevegelsessyke forårsaker vanligvis en urolig mage. Andre symptomer inkluderer kaldsvette og svimmelhet. En person med bevegelsessyke kan bli blek eller klage på hodepine. Det er også vanlig å oppleve følgende symptomer som et resultat av bevegelsessyke:
- kvalme
- oppkast
- tap av eller problemer med å opprettholde balansen
Hva er risikofaktorene for bevegelsessyke?
Enhver form for reise, på land, i luften eller på vannet, kan føre til den urolige følelsen av bevegelsessyke. Noen ganger kan underholdningsturer og lekeplassutstyr for barn forårsake bevegelsessyke.
Barn mellom 2 og 12 år lider mest av bevegelsessyke. Gravide har også en større sannsynlighet for å oppleve denne typen forstyrrelser i det indre øret.
Hva forårsaker bevegelsessyke?
Du opprettholder balansen ved hjelp av signaler som sendes av mange deler av kroppen - for eksempel øynene og indre ører. Andre sensoriske reseptorer i bena og føttene lar nervesystemet vite hvilke deler av kroppen din som berører bakken.
Motstridende signaler kan forårsake bevegelsessyke. For eksempel, når du er på et fly, kan du ikke se turbulens, men kroppen din kan føle det. Den resulterende forvirring kan forårsake kvalme eller oppkast.
Hvordan diagnostiseres bevegelsessyke?
Bevegelsessyke løser seg raskt og krever vanligvis ikke en profesjonell diagnose. De fleste kjenner følelsen når den kommer, fordi sykdommen bare oppstår under reise eller andre spesifikke aktiviteter.
Hvordan behandles bevegelsessyke?
Det finnes flere medisiner for behandling av bevegelsessyke. De fleste forhindrer bare symptomdebut. Mange induserer også søvnighet, så det er ikke tillatt å betjene maskiner eller kjøretøy mens man tar denne typen medisiner.
Ofte foreskrevne medisiner mot bevegelsessykdommer inkluderer hyoskinhydrobromid, ofte kjent som scopolamin. Et medisin mot bevegelsessyke er dimenhydrinat, ofte markedsført som Dramamine eller Gravol.
Hvordan forhindres bevegelsessyke?
De fleste som er mottakelige for bevegelsessyke, er klar over faktum. Hvis du er utsatt for bevegelsessyke, kan følgende forebyggende tiltak hjelpe.
Planlegg fremover når du bestiller en tur. Hvis du reiser med fly, kan du be om et vindu eller vingesete. På tog, båter eller busser sitter foran og prøver å unngå å vende bakover. Be om en hytte ved vannstand og nær fronten eller midten av fartøyet. Åpne en lufthull for en frisk luftkilde hvis mulig, og unngå å lese.
Å sitte foran på en bil eller buss, eller selv kjøre bil, hjelper ofte. Mange mennesker som opplever bevegelsessyke i et kjøretøy, opplever at de ikke har symptomene når de kjører.
Det er viktig å få god hvile natten før du reiser og unngå å drikke alkohol. Dehydrering, hodepine og angst fører alle til dårligere utfall hvis du er utsatt for bevegelsessyke.
Spis godt slik at magen blir avgjort. Hold deg unna fet eller sur mat før og under dine reiser.
Ha et hjemmemiddel på hånden eller prøv alternative behandlingsformer. Mange eksperter sier at peppermynte kan hjelpe, i tillegg til ingefær og svart horehound. Selv om effektiviteten ikke har blitt bevist av vitenskapen, er disse alternativene tilgjengelige.
For piloter, astronauter eller andre som opplever bevegelsessyke regelmessig eller som en del av sitt yrke, er kognitiv terapi og biofeedback mulige løsninger. Pusteøvelser har også blitt funnet å hjelpe. Disse behandlingene fungerer også for folk som føler seg uvel når de bare tenker på å reise.