Livmorhalsbånd, også kjent som nakkestag eller C-halsbånd, brukes til å støtte ryggmargen og hodet. Disse kragene er et vanlig behandlingsalternativ for nakkeskader, nakkeoperasjoner og noen tilfeller av nakkesmerter.
Det er forskjellige typer livmorhalsbånd. Hvilken du trenger vil avhenge av din type nakkeskade eller den underliggende årsaken til nakkesmerter.
Les videre for å lære mer om fordelene ved et livmorhalsbånd samt potensielle bivirkninger, spesielt hvis det er slitt på lang sikt. Hvis du vil ha tips til hvordan du kan sove eller bade med en livmorhalsbånd, har vi det dekket.
Hva brukes livmorhalsbånd til?
Hensikten med en cervical krage er å støtte nakken og ryggmargen, og å begrense bevegelsen i nakken og hodet. De er vanligvis ment for kortvarig bruk mens du blir frisk av en skade, kirurgi eller smerte.
Noen forhold som kan kreve bruk av en cervical krave inkluderer følgende:
- Whiplash og traumer. Hvis du har vært i en bilulykke eller fått en annen type skade, som et fall, kan en livmorhalsbånd beskytte nakken din og forhindre ytterligere personskader.
- Nakkeoperasjoner. En livmorhalsbånd hjelper til med å forhindre skader etter operasjoner ved å begrense rotasjon, samt bevegelser fra side til side og frem og tilbake.
- Nervekompresjon. Livmorhalsbånd brukes noen ganger for å redusere trykket på nervene i nakken.
- Livmorhalsspondylose. En livmorhalsbånd kan forårsake midlertidig lindring av smerter forårsaket av livmorhalsspondylose - en aldersrelatert tilstand som er forårsaket av slitasje i brusk og bein i nakken.
- Generelle nakkesmerter eller stivhet. En livmorhalsbånd kan være med på å fjerne belastningen på nakken.
Er det forskjellige typer?
Livmorhalsbånd kommer i myke og harde varianter. Myke krager er vanligvis laget av materialer som filt, skum eller gummi. De passer tett rundt nakken og sitter under kjeven. Noen leger kan foreskrive dem for midlertidig lindring fra moderate nakkesmerter.
Myke krager hjelper ikke med å håndtere mer alvorlige nakkeskader.
En studie så på bruken av myke livmorhalsbånd på 50 pasienter med nakkesleng. De fant at den myke kragen reduserte bevegelsen i gjennomsnitt litt over 17 prosent. Forskerne konkluderte med at dette ikke var nok til å gi tilstrekkelig immobilisering for å ha kliniske fordeler.
Harde krager er vanligvis laget av pleksiglass eller plast. De begrenser hodets rotasjon og bevegelse fra side til side enn mykere krager. De har ofte en hakestøtte for å la musklene i nakken slappe av.
Harde nakkestiver er ofte foreskrevet for alvorlige nakkesmerter, spinalbrudd og traumeskader.
Er det bivirkninger ved bruk av en cervical krage?
Selv om livmorhalsbånd kan bidra til å støtte og beskytte nakken din på kort sikt, har forskning vist at langvarig bruk av en cervical halsbånd kan føre til svekkelse og avstivning av nakkemuskulaturen.
I tilfeller av akutt skade er dette stort sett uunngåelig. Imidlertid, hvis du arbeider med moderate nakkesmerter, kan det være lurt å minimere tiden du bruker en krage eller spør legen din om alternative behandlinger.
I løpet av de siste årene har mange medisinske fagfolk frarådet bruk av livmorhalsbånd for mennesker som har en traumatisk skade. Denne meningsendringen skyldes i stor grad sikkerhetsproblemer og mangel på forskning som viser at bruk av livmorhalsbånd fører til gunstige helseutfall.
Noen sikkerhetsmessige problemer med traumatiske skader inkluderer potensiell pustehindring, økt hjernetrykk og økt blodtrykksapparat.
Tips for bruk av livmorhalsbånd
Hvis du trenger å bære en livmorhalsbånd, vil helsepersonellet sannsynligvis gi deg spesifikke instruksjoner om hva du bør og ikke bør gjøre mens du bruker det.
