Sikkerheten og de langsiktige helseeffektene ved bruk av e-sigaretter eller andre vapingprodukter er fremdeles ikke kjent. I september 2019 begynte føderale og statlige helsemyndigheter å undersøke et utbrudd av en alvorlig lungesykdom assosiert med e-sigaretter og andre vapingprodukter. Vi overvåker situasjonen nøye og vil oppdatere innholdet vårt så snart mer informasjon er tilgjengelig.
For folk som ønsker å slutte å røyke, er det et populært alternativ på markedet: elektroniske sigaretter. En e-sigarett er en batteridrevet enhet som produserer en aerosol, som ofte inneholder nikotin og andre tilsetningsstoffer.
Vaping refererer til innånding av disse e-sigarettene. I 2017 brukte de nyeste tilgjengelige dataene, om lag 2,8 prosent (rundt 7 millioner) av voksne i USA e-sigaretter.
Det er generelt antatt at vaping er et tryggere alternativ til tradisjonell sigarettrøyking. Imidlertid er det veldig lite vitenskapelig forskning som støtter denne ideen. Ny forskning viser at vaping kan ha langsiktige helseeffekter. I tillegg kan vaping forverre andre eksisterende helsemessige forhold, for eksempel astma.
I denne artikkelen skal vi diskutere sikkerheten og bivirkningene ved vaping, og hvordan vaping kan påvirke astma og andre helsemessige forhold.
Hvordan vaping påvirker astma
Pustevansker
En studie fra 2018 sammenlignet effekten av både sigaretter og e-sigaretter på hjerte-lungesymptomer. Forskerne oppdaget at e-sigarettbruk alene var assosiert med en økning i symptomer, inkludert pustevansker. For personer med astma vil trolig pust sannsynligvis forsterke symptomene ytterligere.
Økte symptomer
I en studie fra 2016 av koreanske elever på videregående skole ble koblingen mellom e-sigarettbruk og astma undersøkt. Forskerne fant at bruk av e-sigaretter var assosiert med økte astmasymptomer som førte til fravær på skolen. Denne økningen i symptomer skyldes sannsynligvis tilstedeværelsen av tilsetningsstoffer som kan forårsake irritasjon av luftveiene.
En liten studie fra 2017 med 54 personer som vape undersøkte de kortsiktige respirasjonseffektene av e-sigarettbruk på mennesker med og uten astma. De fant at begge gruppene av deltakerne opplevde irritasjon av luftveiene etter bruk av e-sigaretter. Imidlertid opplevde den astmatiske gruppen betydelig økt irritasjon, og tok dobbelt så lang tid å komme seg.
Luftveisbetennelse
Og det er kanskje ikke bare nikotinholdige e-sigaretter som skaper problemer. I en dyreundersøkelse fra 2014 fant forskere at selv nikotinfrie e-sigaretter forårsaket luftveisbetennelse i musemodeller. I tillegg ble immunmekanismene i lunge- og nesegangene påvirket negativt av eksponering for e-sigaretter.
Er vaping bedre enn å røyke?
Røyking er fremdeles en av de ledende dødsårsakene i både USA og Storbritannia. Det er assosiert med økt risiko for hjerteinfarkt, hjerneslag, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og andre kroniske tilstander.
Eksperter er enige om at vaping av e-sigaretter, fordi de ikke inneholder tobakk, sannsynligvis vil være mindre giftig enn tradisjonell røyking. Det kan også gi færre negative effekter på personer med astma enn sigaretter gjør.
Det betyr imidlertid ikke at vaping er et objektivt trygt alternativ til røyking
Det amerikanske departementet for helse og menneskelige tjenester uttaler at mange tilsetningsstoffer til e-sigaretter er skadelige eller potensielt kan være skadelige - fra diacetyl (som forårsaker “popcorn lung”) til tungmetaller som bly.
I en studie fra 2017 analyserte forskere dampen fra 24 populære e-sigarettmerker. De fant at hvert eneste merke inneholdt minst ett tilsetningsstoff fant potensielt skadelige kjemikalielister opprettholdt av Federal Emergency Management Agency (FEMA) eller Food and Drug Administration (FDA).
Til slutt, selv om verken vaping eller røyking er bra for deg, kan det å bruke e-sigaretter under overgangen hjelpe deg med å slutte. Ved å kunne kontrollere mengden nikotin du vape, kan du smalere nikotinbruk saktere enn å slutte med kald kalkun.
Centers for Disease Control (CDC) advarer om at e-sigaretter kan være til nytte for voksne røykere som handler nikotin-sigaretter direkte for e-sigaretter. Imidlertid anbefaler CDC at vaping ikke er trygt for barn, tenåringer, unge voksne, gravide eller voksne som ikke har røkt tobakk tidligere.
