Oversikt
Du trenger ikke å godta sporadisk blærelekkasje som en annen bivirkning av overgangsalder eller aldring. I mange tilfeller er det ting du kan gjøre for å stoppe og til og med forebygge urininkontinens.
Urininkontinens (UI) er også kjent som "tap av blærekontroll" eller "ufrivillig urinlekkasje." Millioner av kvinner opplever det, og frekvensen av brukergrensesnitt pleier å øke når du blir eldre. Tapet av kontroll kan være veldig lite. Du kan for eksempel bare lekke noen få dråper urin når du ler, trener, hoster eller plukker opp tunge gjenstander. Eller du kan oppleve en plutselig trang til å urinere og ikke være i stand til å holde den inne før du når toalettet, noe som resulterer i en ulykke.
Du kan oppleve brukergrensesnitt hele livet, men de fleste episoder er et resultat av press eller stress på musklene som hjelper deg med å holde eller passere urin. Hormonforandringer kan også påvirke muskelstyrken din i bekkenområdet. Derfor er UI mer vanlig hos kvinner som er gravide, føder eller går gjennom overgangsalderen.
Østrogen er et hormon som hjelper til med å regulere menstruasjonen din. Det kan beskytte mot hjertesykdommer og langsomt bentap. Det hjelper også med å holde blæren og urinrøret sunn og fungerer som den skal. Når du er nær overgangsalderen, begynner østrogennivået å synke. Denne mangelen på østrogen kan føre til at bekkenmuskulaturen din svekkes. De kan ikke lenger være i stand til å kontrollere blæren som de gjorde før. Når østrogennivåene dine fortsetter å synke gjennom og etter overgangsalderen, kan UI-symptomene dine bli verre.
Årsaker til urininkontinens
Noen få forskjellige typer urininkontinens er assosiert med overgangsalder. Disse inkluderer:
Stressinkontinens
Det vanligste problemet med blærekontroll hos eldre kvinner er stressinkontinens. Svekkede muskler kan ikke holde tilbake urinen når du hoster, trener, nyser, ler eller løfter noe tungt. Resultatet kan være en liten lekkasje av urin eller et fullstendig tap av kontroll. Denne typen inkontinens er ofte forårsaket av fysiske endringer som følger av graviditet, fødsel eller overgangsalder.
Urge inkontinens
Når blæremuskulaturen klemmer feil eller mister muligheten til å slappe av, kan du føle en konstant trang til å tisse, selv når blæren er tom. Du kan også oppleve lekkasje av urin eller tap av kontroll. Dette kalles noen ganger en "overaktiv blære."
Overløp inkontinens
Når blæren ikke tømmes helt, kan denne typen UI vises som kontinuerlig dribling av urin. Du kan ha en svak urinstrøm, føle deg som vannlating om natten (nocturia) og økt urinhastighet. Dette kan være forårsaket av underaktivitet i blæremuskelen.
Forstå risikoen
Menopause er ikke den eneste årsaken til problemer med blærekontroll. Hvis du har overgangsalder sammen med en av følgende forhold, øker risikoen for å utvikle brukergrensesnitt.
Drikker alkohol eller koffein
Drikker med alkohol eller koffein fyller blæren raskt, noe som får deg til å tisse oftere.
infeksjoner
Infeksjoner i urinveiene eller blæren kan forårsake midlertidig brukergrensesnitt. Når infeksjonen er fjernet, vil brukergrensesnittet sannsynligvis løse eller forbedre seg.
Nerveskade
Nerveskader kan avbryte signaler fra blæren til hjernen din, slik at du ikke opplever trangen til å urinere. Dette kan påvirke din evne til å kontrollere vannlating negativt.
Visse medisiner
UI kan være en bivirkning av noen medisiner, for eksempel diuretika eller steroider.
forstoppelse
Kronisk eller langvarig forstoppelse kan påvirke blæren kontroll. Det kan også svekke bekkenbunnsmuskulaturen, og gjøre det vanskeligere å holde i urinen.
Å være overvektig
Hvis du bærer overvekt, øker du risikoen for brukergrensesnitt. Den ekstra vekten legger press på blæren. Det kan forårsake UI eller gjøre det verre.
Behandlingsalternativer
Behandlingen din for UI avhenger av flere faktorer, inkludert typen inkontinens du opplever og hva som forårsaker UI-en. Legen din kan starte med å foreslå livsstilsendringer. For eksempel kan de oppfordre deg til å:
- kutt ned på koffein- og alkoholforbruket
- gradvis omskolere blæren for å holde mer urin ved bare å urinere på bestemte forhåndsplanlagte tider av døgnet
- gå ned i vekt for å redusere trykket på blæren og musklene
- bruk Kegel-øvelser, eller øvelser i bekkenbunnen, for å styrke bekkenmuskulaturen
Kegel-øvelser innebærer å klemme og slappe av musklene i bekken- og kjønnsområdet for å styrke dem. Dette kan hjelpe deg med å utvikle bedre blærekontroll.
Legen din kan også anbefale mer involverte behandlingsalternativer, spesielt hvis de ikke tror at livsstilsendringer hjelper. Disse behandlingsalternativene er beskrevet nedenfor.
medisiner
Visse medisiner kan bidra til å redusere symptomene dine og behandle noen typer UI. For eksempel kan legen din foreskrive antikolinergika for å roe blæren hvis den er overaktiv. De kan foreskrive Mirabegron (Myrbetriq), en spesiell type medisiner som kalles en beta-3 adrenerg reseptoragonist, for å øke mengden urin som blæren din kan holde. Østrogenprodukter av emne kan også bidra til å tone urinrøret og vaginalområdene.
Nervestimulering
Elektrisk stimulering av bekkenmuskulaturen kan hjelpe deg med å gjenvinne kontrollen over blæren hvis brukergrensesnittet ditt er relatert til nedsatt nerve.
enheter
En rekke enheter er tilgjengelige for å behandle kvinner med UI. En pessary er den mest brukte enheten for behandling av stressinkontinens. Det er en stiv ring som er satt inn i skjeden din for å hjelpe til med å plassere urinrøret for å redusere lekkasjen. Legen din kan også foreskrive en urinrørsinnsats, en liten engangsinnretning som du kan sette inn i urinrøret for å plugge lekkasje.
biofeedback
Du kan samarbeide med en terapeut for å bedre forstå hvordan kroppen din fungerer. Ved biofeedback er en ledning koblet til en elektrisk lapp over blæren og urinrøret. Den sender signaler til en monitor, som varsler deg når musklene trekker seg sammen. Ved å lære når musklene trekker seg sammen, kan det hende du kan få bedre kontroll over dem.
Kirurgi
Kirurgi for å reparere og løfte blæren i en bedre posisjon er ofte den siste utvei for UI-behandling. Det vurderes for personer som ikke kan få hjelp av andre former for behandling.
Langsiktig Outlook
Mange typer brukergrensesnitt er midlertidig eller forbedrer med behandling. I noen tilfeller kan brukergrensesnittet ditt imidlertid være permanent eller vanskelig å behandle.
Selv om brukergrensesnittet ditt er permanent, kan du ta skritt for å bedre håndtere symptomene dine. For eksempel kan du sjekke din lokale apotek for absorberende puder og beskyttende undertøy for voksne med brukergrensesnitt. De fleste av disse produktene er tynne og enkle å ha under klærne, uten at noen legger merke til det. Det er ingen grunn til at du ikke kan glede deg over et aktivt og selvsikkert liv med brukergrensesnittet.
Snakk med legen din for å lære mer om tilstanden din, behandlingsalternativene og utsiktene dine.