Generelt, når du bruker en livmorhalsbånd er det best å:
- Beveg deg i stedet for å hvile eller sitte for mye. Skånsom bevegelse, som å gå, kan bidra til å forhindre at nakkemuskulaturen stivner opp. Stive muskler kan forlenge utvinningen.
- Fokuser på god holdning. Prøv å ikke slappe av eller kaste deg over. Hold ryggen rett, skuldrene tilbake, hodet rett med ørene plassert over skuldrene.
- Unngå å sitte i myke, lave stoler. Dette kan påvirke din holdning og legge ekstra press på nakken.
- Unngå å løfte eller bære noe tungt. Unngå også anstrengende aktivitet, som løping eller annen bevegelse med stor innvirkning.
- La kragen alltid være på, unntatt når du rengjør den eller som anvist av helsepersonellet.
- Forsikre deg om at kragen din sitter tett, men er komfortabel. Hvis kragen ikke passer tett nok, vil den sannsynligvis ikke gi den støtten du trenger, noe som kan forårsake ytterligere smerter eller personskader. Hvis den er for løs, kan den gni mot huden din og forårsake irritasjon eller blemmer.
Hvordan sove med en cervical krage
Her er noen tips for å sove med en livmorhalsbånd:
- Forsikre deg om at madrassen din gir god støtte. En madrass som er for myk, vil kanskje ikke gi nakken den støtten du trenger.
- Forsøk å holde nakken i en nøytral stilling, ikke bøyd fremover, bakover eller til siden.
- Ikke sov i en vridd stilling. Forsøk å holde nakken på linje med kroppen din.
- Prøv å sove på ryggen med en tynn pute. Å bruke ekstra puter kan gi ekstra press på nakken.
- For å komme ut av sengen, rull først forsiktig på siden. Sving deretter beina over siden av sengen og skyv opp med armene.
Hvordan bade med en cervical krage
Det er vanligvis lettere å ta et bad i stedet for å dusje når du bruker en livmorhalsbånd.
Du kan bade som du pleier, men det er viktig å holde livmorhalsbåndet tørt og opp av vannet. Å plassere plastfolie rundt kragen kan bidra til å holde det tørt.
Hvis du tar en dusj, kan det hende at du bruker en håndholdt dusjdyse for å minimere bøying og bevegelse i nakken.
Hvordan rengjøre en cervical krage
Det er viktig å vaske kragen hver dag for å forhindre bakterievekst. Å ikke rengjøre kragen ofte kan føre til hudirritasjon hvis bakterier får lov til å vokse.
Du kan vaske de fleste myke krager i en vask med varmt vann og forsiktig såpe, og deretter legge kragen ut til tørk. Ikke bruk tøffe såper, vaskemidler eller blekemiddel. Disse kan forårsake en hudreaksjon.
Du kan rengjøre harde krager ved å skifte ut skitne puder og skylle front- og bakpanelene.
Når du tar liv i livmorhalsbåndet, er det viktig at det passer ordentlig. Hvis kragen ikke er tett nok, kan det føre til at huden din gnir, noe som kan føre til trykksår og irritasjon.
Hvor lenge trenger du å bruke en livmorhalsbånd?
Hvor lang tid du trenger å bruke en livmorhalsbånd avhenger av din spesifikke tilstand.
For moderate nakkesmerter som ikke er forårsaket av en plutselig skade, anbefales det ofte at du ikke bruker en livmorhalsbånd på mer enn en uke. Utvidet bruk av en krage kan føre til at nakken muskler stivne og svekkes.
Hvis du bruker en livmorhalsbånd for alvorlige nakkesmerter eller en plutselig skade, snakk med legen din om hvor lang tid du trenger å bruke den.
Bunnlinjen
En cervikal krage brukes til å støtte og beskytte nakken og ryggmargen. Denne typen krager brukes vanligvis til behandling av nakkeskader, nakkeoperasjoner og noen tilfeller av nakkesmerter.
Livmorhalsbånd kommer i myke og harde varianter. Den myke typen nakkekrage brukes ofte mot moderate nakkesmerter, mens den harde kragen vanligvis brukes mot alvorlige nakkesmerter, ryggbrudd og skader.
Selv om en livmorhalsbånd kan være et nyttig verktøy for kortvarig behandling, har forskning vist at det å bære en i en lengre periode kan føre til svekkelse og stivhet i nakkemuskulaturen.
