Det korte svaret er ja, honning kan gi lettelse for sår halsen din. Bare bland to ss honning med et varmt glass vann eller te, og drikk etter behov.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler også å bruke honning hvis sår halsen er ledsaget av en hoste.
Imidlertid bør honning ikke gis til spedbarn under 1 år. Honning kan bære bakterier, for eksempel Clostridium botulinum, som kan være spesielt farlige for babyer.
Honning som medisiner
Honning har blitt feiret siden antikken for sin helse og terapeutiske evner. Det har vært fokus for mye medisinsk forskning, inkludert en gjennomgang fra 2018 i det vitenskapelige tidsskriftet Molecules som gjenkjenner honning:
- antioksidantegenskaper
- betennelsesdempende egenskaper
- antimikrobiell kapasitet
- kreftaktivitet
- antivirale egenskaper
- soppdrepende egenskaper
- antidiabetiske egenskaper
Honning brukes også til å kle på sår. I følge en journalartikkel fra 2013 har den nesten sammenlignbare eller litt overordnede effekter for overfladiske brannskader og akutte sår sammenlignet med konvensjonelle behandlinger.
Vær oppmerksom på at honning kan forårsake en allergisk reaksjon, ifølge en saksrapport fra 2017. Men en allergisk reaksjon på honning er veldig sjelden.
Rå honning kontra pasteurisert
Når du leser etiketter, vil du finne at mesteparten av honningen som er tilgjengelig i supermarkedet har blitt pasteurisert. Den høye varmen av pasteurisering kan:
- forbedre farge og tekstur
- drep uønsket gjær
- fjerne krystallisering
- forlenge holdbarheten
Pasteuriseringsprosessen kan også ødelegge mange av de gunstige næringsstoffene. Rå honning er vanligvis bare anstrengt før emballasje, og beholder det meste av de gunstige næringsstoffene.
Andre sår hals rettsmidler
En rekke andre hjemmemedisiner kan bidra til å lindre sår halsen, inkludert:
- Saltvann. En saltvann gurgel er en effektiv måte å drepe bakterier, lette smerter og løsne slim. Vurder å gurgle en blanding av 1/2 ts salt og 8 gram varmt vann.
- Bakepulver. En saltvannsgurgel er mer vanlig, men gurgling natron blandet med saltvann kan bidra til å drepe bakterier og forhindre vekst av gjær og sopp. National Cancer Institute anbefaler å gurgle en kombinasjon av 1 kopp varmt vann, 1/4 ts natron og 1/8 ts salt.
- Sitronsaft. Sitroner kan gi smertelindring og bryte opp slim, pluss at de har mye vitamin C. Vurder å drikke 8 gram varmt vann med en teskje sitronsaft blandet inn.
- Cayennepepper eller varm saus. Cayennepepper er rik på capsaicin, som har smertelindrende egenskaper. Vurder å gurgle med 8 gram varmt vann blandet med honning og et lett dryss cayenne eller noen få dråper varm saus.
- Luftfukter. Spesielt om vinteren kan tørr luft forårsake sår hals. Vurder å legge en eller to spiseskjeer hydrogenperoksyd eller dampgni til vannet som brukes i luftfukteren.
En rekke te kan også lette sår halsen din ved å lindre smerter, redusere betennelse eller bekjempe bakterier. Dette inkluderer:
- peppermynte te
- bringebærte
- kamillete
- grønn te
- nellik te
Honning kan også blandes i den varme teen for å gi en ekstra beroligende effekt.
Når du skal oppsøke legen din
Hvis hjemmemedisiner som honning ikke ser ut til å hjelpe, må du oppsøke legen din for å få en diagnose.
Du kan oppleve en alvorlig sykdom hvis sår halsen er ledsaget av:
- svelgevansker
- frysninger
- feber
- manglende evne til å drikke væske
Ta bort
Med sin lange historie som et flerbruksmedisinering bevist i kliniske studier, er det grunn til at honning også effektivt kan brukes som et middel mot sår hals.
Selv om en honningallergi er ganske sjelden, må du ta kontakt med legen din før du behandler sår halsen med honning.
Hvis honning eller andre hjemmemidler ikke gir den lettelsen du trenger, eller hvis du opplever andre symptomer som feber sammen med sår i halsen, må du avtale en tid med legen din.
