Ved å eksfoliere huden din, kan du hjelpe med å fjerne gamle, døde hudceller for å avsløre den sunne, nye huden under. Nesten ethvert område av kroppen din kan dra nytte av peeling, fra leppene til føttene.
Selv om døde hudceller skal flasse bort når nye celler opprettes, henger de noen ganger rundt. Dette kan gjøre at huden din virker ujevn, flekkete eller kjedelig.
I denne artikkelen skal vi se nærmere på noen av de naturlige eksfoliantene du kan bruke for å øke hudens helse, utseende og vitalitet.
Hva er naturlige eksfolianter?
En eksfoliant trenger ikke å være dyr for å være effektiv. Faktisk kan mange naturlige produkter som du sannsynligvis allerede har i spiskammeret, være alt du trenger for å eksfoliere huden din.
Mange av disse elementene har muligheten til å skape akkurat nok friksjon til å fjerne døde celler fra overflaten av huden din.
Noen populære naturlige eksfolianter inkluderer:
- bakepulver
- fint malt sukker
- kaffegrut
- finmalte mandler
- havregrøt
- fint malt havsalt
- kanel
Du kan også kombinere andre produkter som ofte finnes på kjøkkenet ditt til disse naturlige eksfoliantene.
Eksempler inkluderer:
- honning
- grønn te eller kamille-te
- essensielle oljer
Disse naturlige eksfoliantene er alle fysiske eksfoliants. Dette betyr at ved å gni eller massere dem forsiktig på huden din, kan de døde hudcellene sluses bort.
Fysiske eksfoliants er forskjellige fra kjemiske eksfoliants, som inneholder hudvennlige midler som alfahydroksysyre og retinol for å løsne og fjerne døde hudceller.
Naturlige exfoliants for ansiktet ditt
Eksfoliantene som brukes i ansiktet, bør være veldig finkornet med små, jevne partikler. Fordi ansiktshuden din er mer delikat enn de fleste andre områder av kroppen din, er ikke grovere exfoliants, som havsalt, sukker eller kaffe, et godt alternativ.
Det er også viktig å ikke eksponere ansiktet ditt for mye. Å eksfoliere for ofte kan strippe huden i ansiktet av de naturlige oljene dine og føre til utbrudd. For mye skrubbing kan også føre til at huden din blir irritert.
De fleste hudpleieeksperter er enige om at peeling av ansiktet ditt en eller to ganger i uken er best for de fleste hudtyper.
Eksempler på naturlige fysiske eksfolianter for ansiktet inkluderer:
- bakepulver
- veldig finmalt havregryn
- kanel
DIY ansiktsskrubboppskrift
Kvisevennlig natron og honningskrubb
Denne ansiktsskrubboppskriften, med de antiinflammatoriske og oljedempende ingrediensene, er godt egnet til kvisetøyende hud.
ingredienser
- 2 ss. bakepulver
- 2 ts. honning
- 1 ss. aloe vera gel
- 1/2 ts. E-vitamin olje
- 2 dråper tea tree olje
Veibeskrivelse
- Kombiner alle ingrediensene i en miksebolle, og bland dem godt sammen.
- Etter å ha vasket ansiktet, må du skrubbe blandingen på huden din med rene fingre. Bruk lette, sirkulære bevegelser med fingertuppene for å jevne skrubben over hele ansiktet. Tenk på krattet som en skånsom ansiktsmassasje. Fortsett de milde, sirkulære bevegelsene i 1-2 minutter.
- La skrubben sitte på huden din i ytterligere 2 minutter.
- Skyll skrubben fra ansiktet med lunkent vann.
- Påfør en oljefri fuktighetskrem - ja, til og med akneutsatt hud kan dra nytte av en lett fuktighetskrem - etter skylling.
De beste naturlige eksfoliantene for kroppen din
Fordi huden på kroppen din har en tendens til å være tykkere og mindre delikat enn huden i ansiktet ditt, kan du ofte bruke litt grovere exfoliants.
Noen populære naturlige fysiske eksfolianter inkluderer:
- kvernet brunt sukker
- kaffegrut
- havregrøt
- malt havsalt
Et ord med forsiktighet: Hold på å bruke havsalt hvis du har et kutt på huden din. Saltet kan irritere og brenne et åpent sår.
DIY-oppskrifter på kroppsskrubb
Havregryn kroppsskrubb
Denne havregrynskrubben hjelper til å myke huden takket være den hud-beroligende betaglukanforbindelsen som er naturlig til stede i havregryn.
Denne skrubben er fantastisk å bruke i dusjen eller badet når det varme vannet allerede har myknet opp huden din.
ingredienser
- 1 kopp gammeldags havre (denne typen havre er mindre foredlet enn havremel i pakker)
- 1/2 kopp kokosnøttolje eller jojobaolje
- 1/2 dl druefrøolje
- 1 ss. brunt sukker
- 2 kamille-teposer
Veibeskrivelse
- Slip havren i en foodprosessor til havren har en fin støvlignende konsistens, hell den i en miksebolle.
