Regelmessig rengjøring er en viktig del av å holde hjemmet ditt sunt.
Dette inkluderer forebygging og avbøtning av bakterier, virus og andre skadedyr som møll, sølvfisk og veggedyr som kan skade hvis de ikke blir avkrysset.
Og regelmessig rengjøring er enda viktigere under COVID-19-pandemien. SARS-CoV-2, viruset som forårsaker COVID-19, kan leve på noen overflater i hjemmet ditt i flere dager.
Heldigvis er det lett å bli kvitt virusmaterialet fra disse overflatene med noen grunnleggende desinfeksjonsmidler og rengjøringsprosedyrer.
Les videre for å lære om noen vanlige problemer rundt huset og løsninger for å holde oppholdsrommene dine trygge og sunne.
Hvordan rengjøre et kjøkken
Alle gravitates til kjøkkenet.
Del restaurant, del underholdningssenter og del familierom, det er bakken null for de mest plagsomme stedene i hjemmet. Praktisk talt hver overflate er en magnet for bakterier, virus, bakterier, insekter og andre skadedyr.
Kjøkkenet ditt kan også være et av de mest sannsynlige stedene du kan overføre et virus, som SARS-CoV-2, til husholdningen din. En studie fra 2020 fant at dette koronaviruset kan leve i timer eller dager på mange vanlige kjøkkenflater:
- kobber: 8 timer
- papp: 24 timer
- rustfritt stål: 48 timer
- plast: 3 dager
Her er noen generelle tips for å desinfisere kjøkkenflatene dine for å forhindre COVID-19:
- Vask hendene med såpe og vann i 20 sekunder før du berører noe, spesielt hvis du har vært ute eller på jobb.
- Rengjør hendene dine med en alkoholsanisator på 60 prosent (eller høyere) hvis ikke såpe og vann er umiddelbart tilgjengelig.
- Tørk regelmessig av alle kjøkkenflater, inkludert benkeplater, bordplater og annen overflate du ofte berører, for eksempel komfyr- eller mikrobølge-knapper. Bruk et EPA-godkjent desinfeksjonsmiddel hvis det er tilgjengelig.
- Vask alle tallerkener og sølvtøy før og etter at du har brukt dem.
Svamper og oppvaskhåndklær
En svamp kan bære mugg og tusenvis av bakterier og matbårne patogener hvis den ikke blir renset eller lagret ordentlig.
Ting du kan gjøre for å drepe bakterier på en svamp inkluderer:
- legg svampen i oppvaskmaskinen med høy temperatur og tørkesyklusen på
- fukt den og legg den i mikrobølgeovnen i 1-2 minutter
- klemme den godt ut etter hver bruk og oppbevar den et sted som lar den lufttørke
Oppvaskhåndklær kan også ha usunne mikroorganismer, selv om de bare brukes til tørking av rene retter. Vask dem ofte med maskinens temperaturskive satt til varm.
Skjærefjøl
Kutt aldri frukt eller grønnsaker på samme skjærebrett som du bruker for å skive rått kjøtt. Rengjør den først med varmt vann og såpe.
Hvis du holder grønnsaker og rått kjøtt adskilt, vil du unngå kryssforurensning og mulig spredning av salmonella, E. coli og andre skadelige bakterier.
Det er lurt å ha to skjærebrett: en for rått kjøtt og en for frukt, grønnsaker og alt annet.
Benkeplater
Hold alle overflater rengjort og desinfisert etter at du har kokt.
Dette ekstra trinnet vil bidra til å eliminere matbakterier som Campylobacter, en vanlig årsak til diaré. Dette vil også avskrekke insekter fra å feste på restene som er igjen på disken.
Husholdnings skadedyr som kakerlakker kan bære en rekke patogener og kan også utløse astma og allergier hos noen mennesker.
Du kan desinfisere benkeplatene dine med blekemiddel etter å ha tørket dem av med såpe og vann. En teskje klorbleking per liter vann vil gjøre susen. Dette ekstra trinnet vil hjelpe til med å drepe eventuelle langvarige patogener.
