Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
E-vitamin er et næringsstoff kroppen din trenger for å støtte immunforsvaret ditt og hjelpe cellene dine å regenerere seg. Det har også antioksidant og betennelsesdempende egenskaper som gjør det viktig å få hver dag din helse.
E-vitamin er mest kjent for fordelene for hudens helse og utseende. Det kan brukes lokalt på ansiktet ditt for å redusere betennelse og få huden din til å se yngre ut.
Mange mennesker sverger også ved effekten av aktuell vitamin E når det blir brukt på ansiktet over natten.
E-vitamin på ansiktet som behandling over natten
E-vitaminolje kan brukes i ansiktet ditt som en aldringsmiddel mot aldring. Siden E-vitamin har en tykk konsistens, er det best å bruke det før sengetid slik at det kan absorbere seg helt.
Hvis du bruker den om morgenen, kan du ha problemer med å legge sminke eller serum på toppen av det.
Vanligvis kan du bruke en serum- eller oljeblanding som inneholder E-vitamin som en helhetsbehandling i ansiktet ditt. Dette er annerledes enn å bruke E-vitamin for å spotbehandle en skavank, bruke en skjønnhetsbehandlingsmaske i en kort periode, eller ta et oralt tilskudd som inneholder vitamin E.
Å bruke E-vitamin som et aldringsmiddel eller et hudkondisjoneringsmiddel over natten innebærer å la produktet absorbere helt i huden din.
De fleste anti-aldring kremer uten disk, inneholder mellom 0,05 og 1 prosent E-vitamin som et av deres aktive ingredienser. Se etter et produkt med en høy konsentrasjon av vitamin E (alfa-tokoferol er ofte ingrediensnavnet), eller søk etter ren vitamin E-olje.
Slik bruker du vitamin E-olje på ansiktet ditt som en daglig behandling:
- Vask ansiktet ditt rent for sminke eller andre hudprodukter. Skyll ansiktet etterpå med lunkent vann, og klapp huden tørr.
- Hvis du bruker ren vitamin E-olje, må du blande en eller to dråper av den for hver 10 dråper bærerolje, som jojobaolje, mandelolje eller kokosnøttolje.
- Bruk blandingen eller vitamin E-serumet du velger på huden din med fingrene. Gni ansiktet i små sirkulære bevegelser mens du bruker behandlingen slik at du stimulerer sirkulasjonen og sprer produktet ut så langt det vil gå.
- Vent minst 20 minutter etter påføring før du hviler ansiktet på en pute eller annen overflate. Denne behandlingen gjentas best en eller to ganger i uken som en del av en hudpleierutine omtrent 30 minutter før leggetid.
Andre vitamin E-produkter for ansiktet
Du får sannsynligvis allerede vitamin E i kostholdet ditt, men å legge til mer gjennom sunn mat kan bidra til å øke cellens syntese og få deg til å bli sunnere generelt.
Mat som inneholder E-vitamin inkluderer mandler, bjørnebær og avokado.
Oralt tilskudd av vitamin E
Oralt tilskudd av vitamin E kan støtte kroppens ernæringsbehov.
En fordel med oral vitamin E-tilskudd kan være glødende hud som ser yngre ut. Du kan finne muntlige kosttilskudd på nettet og i de fleste helsekostbutikker.
Daglig vitamin E-inntak for voksne bør ikke overstige 15 milligram.
Produkter med E-vitaminbehandling
Noen mennesker bruker aktuelle vitamin E-produkter som flekkbehandling for arrdannelse i kviser, men forskning på om de fungerer er ikke konkret.
Hvis du vil prøve det, kan du bruke ren E-vitaminolje eller finne et produkt som viser en høy konsentrasjon av alfa-tokoferol og bruke den på det arrete området. Vent til produktet absorberes helt før du tørker det tørt.
Selv om det kan være vanskelig å sminke på et område du har behandlet med E-vitamin, kan det være best å unngå å gjøre denne behandlingen over natten. E-vitaminets konsistens kan tette porene, spesielt i områder som er utsatt for kviser.