- Kombiner de andre ingrediensene (tømme teposene) med den malte havren, og bland til alt er godt blandet.
- Bruk skrubben over hele kroppen ved å bruke milde sirkulære bevegelser, men pass på å unngå ansiktet ditt.
- Når du er ferdig med å skrubb, skyll den av med lunkent vann.
- Håndkle eller lufttørk huden din før du påfører en fuktighetsgivende kroppslotion eller olje.
Havsaltskrubb
Hvis du vil, kan du legge essensielle oljer etter eget valg til denne havsaltskrubben for en spa-lignende opplevelse.
ingredienser
- 1/2 kopp malt havsalt
- 1/2 kopp kokosnøtt-, oliven- eller jojobaolje
- 3 dråper eterisk olje etter eget valg (lavendel, roseolje, kamille eller geraniumolje kan virke bra)
Veibeskrivelse
- Kombiner ingrediensene i en bolle og bland til de er godt blandet.
- Når du er i dusjen eller badet, må du skrubbe på kroppen ved å bruke milde sirkulære bevegelser, men pass på å unngå ansiktet ditt.
- Skyll godt. Når kroppen din er tørr, kan du bruke kroppslotion eller olje for å forsegle fuktigheten.
De beste naturlige eksfoliantene for leppene
Fordi leppene er mer delikate enn huden på kroppen din, vil du bruke forskjellige ingredienser enn du ville gjort for en kroppsskrubb.
Eksempler på naturlige eksfolianter inkluderer:
- fint malt sukker
- kanel
- finmalt kaffe
I tillegg vil du inkludere noen ultra-nærende komponenter til en leppeskrubb. Eksempler inkluderer:
- mandel olje
- kokosolje
- honning
- oliven olje
- E-vitamin olje
Det kan også være lurt å legge til en søtlig luktende komponent for å gjøre skrubben ekstra tiltalende. Noen alternativer inkluderer:
- kakaopulver
- vaniljeekstrakt
- peppermynteolje eller ekstrakt
Overekspolering av leppene kan føre til at de blir irriterte og tørre. Av denne grunn må du bare eksfoliere leppene en gang i uken.
Hvis du har kviser eller blemmer på leppene, må du holde av med peeling til disse er ryddet opp.
DIY-oppskrifter
Vanilje kaffesleppeskrubb
Denne vaniljekaffe leppeskrubben kombinerer nærende fuktighetskrem, som olje og honning, med eksfolierende ingredienser som finmalt kaffe og sukker.
ingredienser
- 1 ts. finmalt kaffe
- 1 ts. kokosnøtt, oliven eller jojobaolje
- 1/2 ts. honning
- 1/4 ts. vaniljeekstrakt
- 1 ts. fint malt hvitt sukker
Veibeskrivelse
- Kombiner alle ingrediensene i en bolle og bland til de er godt blandet.
- Påfør skrubben på leppene med rene fingre, og gni sirkulære bevegelser i omtrent 1 minutt.
- Skyll skrubben forsiktig med lunkent vann.
- Påfør en fuktighetskrem, for eksempel vaselin eller leppepomade, etter peeling.
Sukkerleppeskrubb
Denne DIY leppeskrubben bruker sukker som hovedfolie, og kombinerer honning og olje for å gi næring til og berolige huden på leppene.
ingredienser
- 2 ss. fint malt sukker
- 1 ss. oliven olje
- 1/2 ts. honning
- 1-2 dråper av din favoritt essensielle olje
Veibeskrivelse
- Kombiner alle ingrediensene i en bolle og bland til de er godt blandet.
- Følg de samme instruksjonene som er skissert ovenfor for vaniljekaffekrubben.
Er det naturlige peelinger å unngå?
Som med alt som brukes på huden din, er det alltid en risiko for at du kan få en allergisk reaksjon på en eller flere av komponentene. Dette gjelder spesielt essensielle oljer eller eksfoliantene i seg selv.
Det kan være lurt å gjøre en lappetest på et lite område av huden din for å sikre at du ikke blir rød og kløende av en ingrediens.
Vær forsiktig med naturlig peeling som ikke er godt malt. Hvis en eksfoliant, som grovt havsalt, kornet sukker, kaffekverner eller havremel, har taggete kanter, kan det skrape eller skade huden din.
Ta en nøye titt på strukturen til alle naturlige eksfolianter, og sørg for at granulatene er glatte og små nok til å påføre huden din.
Bunnlinjen
Ved å bli kvitt døde celler på overflaten av huden din, kan peeling bidra til å holde huden glatt, sunn og levende.
Mange naturlige eksfolianter fungerer godt som korn som kan fjerne død eller flassende hud fra ansiktet, kroppen eller leppene. Sammen med nærende ingredienser som oljer og honning, kan du lage DIY skrubber som er raske og enkle å lage.
Sørg for ikke å eksponere huden din for mye. En eller to ganger i uken er tilstrekkelig for ansiktet ditt, mens leppene bare trenger ukentlig peeling.