Å bruke blekemiddel med klor vil også bidra til å fjerne alt virusmateriale relatert til COVID-19. Ammoniakk vil også fungere. Bare bruk ikke blekemiddel og ammoniakk, da de kan kombineres for å produsere skadelige kjemikalier.
Hold lokk på mulige insektsangrep ved å vaske oppvasken og redskaper umiddelbart etter å ha spist, lagre mat i tett forseglede containere og ha søppel i en beholder med lokk på.
På soverommet
Enten du deler en seng med noen andre eller ikke, er du aldri alene i sengen.
Støv, støvmidd, og muligens kjeledyr, holder deg selskap hele tiden. Disse lekkasjene gir dårlig luftkvalitet og kan irritere det beste av oss, enten du er allergisk eller ikke er allergisk mot dem.
Dette er fordi støvmidd produserer avfall og legger egg. Tilsett hår, død hud, sopp og pollen, så får du en allergenfylt kombinasjon som kan pakke en wallop til sensitive personer.
Her er noen tips for å bli kvitt støvmidd:
- Bruk glidelås plastmadrass og putetrekk.
- Vask alt sengetøy i varmt vann over 130 ° F en gang i uken for å drepe støvmidd.
- Vakuum avdekkede madrasser regelmessig.
På badet
Badet er en relativt ny ting. I tusenvis av år stolte folk på uthus og offentlige bad, og med god grunn - for å holde patogener og avfall borte fra boligkvarteret.
I dag har vi luksusen av toaletter og badekar, og patogener kan lure der du ikke forventer dem.
Toaletthåndtak
Toalettet kan være et enkelt merke for potensielle helsefare på badet, men det er av en grunn du kanskje ikke forventer.
Visst, du vet å holde bollen og setet rent, men hvor ofte rengjør du spylehåndtaket? Rotavirus, enterococcus og andre ekle skadedyr kan leve der.
Enterococcus kan forårsake bakteriell gastroenteritt. Rotavirus er den vanligste årsaken til diaré blant barn.
Det nye koronaviruset kan også overleve på håndtak av stål og plast i opptil 3 dager.
Hold spylehåndtaket desinfisert med et desinfiserende middel som spesifikt viser lister mot bakterier eller virus på etiketten. Sanering med en 60 prosent alkoholløsning kan også bidra til å fjerne viruspartiklene i SARS-CoV-2.
Gulv til tak
Mugg kan trives på badet og presentere en rekke helseproblemer, fra vannige, kløende øyne til astmaanfall.
En annen fare som lurer på badet ditt, og muligens i hele huset, er trichophyton.
Denne soppen forårsaker ringorm og fotsopp og kan føres fra en persons fot til den neste via gulv.
Her er noen tips for å rense mugg og trichophyton:
- Bruk et desinfeksjonsmiddel designet for å drepe mugg og sopp på badet.
- Etter bading eller dusjing, tørk ned badekaret eller dusjveggene og gardinen med et håndkle eller nal. Noen dusjgardiner kan til og med kastes i vaskemaskinen.
- Kast skittent vev og tøm søppelkassen daglig. Ikke la dem ligge rundt i rommet eller på toppen av disken.
Rhinovirus, den viktigste årsaken til forkjølelse, sprer seg lett når folk berører forurensede overflater og deretter berører øynene, nesen eller munnen. Dette gjelder også COVID-19.
Rhinovirus og coronavirus kan leve på overflater i flere dager, så rengjør badet regelmessig.
Rengjøring av hus
Bakterier og virus kan lett spres på andre ofte brukte overflater i hjemmet ditt.
Dørhåndtak
De gjør mer enn å tillate deg inn i hjemmet eller rommet ditt. Disse håndtakene kan bære staph, forkortelse for Staphylococcus aureus, en vanlig bakterie.
Selv om det vanligvis ikke er noen trussel, kan staph være skadelig hvis det kommer inn i munnen, øynene, kuttene eller skrapene, og kan forårsake et bredt spekter av problemer.
Det nye koronaviruset kan også komme på dørhåndtakene dine hvis du regelmessig skal på jobb eller gå ut og deretter berøre doorknobber før du vasker hendene.
