Innholdsfortegnelse:
- Affordable Lunches er en serie som inneholder næringsrike og kostnadseffektive oppskrifter å lage hjemme. Ønsker mer? Sjekk ut hele listen her
- Kikert Taco salat wraps oppskrift
Video: Rist Ting Opp Med Disse Rimelige Kikert-tacosalatpakkene
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
Affordable Lunches er en serie som inneholder næringsrike og kostnadseffektive oppskrifter å lage hjemme. Ønsker mer? Sjekk ut hele listen her
For en deilig, kjøttfri Taco tirsdag på kontoret, kan du pakke disse kikert tacosalatpakkene til lunsj.
Dette er en av de mest rett frem lunsjene du kan lage, og de er ekstremt tilpassbare. Det fine med disse tacoene er at du virkelig kan topp dem med alt du måtte ønske deg - eller noe som helst i kjøleskapet.
De næringstette kikerter i denne oppskriften er fullpakket med protein og fiber. En porsjon av denne oppskriften inneholder faktisk en enorm mengde daglig anbefalt løselig fiber.
Og fordi denne oppskriften gir to porsjoner, er den perfekt å lage til middag og deretter pakke halvparten bort til lunsj dagen etter.
Kikert Taco salat wraps oppskrift
Porsjoner: 2
Kostnad per porsjon: $ 2,25
ingredienser
- 1 ss. oliven olje
- 1/2 kopp løk, terninger
- 2 fedd hvitløk, hakket
- 1 15 oz. kan garbanzobønner, dreneres og skylles
- 1 ss. taco krydder
- 6 store bladbib- eller romaine-salatblader
- 1/4 kopp strimlet cheddarost
- 1/2 kopp salsa
- en halv avokado, terninger
- 2 ss. syltet jalapeno, hakket
- 2 ss. fersk koriander, hakket
- 1 kalk
Veibeskrivelse
- Varm en sautépanne med olivenoljen. Når den er varm, tilsett løken og la den koke til den er myk.
- Rør inn hvitløk og kikerter. Krydre blandingen med tacokrydderet og kok til den er gylden.
- Spe kikertblandingen i salatinnpakninger og topp med strimlet ost, salsa, avokado, syltet jalapeno, fersk koriander og en klem limesaft. Nyt!
Del på Pinterest
Tiffany La Forge er en profesjonell kokk, oppskriftsutvikler og matforfatter som driver bloggen Parsnips and Pastries. Bloggen hennes fokuserer på ekte mat for et balansert liv, sesongens oppskrifter og tilgjengelige helseråd. Når hun ikke er på kjøkkenet, liker Tiffany yoga, fotturer, reiser, økologisk hagearbeid og henger med corgien sin, Cocoa. Besøk henne på bloggen hennes eller på Instagram.
Anbefalt:
Babyproofing Ditt Hjem Med Enkle Og Rimelige Produkter
Før du vet ordet av det, vil ditt nyfødte være mobilt - og du må begynne å tenke på å beskytte barnet ditt. Vi har laget en liste over hva du trenger
Hvordan Ha Telefonsex: 27 Ting å Si Og Gjøre For å Varme Opp Ting
Hot telefonsex er ikke en oksymoron! Utbening av telefoner har like mye gledepotensial som noe annet kjønnssesh, så la oss komme til det
Prøv Disse Rimelige Lunsjene For $ 3 Eller Mindre
Noen ganger er det lettere å kjøpe lunsj på jobb enn å tenke på oppskrifter hver eneste dag, men kostnadene kan begynne å legge seg opp. For å hjelpe deg med å redusere kostnadene, samlet vi 7 dagers rimelige lunsjoppskrifter for å komme i gang
U Opp? Slik Får Du Opp Din Knekk Til Partneren Din
U opp? er Healthlines nye rådspalte, som hjelper leserne å utforske sex og seksualitet. Vi snakker med Lux Alptraum, sexekspert og forfatter, om hvordan du får opp en ny knekk for å prøve med partneren din
Bekjemp Sesongdepresjon Med Disse 7 Rimelige Essensielle Tingene
Etter å ha opplevd sesongpåvirket lidelse (SAD), eller sesongdepresjon i 35 vinter av livet mitt, har jeg laget et komfortkit med verktøy som får meg gjennom til våren. Det er en blanding av produkter, teknikker og aktiviteter som får meg til å føle meg bedre. Her er mine topp 7 gratis eller billige forslag
