Kratom Tilbaketrekning: Hva Du Kan Forvente

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Kratom blir ofte sett av mennesker som et alternativ til opioider fordi det virker på hjernen på samme måte når det tas i høyere doser. Dessverre betyr dette også at kratom har et noe likt avhengighetspotensiale.

Som for andre stoffer med opioidlignende effekter, kan kratom forårsake toleranse, sug og avhengighet. Etter hvert kan dette føre til fysiske og psykologiske abstinenssymptomer når folk slutter å bruke det.

Potensielle symptomer

Kratom-abstinens gir mange av de samme symptomene som opiater og abstinens-abstinens, selv om de ikke alltid er like alvorlige.

Fysiske symptomer inkluderer:

søvnløshet
muskelsmerter
rykkete bevegelser
rennende nese og vannrike øyne
alvorlige kramper i adnominalen
kvalme og oppkast
diaré
utvidede pupiller
tåkesyn
hetetokter og svette
feber
avdød appetitt
endringer i hjerterytme og blodtrykk
beslag

Psykologiske symptomer inkluderer:

irritabilitet
søvnløshet
endringer i humør
angst
depresjon
opphisselse

En tidslinje for hva du kan forvente

Hvor raskt abstinenssymptomer sparker inn og hvor lenge de varer er avhengig av hvor mye du brukte og hvor lenge.

Størrelsen på den siste dosen din vil også påvirke når effekten slites ut og når abstinenssymptomer er satt inn.

Symptomene kan komme raskt - i løpet av få timer etter den siste dosen. Dette er vanligvis innen 12 til 24 timer.

Symptomene kan vare rundt 3 til 10 dager.

Er det vanlig?

Ikke alle som bruker kratom regelmessig blir avhengige av det eller opplever abstinenssymptomer når de slutter å bruke det.

Risikoen for avhengighet og potensiell abstinens har en tendens til å øke når du tar den i høyere doser - vanligvis 5 gram eller mer tatt mer enn 3 ganger per dag. Dette er imidlertid ikke en vanskelig og rask regel, og alle er forskjellige.

Personer som selv medisinerer seg med kratom for smerter eller tar kratom for å prøve å dempe abstinenseffekten av et annet stoff, kan være mer sannsynlig å oppleve avhengighet og tilbaketrekning.

Tips for lettelse

Mens symptomene på abstinens fra kratom kan være ubehagelige, kan du vanligvis håndtere dem på egenhånd hjemme.

Her er noen ting som kan hjelpe:

Ta en over-the-counter (OTC) smertestillende middel. Acetaminophen (Tylenol), aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som ibuprofen, kan bidra til å lindre muskelsmerter og feber.
Hold deg hydrert. Oppkast, diaré og overdreven svette kan føre til dehydrering. Drikk rikelig med væsker, inkludert vann og en rehydratiserende løsning som Pedialyte for å hjelpe til med å fylle opp mistet vann og elektrolytter.
Ta et OTC-antidiarrealt medikament. Ta et OTC-antidiarrémiddel, som Imodium eller Pepto-Bismol, for å stoppe diaré.
Spis små, hyppige måltider. Å spise små, hyppige måltider og holde seg til et blidt kosthold kan hjelpe mot kvalme og oppkast og bidra til å lette ubehag i magen.
Ta et OTC-antiemetikum. Antiemetika, som Gravol, Dramamine og Pepto-Bismol, kan bidra til å lindre kvalme og oppkast. Ingefærte og kandisert ingefær kan også bidra til å berolige magen.
Få nok hvile. Prøv å sikte mot en hel natts søvn og ta en lur hvis du føler at du trenger det i løpet av dagen. Dette kan bidra til å temperere irritabilitet eller angst du føler.
Påfør varme og kulde. Å påføre varme og kulde kan hjelpe med muskelsmerter
Bruk avslapningsteknikker. Prøv avslapningsteknikker. Pusteøvelser, meditasjon og yoga er bare noen få velprøvde metoder for å forbedre smerter, angst og søvnløshet.
Delta i hobbyer og aktiviteter. Å delta i aktiviteter du liker kan hjelpe deg med å holde deg opptatt og tenke på abstinenssymptomene dine. Sørg for å ha ting på hånden som bøker, filmer, musikk og gåter.
Snakk med en venn. Snakk med en venn eller familiemedlem, eller ha noen på besøk. Følelsesmessig støtte kan hjelpe deg med å takle og tilbringe tid med noen du liker kan også være en god distraksjon.

Når du skal oppsøke lege

Mens noen kan håndtere symptomene på kratom-abstinens hjemme, ikke nøl med å kontakte legen din hvis du vil ha litt ekstra støtte eller opplever alvorlige symptomer.

De kan tilby råd rundt:

smalere ned dosen din, i stedet for å stoppe kald kalkun
en medisinsk assistert detox, som kan gjøre symptomene mer håndterbare
andre måter å håndtere symptomene dine

Hvis du har brukt kratom for å håndtere en helsetilstand eller abstinenssymptomer fra andre stoffer, må du samarbeide med helsepersonell for å sikre at du har en erstatningstilnærming på plass.

Det er heller ikke en dårlig idé å snakke med helsepersonellet eller leverandøren av mental helse om hvordan du navigerer veien videre hvis du har hatt kratomrelaterte rusforstyrrelser.

Finne støtte

Å slutte med kratom kan være tøft, og mange opplever at det kan hjelpe å ha litt ekstra støtte fra folk som har vært igjennom det før.

Du kan finne online eller personlige støttegrupper, avhengig av din preferanse. Noen mennesker foretrekker anonymiteten av ikke å måtte møte andre ansikt til ansikt, mens noen foretrekker IRL-forbindelsen til andre. Det er opp til deg.

Hvis du er interessert i online support og ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan du vurdere å avslutte Kratom-samfunnet på Reddit. Det er ganske aktivt, og folk deler regelmessig tips og triks, sammen med ressurser de har funnet nyttige.

Du kan også prøve en av disse gratis og konfidensielle ressursene:

Support Group Project
SAMHSAs nasjonale hjelpetelefon: 800-662-HJELP (4357) eller behandlingslokalisering
Anonyme narkotiske stoffer

Bunnlinjen

Hvis du tar kratom, er det en sjanse for at du vil oppleve tilbaketrekning når du skjærer ned eller stopper, spesielt hvis du tar mye eller bruker det ofte. I de fleste tilfeller kan du håndtere symptomene på egen hånd, men ikke nøl med å kontakte legen din hvis symptomene dine er alvorlige eller hjemmebehandlinger ikke er effektive.

Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alle ting helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke er forankret i skriveboden sin som forsker på en artikkel eller har intervjuet helsepersonell, kan hun bli funnet rundt henne i strandbyen med mann og hund på slep eller sprute om innsjøen og prøve å mestre stand-up padlebrettet.