Ting å vurdere
Det diskuteres mye om gjennomsnittslengden på en erigert penis (5,5 tommer), men gjennomsnittlig lengde på en vaginal kanal blir lite oppmerksomhet.
Det kan skyldes at mye, som med mange ting relatert til skjeden, er misforstått eller overlatt til myte og urban legende.
Hvis du for eksempel blir seksuelt opphisset, blir vaginalkanalen din lenger. Dette gjør at livmorhalsen din og livmoren løfter seg opp og bort fra kanalen slik at penetrasjonen blir mer komfortabel.
Vaginalkanalen gjennomgår mange forandringer, og ingen to er like. Hver persons lengde, form og størrelse er forskjellige. Alt dette er normalt.
Og med mindre du føler smerter eller ubehag, er alt sannsynligvis bra.
Les videre for å lære mer om hvorfor dette skjer og hvordan du kan finne lettelse.
Hvis penetrasjon av skjeden er ubehagelig
Du kan tenke at ubehagelig penetrering bare er en bivirkning fra sex med noen som har en penis.
Imidlertid er det ikke den eneste gangen penetrering kan være smertefull.
For eksempel kan du oppleve ubehag når du prøver å sette inn en tampong, menstruasjon eller sexleketøy.
Andre symptomer kan være:
- motstand når du prøver å sette inn
- økende ubehag
- dyp smerte med bevegelse eller støt
- brennende eller verkende i skjeden og lyskeområdet
- bankende smerter som blir igjen mens gjenstanden er satt inn eller under samleie
Dette kan være forårsaket av:
- tørrhet i skjeden
- infeksjon
- tårer eller arrdannelse
- fibroids
Hva du kan gjøre
Hvis ubehagelig penetrering ikke er et resultat av en underliggende helsetilstand, kan du kanskje avhjelpe smerte og ubehag på egen hånd.
- Bruk en mindre størrelse. Hvis menstruasjonsstrømmen din ikke kan sammenlignes med tampong eller koppstørrelse, kan det hende det ikke gir nok smøring under innsetting. Det samme gjelder sexleketøy - større er ikke alltid bedre.
- Sakte ting ned. Hvis du tar deg tid vil kropp og sinn forberede seg på innsetting. Hvis du er sammen med en partner, snakk om hva du føler. Du kan trenge mer tid med forspill for å bli tilstrekkelig opphisset og produsere nok naturlig smøring for penetrering.
- Påfør glidemiddel. Smøreolje kan redusere friksjonen og gjøre penetrering enklere. Du kan synes det er nyttig å gni litt på utsiden av skjeden din, så vel som på gjenstanden du setter inn.
- Prøv å slappe av musklene. Hvis du opplever ubehag under innsetting, kan det hende du spenner musklene. Dette er mer sannsynlig hvis du har hatt tidligere problemer og forventer ubehag.
- Prøv en annen posisjon. Dette kan ta litt eksperimentering, så anser det som en mulighet til å prøve nye ting. Hvis du ikke allerede er det, vinkel menstruasjonsproduktet eller leken mot den lille ryggen i stedet for rett opp i kroppen.
Hvis vaginal penetrering ikke er mulig
Hvis dette er første gang innsetting eller penetrering ikke har fungert, kan det ikke være grunn til bekymring.
Når det gjelder sinn-over-kropp, kan sinnet ditt hindre kroppen i å delta i ellers normal aktivitet.
Men hvis du ofte opplever ubehag eller hadde problemer med innsetting før, kan du vurdere å avtale en lege eller annen helsepersonell.
I noen tilfeller kan dette skyldes arrdannelse, tetthet i muskler eller en annen fysisk tilstand. Det kan også være et resultat av tidligere traumer eller annen underliggende mental helse.
Leverandøren din vil spørre deg om symptomene og sykehistorien din for å hjelpe deg med å finne den underliggende årsaken.
Derfra vil de samarbeide med deg for å utvikle en pleieplan som er utformet for å lette symptomene dine og gi mulighet for lettere innføring eller penetrering.
Hva du kan gjøre
Din leverandør vil samarbeide med deg for å utvikle en omsorgsplan tilpasset dine individuelle behov. De kan anbefale ett eller flere av følgende.
- Bekkenøvelser. Vaginalkanalen er et langt muskulært rør. Som en hvilken som helst muskel, bør den trenes regelmessig. Hvis det ikke er det, kan det hende at det ikke oppfører seg som det skal. Dette kan gjøre penetrering ubehagelig eller helt umulig.