Bivirkninger
Bivirkningene av vaping skiller seg fra person til person. I en omfattende studie med mer enn 19 000 brukere av e-sigaretter, fant forskere at de mest rapporterte bivirkningene var:
- sår hals og munn
- tørr hals og munn
- tannkjøttproblemer
- hoste
Andre ofte rapporterte bivirkninger inkluderer:
- dehydrering
- hodepine
- svimmelhet
- kvalme
- mageknip
Bivirkningene av vaping av e-sigaretter kan skyldes kjemikaliene som er i e-væsken. Nikotin, glyserin og propylenglykol (PG) er de viktigste kjemikaliene i e-sigaretter. Avhengig av typen e-sigarett, kan det også være flere smaker og tilsetningsstoffer.
Det er kjent at de potensielt skadelige kjemikaliene i disse produktene gir skadelige effekter på luftveiene eller hjertesystemene. Forskning antyder at noen av disse kjemikaliene ligner de som forårsaker astma i yrket. Imidlertid er det fortsatt behov for mer forskning på koblingen mellom e-sigaretter som direkte forårsaker astma.
Hjelp til å slutte å røyke
Hvis du har astma, er det viktig å slutte å røyke. Her er noen tips for å slutte å røyke:
- Husk at det ikke er for sent å slutte. Helsen din begynner å endre seg dramatisk i det øyeblikket du slutter å røyke. 24 timer etter at du har sluttet, reduseres risikoen for hjerteinfarkt. To uker til to måneder etter at du har sluttet, øker lungefunksjonen din med omtrent 30 prosent. For hvert år etter å ha sluttet fortsetter risikoen for helsemessige komplikasjoner å avta.
- Vet hvorfor du slutter. Det er ikke bare helsen din som vil oppleve fordeler når du slutter å røyke. Du vil forbedre helsen til de rundt deg ved å redusere eksponeringen deres for røyk i andre hand. Lommeboken vil også takke deg - du sparer mer enn $ 1800 per år ved å ikke røyke en pakke om dagen.
- Forbered deg på å slutte. Den vanedannende naturen til nikotin gjør røyking til en vanskelig vane å sparke. Hvis du avslutter kald kalkun uten noe forberedelser på forhånd, kan du sette opp for å mislykkes. Bruk ressursene og støtteapparatet ditt til å kartlegge en plan før du tar det første trinnet.
- Bruk støttesystemet ditt. Et støtteapparat kan være nyttig på reisen for å avslutte. Det kan bidra til å holde deg motivert og holde deg ansvarlig for dine slip-ups. Det er også flott å feire sammen med andre når du oppfyller de langsiktige målene.
- Finn forskjellige hobbyer og måter å slappe av på. En av grunnene til at folk liker å røyke er fordi de føler at det hjelper dem å stresse fra. Å finne andre måter å slappe av på kan bidra til å dempe tankene og følelsene.
- Unngå triggere. Røyking er en vane som ofte er assosiert med forskjellige triggere. For eksempel kan et sted du ofte røyker bli en trigger. Å unngå disse triggere, når det er mulig, kan hjelpe deg med å unngå tilbakefall.
- Få profesjonell hjelp. Hvis du føler at du trenger litt ekstra støtte ved å slutte, er det fagfolk som kan hjelpe. Legen din kan foreskrive et FDA-godkjent medisin for å hjelpe deg med å slutte. American Lung Association tilbyr et Freedom From Smoking-kurs for de som vil slutte å røyke for godt.
- Ikke gi opp og belønne deg selv for fremgangen din. Veien til bedring kan være lang og vanskelig. Selv om du tilbakefall, kan du alltid prøve igjen. Det er viktig å ikke gi opp og feire seirene underveis.
Å slutte å røyke kan bidra til å lette astmasymptomene. Det er imidlertid viktig å fortsette å ta astmamedisinene dine som foreskrevet.
Andre advarsler
Mest forskning rundt e-sigaretter ser på sammenligningen mellom e-sigaretter og tradisjonelle sigaretter. Mange av disse studiene undersøker “skadereduksjon” aspektet ved å bytte til vaping. Til dags dato er det fremdeles svært lite forskning som undersøker langtidseffektene av vaping på luftveissykdommer.
Innledende studier støtter imidlertid ideen om at vaping kan ha sine egne langtidseffekter. En laboratorieundersøkelse fra 2017 fant at respirasjonsceller utsatt for e-sigarettvæske demonstrerte svekkede immunfunksjoner.
En annen studie fant at røyking med e-sigaretter svekket de samme nesens immun- og inflammatoriske responsgenene som tradisjonell røyking. I tillegg var noen av disse genene som var berørt unike for e-sigarettrøyking.
Bunnlinjen
Selv om vaping kan være et populært alternativ til sigarettrøyking for voksne som ikke er gravide, er det ikke uten risiko. Ny forskning antyder at vaping av e-sigaretter kan ha negative effekter på luftveiene.
På grunn av dette er det å slutte å røyke (både sigaretter og e-sigaretter) den beste måten å unngå å forverre astmasymptomene dine.
Hvis du ønsker å slutte å røyke helt, er American Lung Association's Freedom From Smoking en stor ressurs.
