Hvis du er en kvinne i 40- eller 50-årene, vil du til slutt slutte å ha perioden i minst 12 måneder. Denne naturlige delen av livet er kjent som overgangsalder.
Tidsperioden som fører frem til overgangsalder er kjent som perimenopause. Denne tidsperioden varierer blant kvinner og varer i gjennomsnitt fire år. Hormonelle forandringer i kroppen din i løpet av denne tidsperioden kan føre til ubehagelige symptomer, som hetetokter, søvnforstyrrelser og humørsvingninger.
Menopause kan også samhandle med andre helsemessige forhold, inkludert psoriasisartritt (PsA). Å forstå hvordan overgangsalder og PsA påvirker hverandre kan hjelpe deg med å håndtere fakler og redusere risikoen for relaterte sykdommer, inkludert osteoporose.
Du kan gå gjennom overgangsalderen tidligere
Overgangsalder forekommer vanligvis mellom 45 og 55 år. Symptomene starter omtrent 4 år før en kvinnes siste periode.
Psoriasisartritt er en kronisk tilstand som involverer betennelse i leddene. De fleste med PsA har også psoriasis.
Overgangsalder kan starte tidligere for personer med PsA. En studie fra 2011 med mer enn 1,7 millioner kvinner i reproduktiv alder fant at deltakere med kroniske betennelsessykdommer inkludert psoriasis var opptil fem ganger mer sannsynlig å oppleve overgangsalder før fylte 45 år eller for tidlig eggstedsvikt før 40 år.
PsA- og psoriasis-fakler kan bli verre
Du er kanskje allerede klar over noen av de vanligste triggere av PsA- og psoriasis-fakler. Disse kan omfatte stressende livssituasjoner, traumer i huden, alkoholbruk, røyking og infeksjoner.
Forskning antyder at svingninger i kvinnelige hormoner i overgangsalderen også kan føre til at PsA og psoriasis fakler forverres. Andre studier har funnet at en reduksjon i østrogen etter overgangsalderen kan forverre psoriasis.
Symptomer på overgangsalder og PsA-fakler kan overlappe hverandre. Dette gjør det vanskelig å finne kilden. For eksempel kan du ha problemer med å sove eller få endringer i humøret ditt som fører til en PsA-bluss. Disse symptomene kan også oppstå under perimenopause.
Vanlige symptomer på overgangsalder kan også gjøre at PsA-fakler føler seg verre. Søvnforstyrrelser knyttet til overgangsalderen kan gjøre deg trøtt. Dette kan igjen øke din oppfatning av smerter fra PsA.
Sporing av symptomer, kosthold, søvn og stressnivå kan hjelpe deg med å finne og håndtere potensielle PsA-triggere. Hvis du merker hyppigere eller mer alvorlige PsA-fakler i løpet av overgangsalderen, bør du ta kontakt med legen din om å justere medisiner eller livsstil.
Du kan ha større risiko for osteoporose
Osteoporose er en sykdom som forårsaker svake og sprø bein. Rundt 80 prosent av de 10 millionene amerikanere som har osteoporose er kvinner.
Østrogen spiller en viktig rolle i beskyttelsen av bein. Reduksjonen av østrogennivåer i overgangsalderen øker en kvinnes sjanse for å utvikle osteoporose. Kronisk betennelse i PsA kan øke denne risikoen. Flere pro-inflammatoriske proteiner involvert i psoriasisykdom er også involvert i osteoporose.
Forskning antyder at kvinner med PsA kan ha en enda større risiko for osteoporose etter overgangsalderen. En gjennomgang av 21 studier fra 2016 fant at lav benmineraltetthet var et betydelig problem for personer med PsA i mer enn halvparten av forskningen. En annen rapport viste at personer med PsA og psoriasis hadde økt risiko for beinbrudd.
Snakk med legen din om strategier for å minimere risikoen for osteoporose hvis du har PsA. De kan anbefale å starte bentettscreeninger tidligere enn vanlig, supplere med kalsium og D-vitamin og utføre vektbærende øvelser.
Kan hormonbehandling forbedre PsA-symptomer?
Hormonbehandling kan gi lindring fra hetetokter og andre symptomer på overgangsalder. Det kan også bidra til å forhindre bentap som kan føre til osteoporose.
Det ser ut til å være en kobling mellom reduserte østrogennivåer og PsA-fakler. Men tidlig forskning antyder at hormonbehandling ikke vil forbedre PsA-symptomer. Annen forskning antyder kompleksiteten av psoriasis gjør det vanskelig å studere den potensielle effekten av hormonbehandling. Flere studier er nødvendig.
Snakk med legen din for å finne ut om hormonbehandling er riktig for deg.
Hvordan håndtere PsA i overgangsalderen
Å håndtere PsA, begrense eksponeringen din for potensielle triggere av PsA fakler og kontrollere symptomer på overgangsalderen kan hjelpe deg med å holde deg så komfortabel som mulig i løpet av denne tiden i livet ditt.
Hvis du opplever symptomer på overgangsalderen, snakk med legen din om å utforske andre måter å håndtere PsA på. Følgende tips kan hjelpe:
- Begrens stress når det er mulig. Stress kan utløse en PsA-bluss. Stressreduserende teknikker som yoga og meditasjon kan være nyttige i årene frem til overgangsalderen.
- Fokuser på søvn. Søvnforstyrrelser kan oppstå i overgangsalderen og har blitt assosiert med PsA-fakler. Forsøk å holde deg til en søvnplan, hold soverommet ditt så behagelig som mulig, unngå koffein om ettermiddagen, og unngå bruk av skjermen som fører opp til leggetid for å forbedre sjansene dine for å få en god natts søvn.
- Fortsett. Å holde seg fysisk aktiv kan hjelpe deg med å holde PsA-symptomene i sjakk. Motstandstrening og vektbærende øvelser som fotturer fremmer også beinhelse og kan potensielt redusere sannsynligheten for å utvikle osteoporose i overgangsalderen.
- Snakk med legen din. Utforsk hva du kan gjøre i overgangsalderen for å forbedre PsA-symptomene. Legen din kan anbefale å bytte eller justere medisinene dine eller gjøre andre livsstilsendringer slik at du blir mer komfortabel.
Takeaway
Månedene og årene frem til overgangsalderen kan påvirke PsAen din og øke frekvensen og alvorlighetsgraden av fakler. Personer med PsA kan også ha større risiko for osteoporose i overgangsalderen. Det er også sannsynlig at du går gjennom overgangsalderen tidligere enn kvinner som ikke har PsA.
Hormonbehandling ser ikke ut til å forbedre PSA-symptomer, men det kan hjelpe med hetetokter og andre symptomer på overgangsalderen. Å unngå triggere og gjøre livsstilsendringer kan hjelpe deg med å unngå PsA-fakler. Å få god ro og redusere stress har vist seg å hjelpe med PsA.
Ta kontakt med legen din om medisinene dine og livsstilen din for å utvikle en strategi for å håndtere din PsA i overgangsalderen.