Vitamin E-masker
Skjønnhetsmaske-behandlinger som inneholder vitamin E kan ha hudmyknende og aldringshindrende fordeler. Masker med vitamin E pleier å være sammenkoblet med andre ingredienser, for eksempel vitamin C.
Lag din egen E-vitaminmaske ved å kombinere vitamin E-olje med hud-beroligende mandelolje, en skvis med fersk sitronsaft, honning og moset avokado. Hvis du lar denne blandingen ligge i ansiktet i 10 til 20 minutter, kan det øke hudens klarhet, lysstyrke og mykhet.
Husk at E-vitamin er fettløselig, noe som betyr at det kan bygge seg opp i hudlaget ditt så vel som i kroppen din.
Ikke bruk vitamin E-behandlinger mer enn en eller to ganger i uken for å forhindre å tette porene eller kaste bort hudens naturlige oljebalanse.
E-vitamin for ansiktsfordeler
Å bruke vitamin E-olje i ansiktet ditt kan hjelpe deg på flere forskjellige måter.
Husk bevisene for å sikkerhetskopiere disse fordelene varierer, og noe av det er i stor grad anekdotisk.
hyperpigmentering
Mørke flekker på huden din kan være forårsaket av for mye pigment (melanin), som utløses av hormoner eller andre årsaker. Denne tilstanden, som kalles melasma, antas å kunne behandles gjennom bruk av aktuell vitamin E.
Studier viser at hyperpigmentering bare kan påvirkes moderat ved bruk av aktuell E-vitaminolje. Den mest effektive måten å bruke vitamin E for å behandle hyperpigmentering er å parre det med C-vitamin.
Forhindrer aldring og rynker i ansiktet ditt
E-vitamin inneholder mange antioksidanter, og det påvirker blodsirkulasjonen. Det kan være grunnen til at folk merker en forskjell i fastheten og strukturen i huden etter aktuell bruk av E-vitaminolje.
En gjennomgang av litteraturen fra 2013 forteller oss at vitamin E og andre naturlige ingredienser rike på antioksidanter generelt er akseptert som en behandling for å forsinke rynker, også kalt fotoaging.
Behandling av kviser arrdannelse
Noen mennesker sverger ved vitamin E som en behandling mot arrdannelse i kviser. Studier for å forstå om vitamin E fungerer for dette formålet indikerer imidlertid at det ikke er så effektivt som man kanskje tror.
Selv om vitamin E fremmer sirkulasjon, ser det ikke ut til å øke hastigheten på helbredelsen. Det betyr at det å bruke det for arrdannelse på kviser ikke kan gi deg de resultatene du ønsker.
For glatte, myke lepper
Aktuell vitamin E-olje kan brukes til å lindre sprukne, tørre lepper. Siden vitamin E fremmer celleomsetning og regenerering, bruker du det på tørre lepper raskere nye celler til overflaten.
Den tykke og fete konsistensen av vitamin E-olje kan også forhindre ytterligere irritasjon.
Forholdsregler og sikkerhet for vitamin E
E-vitamin er ikke et effektivt middel for alle. Hvis du opplever hyppige utbrudd eller har porer som tetter lett, kan anvendelse av aktuell E-vitaminolje forverre symptomene dine.
Det er trygt for de fleste å ta orale E-vitamintilskudd i en kort varighet, men å ta dem i over ett år kan føre til at vitamin E samler seg inne i kroppen din. For mye E-vitamin i blodomløpet ditt kan føre til redusert antall blodplater og blodfortynnelse.
Hvis du tar blodfortynnende eller hvis du har en blødningsforstyrrelse, må du snakke med legen din før du starter oral E-vitamin.
Hvor får man kjøpt
Du kan finne vitamin E-produkter og kosttilskudd nesten overalt. Selv om helsekostbutikker og skjønnhetsforsyningsbutikker kan være det beste alternativet, kan du også prøve det lokale apoteket eller matbutikken. Du kan også se etter E-vitaminolje for ansiktsprodukter på Amazon.
