Å spise poteter kan hjelpe deg med å få noen av de essensielle næringsstoffene du trenger, inkludert kalium og vitamin C. Men kan gni rå poteter i ansiktet gi noen fordeler?
Noen mennesker har kommet med slike påstander på nettet, og hevder at rå poteter eller potetjuice kan bidra til å behandle en rekke hudforhold, fra hyperpigmentering til kviser. Likevel har slike påstander ikke blitt bevist i noen kliniske omgivelser.
Kan du bruke potet til hudletting?
Noen talsmenn hevder at poteter kan bidra til å lysne mørke flekker relatert til hudfregner, solflekker og melasma på grunn av et hudblekende enzym kalt catecholase.
I disse såkalte rettsmidlene blir rå potetbiter blandet med andre sure ingredienser som yoghurt og sitronsaft for å lage en lysende ansiktsmaske. Imidlertid er det ingen kliniske bevis for å bevise at katekolase i poteter kan gjøre huden lysere.
Kan potet i ansiktet ditt behandle kviser?
Kviser er forårsaket av hudbetennelse, som kan påvirkes av cytokiner. En studie fra 2013 på mus fant at det er mulige betennelsesdempende effekter av potetskinnekstrakter.
Før du begynner å gni poteter på kviser, er det viktig å merke seg at ingen menneskelige studier ennå har støttet poteter for disse effektene.
Kan potet behandle mørke flekker i ansiktet ditt?
Noen hudpleieblogger har hevdet at poteter også kan behandle mørke flekker på grunn av katekolaseenzymer. Imidlertid er det ingen holdepunkter for at poteter har noen betydningsfulle evner til hudlys.
Kan poteter behandle kviser arr?
Etter et kviserutbrudd kan det hende du sitter igjen med mild til betydelig arrdannelse, som kan bli mørkere etter hvert. Mens noen mennesker hevder at potetmasker kan hjelpe med å lette kviser, er det ingen vitenskapelige bevis som støtter slike fordeler.
Har en potet ansiktsmaske noen fordeler?
Bortsett fra potensielle effekter på hudbetennelse, er det ikke mye vitenskapelig bevis tilgjengelig for å støtte bruk av poteter på huden din.
Det hevdes at en ansiktsmaske med potet kan redusere aldringstegn, øke glød og redusere utseendet på hyperpigmentering.
Det er likevel viktig å huske at de fleste av disse effektene er anekdotiske. Dette betyr at de er basert på brukeranmeldelser og ikke kliniske bevis.
Kan det å spise poteter forbedre huden din?
Poteter er fettfrie rotgrønnsaker som kan være gode kilder til:
- kalium
- vitamin C
- jern
- vitamin B-6
Mens de også inneholder fiber - en middels potet inneholder omtrent 2,5 gram verdt - er poteter ansett som stivelsesholdig mat som bør konsumeres i moderate mengder. Dette er spesielt tilfelle hvis legen din har anbefalt at du følger et lite glykemisk kosthold eller et lite karbohydratdiett.
Helsemessige fordeler med poteter er også begrenset til måten du steker dem på. Den kanskje tynneste måten å tilberede en potet på er ved å bake den.
Stekte poteter bør bare nytes av og til. Mens stekt mat ikke direkte forårsaker plager i huden, kan det å spise disse over mer sunn mat øke hudbetennelsen over tid.
Å spise poteter vil ikke nødvendigvis være til nytte for huden din, men det kan hjelpe å inkludere sunn, plantebasert mat i moderasjon som bakte poteter.
Bivirkninger av å gni poteter på huden din
Bortsett fra mangelen på vitenskapelig forskning, bør muligheten for allergiske reaksjoner være en annen vurdering før du gnir poteter på huden din.
Kliniske studier har vist noen få mulige forklaringer på potetallergi. En tidlig studie hos barn fant at deltakerne hadde negative reaksjoner på et bindende protein i poteter kalt patatin.
En annen studie fant at rå potetfølsomhet også kan knyttes til latexallergier hos voksne. Dette var også knyttet til patatin. Andre mulige matutløsere til latexallergi inkluderer gulrøtter, tomater, epler og bananer. Hvis du har kjent latexallergi, bør du ikke bruke rå poteter på huden din.
Andre mulige matutløsere til latexallergi inkluderer gulrøtter, tomater, epler og bananer. Hvis du har kjent latexallergi, bør du ikke bruke rå poteter på huden din.
Det er også mulig å være allergisk mot kokte poteter. Noen studier har vist økt risiko for kokt potetallergi hvis du også har pollenallergi.
Tegn på en mulig allergisk reaksjon inkluderer:
- kløende, rød hud
- utslett
- opphovning
- kløende, rennende nese
- tungpustethet og andre pustevansker
- anafylaksi, en livstruende tilstand som krever akutt medisinsk behandling
Hvis du ikke har noen kjente allergier og vil prøve å gni rå potet eller potetsaft på huden din, må du huske å gjøre en lappetest først. Denne prosessen innebærer å påføre en liten mengde på innsiden av albuen og vente minst 24 til 48 timer for å se om det oppstår reaksjoner.
Alternative rettsmidler for hudletting og kviser
Hvis du leter etter mer velprøvde hjemlige midler for hudletting og kviser, bør du vurdere følgende alternativer:
- sitronsaft
- Te tre olje
- lavendelolje
- yoghurt
- gurkemeie
- grønn te
Ta bort
Hudpleievinkler kommer og går, og det ser ut til at det å gni poteter på huden din kan være en av dem. Selv om det er sunt å spise i moderate mengder, er det ingen vitenskapelige bevis som beviser at å gni rå poteter eller juice på huden din vil redusere hyperpigmentering eller oppklare inflammatoriske tilstander.
Hvis du ønsker å bli kvitt kviser, arr eller bekymringer relatert til aldring av huden, kan du se hudlegen din for råd. De kan hjelpe deg med å rette deg mot rettsmidler som klinisk er bevist at de fungerer.