- Sexterapi. Hvis du har underliggende bekymringer om seksuell intimitet, kan det være nyttig å se en sexterapeut. De kan være i stand til å hjelpe deg med å snakke gjennom tankene og opplevelsene dine.
- Medisinsk behandling. I noen tilfeller gjør underliggende medisinske forhold penetrasjon vanskelig, om ikke umulig. Legen din kan anbefale aktuelle kremer, orale medisiner eller andre behandlinger for å hjelpe deg med å slappe av musklene og gi lettere innsetting.
Forhold som kan føre til at skjeden blir grunt
Etter å ha diskutert symptomene dine, kan legen din diagnostisere en av følgende tilstander.
vaginisme
Vaginismus er en automatisk kroppslig respons. Vaginalmusklene dine innsnevres ufrivillig akkurat som du prøver å sette inn noe, for eksempel en tampong, en finger eller et leketøy.
Denne tilstanden behandles vanligvis gjennom en kombinasjon av øvelser i bekkenbunnen og sexterapi.
Denne totrinns tilnærmingen kan hjelpe deg å lære å slappe av bekkenmuskulaturen, samt jobbe med underliggende stressfaktorer du måtte oppleve.
Legen din kan også anbefale å bruke en vaginal dilator for å hjelpe kroppen din med å bli mer komfortabel med penetrering.
Vippet livmor
Livmoren er et lite organ som sitter rett over skjeden. Den peker vanligvis fremover mot magen.
Men hos nesten en tredjedel av mennesker, vipper livmoren mot ryggraden. Dette er kjent som en skråstilt, tippet eller tilbakevendt livmor.
En skråstilt livmor forkorter ikke lengden på skjeden, men det kan gjøre innsetting eller penetrering vanskelig. Inntrenging bakfra og dyp trening kan være spesielt ubehagelig.
Din leverandør kan være i stand til å anbefale forskjellige vinkler eller stillinger å prøve under sex eller annen penetrasjon.
I noen tilfeller kan visse øvelser hjelpe til med å rette posisjonen til livmoren. I alvorlige tilfeller kan kirurgi diskuteres. Legen din vil gi råd om behandlingsalternativer basert på ditt unike tilfelle.
Vaginal stenose
Vaginal stenose er en tilstand som forårsaker arrvev i skjeden.
Som et resultat kan skjedeåpningen og kanalen bli kortere og smalere. Dette kan til slutt gjøre penetrering vanskeligere, om ikke umulig.
Vaginal stenose er ofte et resultat av strålebehandling. På samme måte kan operasjoner og skader forårsake arrvev i skjeden.
Behandlingen fokuserer på å holde musklene bøyelige og forhindre stivhet. For å gjøre dette, kan legen din anbefale å bruke en vaginal dilator og trene bekkenbunnsøvelser.
Du kan også ha fordel av ekstra lube, da vaginal stenose kan redusere naturlig fuktighet.
MRKH-syndrom
Personer født med Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) syndrom har en underutviklet eller fraværende skjede og livmor. De kan imidlertid være født med intakte kjønnsorganer og kvinnelige kromosomer.
Noen mennesker med MRKH-syndrom vet kanskje ikke om de manglende eller underutviklede kjønnsorganene før de er eldre. Det første tegnet kan for eksempel være mangel på menstruasjon i puberteten.
Disse variasjonene kan forårsake smerter eller ubehag under penetrering. Det kan gjøre samleie umulig.
Legen din kan anbefale utvidelsesteknikker for å hjelpe "å strekke" vaginalkanalen til gjennomsnittlig lengde. I noen tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å lage en vaginal kanal.
Kontakt lege eller annen helsepersonell
Smerter eller ubehag ved penetrering kan skje fra tid til annen. Imidlertid, hvis ubehaget forstyrrer ditt daglige liv eller penetrering blir umulig, bør du avtale en tid for å oppsøke lege.
Din leverandør vil sannsynligvis gjennomføre en fysisk undersøkelse for å utelukke underliggende forhold, for eksempel en infeksjon, som kan gjøre penetrering smertefull.
Når den underliggende årsaken er klar, vil leverandøren din samarbeide med deg for å utvikle en pleieplan som vil lindre symptomene dine og bidra til å lette enhver bekymring.