En god sveipe av dørhåndtaket med en antibakteriell rengjøringsmiddel eller 60 prosent alkoholløsning vil holde stammen og andre skadelige mikroorganismer i sjakk.
vegger
Hvis vegger kunne snakke, vil de sannsynligvis be deg om å vurdere lakkvalget ditt på nytt - ikke fargen, men typen. Maling inneholder flyktige organiske forbindelser (VOC), en enorm kilde til innendørs luftforurensning.
Disse kjemikaliene, også funnet i møbeltrekk, tekstiler og andre byggematerialer, kan forårsake en rekke helserelaterte problemer. Av kritisk betydning er maling i eldre hjem som kan inneholde bly.
Produksjon av blybasert maling ble forbudt i 1978. Hvis huset ditt ble bygd etter det, er du sannsynligvis fin med denne.
For å redusere eksponeringen din for disse giftige damper, velger du lav-VOC maling, melkemaling eller hvitvask.
I eldre hjem, sjekk for tilstedeværelse av bly ved å ansette en lisensiert risikovurderer eller ved å kjøpe et testprøveutstyr for bly hjemme hos din lokale jernvarehandel.
Hvis du oppdager bly i hjemmet ditt, kan du spørre om blyfjerningsprodukter i jernvarehandelen eller leie en erfaren spesialist for å fjerne den.
Tepper og tepper
Mange tepper og limene og polstringen som trengs for å installere dem, avgir de samme VOC-ene som maling.
Noen mennesker opplever influensalignende symptomer etter montering av nytt teppe, og andre klager over irritasjon i øyne, nese og svelg.
Her er noen måter du kan unngå disse symptomene og helseproblemene relatert til VOC i tepper:
- Be om at teppet ditt skal luftes ut før installasjon.
- Åpne vinduer og dører og bruk vifter for å tillate så mye luft å sirkulere i rommet som mulig.
- Vurder å velge teppe og relaterte produkter som oppfyller kriterier for lav VOC-avgift for aksept av luftkvalitet innendørs.
- Støvsug tepper og tepper ofte for å lette allergiske reaksjoner på støv og kjæledyr.
- Åpne vinduer med jevne mellomrom for å hjelpe til med å ventilere et rom, spesielt etter montering av nytt teppe eller maling av vegger.
- Vurder å bruke en luftrenser eller husplanter for å filtrere giftstoffer og eventuelle luftbårne VOCer ut av luften.
SARS-CoV-2 kan overleve på tepper, tepper og andre fibre eller stoffer i flere timer.
Det er ikke sannsynlig at du får viruset fra disse kildene, men du kan spore viruset i hele hjemmet ditt hvis du går på et forurenset teppe eller teppe og deretter til andre rom i hjemmet.
Rist ut teppene regelmessig og damprensene dine så ofte du kan.
En luftrenser kan også bidra til å fange opp infiserte luftveisdråper og luftbårne fuktighetspartikler (kjent som aerosoler) fra hoste eller nyser som kan inneholde coronavirus.
Støv
Noen ganger tenker vi på husstøv som skitt, men det er mye mer enn det.
En anmeldelse fra 2016 publisert i tidsskriftet Environmental Science & Technology viser hvordan husholdningsstøv ligner en "parkeringsplass for kjemikalier" i hjemmet ditt.
Forskere har identifisert 45 potensielt skadelige kjemikalier i husholdningsstøv for å undersøke. Minst 10 av disse kjemikaliene var i nesten alle prøvene som ble tatt fra steder i hele USA.
I følge gjennomgangen kan støv bidra til en lang rekke helseproblemer, inkludert:
- allergi
- astma
- Pusteproblemer
- kreft og forstyrrelser i forplantnings- og nervesystemet
Disse effektene kan øke om vinteren når vi vanligvis bruker mer tid innendørs.
Støv kan utgjøre en giftig suppe som består av kjemikalier fra dufter, rengjøringsprodukter, personlig pleieprodukter og til og med byggematerialene huset ditt er laget av.
For å holde problemer fra støv til et minimum, anbefaler det amerikanske departementet for bolig- og byutvikling at du beholder hjemmet ditt:
- ren
- tørke
- godt ventilert
- opprettholdt
- fri for skadedyr
- fri for forurensninger
Gass og karbonmonoksid
Naturgass
Hvis huset ditt bruker naturgass til oppvarming eller matlaging, bør du alltid være våken for lekkasjer.
