Hvis du nå ammer eller planlegger å amme babyen din, kan du føle deg litt overveldet over all informasjonen som er tilgjengelig om emnet.
Selv om det er viktig å bli informert og vite hvor du skal gå hvis du har spørsmål eller bekymringer som ammer, er det også viktig å gå med strømmen, stole på kroppen din og babyen din, og ikke tenke prosessen. (Noen ganger lettere sagt enn gjort, vi vet!)
En ting som kan være lett å tenke på, men som vanligvis ikke krever spesielle hensyn eller trinn, er å sikre at babyen får nok bakmelk med hvert fôr.
Hva er bakmelk?
Hvis du har undersøkt amming, har du kanskje lest eller hørt litt om foremelk og bakmelk. Selv om det kan virke som om hver og en er en spesiell type melk, produserer brystene i virkeligheten bare en type melk. Denne melken kan kategoriseres som formelk i begynnelsen av en fôring og bakmelk for resten av fôringen.
Generelt har foremelk lavere fettinnhold, mens bakmelk har høyere fettinnhold, og i løpet av full fôring vil en baby innta all foremelk og hindmelk de trenger.
Når en baby begynner å mate, er melken de først får tilgang til melken nærmest brystvorten din. Når brystene dine produserer melk, fester fett seg til sidene av melkefremførende celler mens den vannige delen av melken flyter lettere mot brystvorten din, hvor den blandes med melk som har blitt liggende der siden slutten av forrige fôr.
Når tiden mellom fôringene øker, blir denne melken mer fortynnet. Denne melken, som babyen din får tilgang til først når de begynner å mate igjen, kalles foremelk. Foremelken har et høyere vanninnhold enn melken som ligger dypere i brystet. Foremelk virker ofte visuelt tynnere eller mer vannaktig.
Når babyen fortsetter å amme, begynner de å trekke melk fra dypere i brystet der de fete melkecellene er lagret. Denne melken, som er mer fettfylt enn den tidligere melken, kalles bakmelken. Hindmelk virker ofte tykk og kremet og er rikere og mer kaloritett enn foremelken.
Det er ikke noe poeng i et fôr der melk plutselig går over fra formelk til bakmelk, i stedet overgår melken gradvis etter hvert som fôret går.
Jo lenger du går mellom fôringene, jo mer vannaktig melk vil strømme ned til fremsiden av brystet, og jo lenger tid kan det ta før en baby begynner å få tilgang til den fete melken som er lagret dypere i brystet.
Hvorfor er bakmelk viktig?
Hindmelk er ikke veldig forskjellig fra foremelk, og i virkeligheten er viktigheten at babyen får lov til å fø til de er ferdige for å fortsette etterspørselsmeldingen i tilbuds- og etterspørselsprosessen.
Babyer vil gå opp i vekt avhengig av det totale volumet av melk som de inntar. Det er ikke avhengig av fettinnholdet i selve melken.
Selv om du vil gi dem rikelig mulighet til å mate tilfredshet, vil volumet av morsmelk som helhet, ikke volumet av foremelk eller hindmelk, bidra til veksten av dem.
Hvordan vet du om babyen din får nok?
Heldigvis trenger dette ikke være noe bekymringsmål. Hvis babyen din går opp i vekt på riktig måte og har våte og skitne bleier, trenger du ikke gjøre noe for å adressere foremelk og bakmelk.
Alle foreldre som ammer, kan gi babyene både formelk og bakmelk. En gammel studie fra 1988 vakte bekymring for at for mye foremelk kan forårsake ubehag eller problemer med vektøkning.
Nyere forskning fra 2006 har imidlertid vist at fettinnholdet i melk ikke er bundet til fôringsfrekvensen. Hvis babyen din vokser som forventet, trenger du ikke å bekymre deg for fettinnholdet i det hele tatt!
Overforsyning blir noen ganger sett på som et problem å bekymre seg, med foreldre som bekymrer babyen deres kanskje ikke får den rette balansen i melken. Den gode nyheten er at hvis du opplever et overforsyning, vil kroppen din vanligvis tilpasse seg på bare noen få dager. Hvis du fortsetter å amme på forespørsel, sikrer du at babyen din får balansen i melken de trenger.
Noen tegn som har forårsaket foreldre til å bekymre seg for at babyen deres får for mye formelk og ikke nok hindemelk inkluderer:
- gassiness som virker belastende for babyen
- hyppige gråt eller kolikklignende symptomer
- løse eller grønne avføring
- et ønske om å amme oftere enn det som er normalt
Det skal bemerkes at denne listen også inkluderer symptomer og atferd som kan være helt normal, eller som kan ha andre årsaker eller ingen årsak i det hele tatt. At fortsette å livnære seg på forespørsel kan igjen bidra til å løse underliggende problemer.
Hvis du er bekymret for at babyen ikke får i seg nok melk, bør du alltid kontakte legen din eller ammingskonsulenten for å få råd. Hvis legen din eller ammingskonsulenten er enig i at babyen din kan ha nytte av endring av mating, er det noen trinn de kan foreslå at du tar.
Tilby brystet oftere
Å tilby babyen din brystet oftere kan hjelpe kroppen din til å lage mer melk generelt. Å føde på forespørsel hjelper kroppen din og babyens kropp å samarbeide for å kommunisere og svare på forsyningsbehov.
La babyen føde så lenge de vil fra hvert bryst
Selv om det kan føles morsomt å avslutte en fôrfølelse “skjeve” med det ene brystet fyldigere enn det andre, kan det å la babyen tømme brystet fullt hjelpe kroppen din med å regulere tilførselen.
Du vil vite at fôret deres er komplett når du ikke lenger hører dem svelge og svelge. Selv om de kan fortsette å suge, er dette kjent som komfort (eller "ikke-nærende") sykepleie.
Pump til brystene dine er tomme
Hvis du er en pumpende forelder, kan du øke forsyningen ved å sørge for å pumpe til brystene dine er tomme. Hånduttrykk er også nyttig for å tømme hvert bryst fullt ut under en pumpeøkt.
Kan du lage mer hindmelk?
Selv om det absolutt er mulig å lage mer melk, og dermed øke produksjonen av hindmelk, er det ikke nødvendig å gjøre det med mindre du har en lav melkeforsyning generelt.
Foremelk og hindmelk er ikke separate melketyper, og du kan ikke få kroppen til å lage mer hindmelk, bare mer melk. Du kan prøve å øke babyens forbruk av melk ved å følge forslagene ovenfor, selv om dette vanligvis ikke er nyttig med mindre du har problemer med fôring eller melkeforsyning.
Ta bort
Som ammende forelder produserer kroppen din den perfekte maten til babyen din. Morsmelk er dynamisk og stadig skiftende og gir babyen din alle næringsstoffene de trenger for en vellykket start i livet.
Selv om det er viktig for babyen å konsumere nok morsmelk til å vokse og trives, trenger de fleste ammende foreldre ikke å gjøre noe spesielt for å sikre at dette skjer naturlig.
Hvis du er bekymret for at babyen har problemer eller at de ikke går opp i vekt, snakk med legen din eller en ammingskonsulent.
Det er sannsynligvis noen enkle skritt du kan ta for å sikre at babyen din får den melken de trenger for å føle seg full, sove rolig og trives når den vokser.
