Selv om estimater viser at over 30 prosent av amerikanske voksne har en angstlidelse på et tidspunkt i livet, er det veldig lett å føle seg alene når du lever med angst. Det er du ikke - og disse bloggerne er her for å styrke deg, hjelpe til med å bryte ned skammen og stigmatiseringen av mental sykdom og gi deg tips og ressurser for å håndtere angst i hverdagen din.
Angst Slayer
Anxiety Slayer drives av prisbelønte podcastere, forfattere og angsttrenere Shann og Ananga. På bloggen deler de nyttige ressurser for å hjelpe deg med å finne ro og ro i livet ditt med en rekke angstfrigjørende øvelser og støttende verktøy. De tilbyr også guidede meditasjoner og private coachingøkter.
Angst-Schmanxiety av sunt sted
Tanya J. Peterson, MS, NCC, en rådgiver som lever med angst, skriver denne bloggen rettet mot at andre skal gjennom lignende opplevelser. Skriften hennes blander fagmessig det personlige og profesjonelle, med temaer som spenner fra årsaker og stigmaer til sjekklister for å kontrollere angst og panikkanfall. Gjestepostene gir et annet perspektiv på angstlidelser, noe som gjør dette til en blogg med mye innsikt. Tanya har dekket en rekke emner, inkludert søvnløshet og angst, stressspising og engstelige minner.
Angsten fyren
Dennis Simsek, en sertifisert kognitiv atferdsterapi og nevro-språklig programmeringstrener, er sinnet bak The Angst Guy. På bloggen deler han sin kunnskap om årsakene til angst og sine personlige erfaringer med den. Han har dekket emner som å takle stress, hvordan du kan snakke med en partner med angst, helseangstvaner og problemer med emosjonell ominnramming.
Vakre Voyager
Beautiful Voyager er dedikert til overtenkerne, og den er fylt med gjennomtenkte artikler som tar for seg angst. Noen høydepunkter inkluderer hvordan du skal takle en engstelig sjef, ta kontroll over kronisk migrene, morgenangst og til og med et dikt om hvordan angst påvirker kroppen.
Angst United
Med handlingsfull informasjon om ting som hvordan du kan stoppe et panikkanfall eller praktisere guidet meditasjon, er Anxiety United fokusert på spesifikke trinn og behandlinger som kan hjelpe deg med å håndtere generalisert angstlidelse, sosial angst og mer. Multimediainnhold på denne bloggen kommer i form av skrevne artikler, videoer og lydfiler, og det hele er rettet mot de som lever med angst, deres partnere og deres vaktmestere.
ADAA
Anxiety and Depression Association of America (ADAA) er en organisasjon som tar sikte på å forbedre livene til de som lever med angst, depresjon, tvangslidelser (OCD) og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Blogginnleggene deres nyttige tips og informasjon fra eksperter fra medisinsk fagpersonell.
Bloggen gjør det også mulig for besøkende å søke gjennom blogginnlegg etter tilstand eller befolkning, noe som gjør det lettere å finne akkurat det du leter etter. Hvis du eller en kjære lever med angst eller depresjon, er dette et flott sted å finne relatabel informasjon fra eksperter på området.
Ingen panikk
No Panic er et Storbritannia-basert veldedighet som hjelper de som har forskjellige angstlidelser som OCD og panikkanfall. I tillegg til tjenestene de tilbyr over telefon, har No Panic en omfattende blogg med nye innlegg som publiseres med noen få dager. Bloggen deres inneholder tips for å redusere stress, personlige historier fra mennesker som takler panikklidelser, og informasjon fra medisinsk fagpersonell.
Engstelig Lass
Kel Jean fikk diagnosen alvorlig sosial angst da hun var 14 år gammel. Hun ble inspirert til å starte denne bloggen som en måte å få kontakt med andre mennesker som takler sosial angst. Nå har bloggen blitt en trygg havn for alle spørsmål knyttet til mental helse. Leserne vil finne relatable livsstiltips for å takle sosial angst og andre psykiske helsetilstander i hverdagen.
Nicky Cullen
Nicky Cullen er ikke fremmed for angst. I de fleste av 20-årene levde Nicky i frykt for når hans neste panikkanfall skulle komme. Nå tar bloggen og podcasten hans noe tull for å bekjempe angst og depresjon. Leserne vil finne et vell av støtte og veiledning for å navigere ut av svekkende angst.
Hvis du har en favorittblogg du ønsker å nominere, kan du sende oss en e-post på [email protected].