Naturgasslekkasjer er sjeldne, men de kan forbrenne hvis de er i nærheten av en åpen ild. De kan også gjøre deg syk på lang sikt.
Evakuer hjemmet ditt og ring 911 eller nødnummeret til leverandøren din umiddelbart hvis du lukter bensin eller lukt som råtne egg.
Karbonmonoksid
Karbonmonoksid er en fargeløs, luktfri og smakløs gass som kan forårsake influensalignende symptomer eller til og med død.
Det er et biprodukt av apparater som brenner for drivstoff, inkludert noen varmeovner, ovner, vannvarmere, kokeplater, bærbare generatorer og bil- og lastebilmotorer.
Forsikre deg om at huset ditt er utstyrt med karbonmonoksyddetektorer for å unngå problemer. Hold alle apparater i god stand, og bruk aldri en kullgrill eller en bærbar generator i hjemmet ditt.
Forhindrer brann
I følge Det amerikanske Røde Kors kan en hjemmebrann vokse fra en gnist til en livstruende nødsituasjon i løpet av 2 minutter.
De foreslår enkle forholdsregler for å unngå brannfare:
- Ha alltid røykvarsler i hjemmet. Kontroller dem en gang hver måned og sett inn nye batterier hver sjette måned.
- Ha en plan for rømning som alle husstandens medlemmer kjenner.
- Hvis det oppstår brann, gå ut av huset og hold deg ute. Ring 911 for hjelp.
De fleste husbranner starter på kjøkkenet. De foreslår at du tar følgende ekstra brannforholdsregler der:
- Hold gardiner, håndklestativ og papirhåndkleutstyr på avstand fra komfyrbrennerne.
- Forsikre deg om at ventilasjonsåpningene til mikrobølgeovnen ikke blir hindret.
- Ha brannslukningsapparat innen rekkevidde.
- Ikke kast vann på en fettbrann. Hvis en brann starter i en panne, sett et lokk på det eller bruk brannslokkingsapparatet ditt.
Forhindrer fall
I følge Centers for Disease Control and Prevention er fall den viktigste årsaken til skader for eldre amerikanere.
Hvert år har 1 av 4 voksne over 65 år fall. Dette resulterer i 3 millioner sykehuslegevaktsbesøk og 800 000 sykehusinnleggelser. Et fall kan være et livsendrende arrangement for eldre voksne.
Her er noen enkle tiltak du kan gjøre for å forbedre sikkerheten i hjemmet ditt.
- Fjern turfare. Fjern alt du måtte komme deg bort fra trapper og gangveier, inkludert papirer, bøker, klær og sko.
- Forhindre glatteteppe. Fjern små kaste tepper, eller legg tettslipende tape på undersiden for å holde dem på plass.
- Installer gripestenger. Ta takstenger ved siden av og inne i badekaret, og ved siden av toalettet.
- Bruk glidelåtter på badet. Ikke plasser noe du kan skli på i badekaret eller i dusjen.
- Trening. En av de viktigste risikofaktorene for fall er svakhet i underkroppen. Tren for å holde bena og overkroppen sterke og fleksible. Tai chi, yoga og svømming er spesielt gode aktiviteter.
- Hold balansen. Gjør hva du kan for å forbedre alle vanskeligheter du har med å gå og balansere. Tai chi og yoga er nyttige.
- Kjenn medisinene dine. Noen medisiner inkludert beroligende midler, beroligende midler eller antidepressiva kan påvirke balansen. Be legen din om å vurdere medisinene dine med jevne mellomrom.
- Synssjekk. Få sjekket synet ditt hvert år, og bruk de korrigerende linsene du trenger.
- Bruk riktige sko. Forsikre deg om at fottøyet ditt passer og er i god stand.
Ta bort
Mennesket har kommet langt i utviklingen av innendørsområder.
Vi tar for gitt mange moderne bekvemmeligheter, og noen av disse kan bringe skadelige kjemikalier, bakterier og sikkerhetsrisiko inn i hjemmet.
Ta noen få ekstra skritt og forholdsregler for å gjøre og holde hjemmet ditt i en trygg havn.
