Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
Hva er det?
Sheasmør er fett som er hentet fra nøttene i shea-treet. Den er solid ved varme temperaturer og har en hvit eller elfenbenfarge. Shea trær er hjemmehørende i Vest-Afrika, og mest sheasmør kommer fremdeles fra den regionen.
Sheasmør har blitt brukt som en kosmetisk ingrediens i århundrer. Den høye konsentrasjonen av vitaminer og fettsyrer - kombinert med den enkle å spre konsistensen - gjør den til et flott produkt for å jevne, berolige og kondisjonere huden din.
Nysgjerrig? Her er 22 grunner til å legge den til i rutinen din, hvordan du bruker den og mer.
1. Det er trygt for alle hudtyper
Sheasmør er teknisk sett et tremutterprodukt. Men i motsetning til de fleste tremutterprodukter, er det veldig lite proteiner som kan utløse allergi.
Det er faktisk ingen medisinsk litteratur som dokumenterer en allergi mot aktuell sheasmør.
Sheasmør inneholder ikke kjemiske irritanter som er kjent for å tørke ut huden, og det tetter ikke porene. Det er passende for nesten alle hudtyper.
2. Det er fuktighetsgivende
Sheasmør brukes vanligvis for fuktighetsgivende effekter. Disse fordelene er knyttet til sheas fettsyreinnhold, inkludert linolsyre, oljesyre, stearinsyre og palmitinsyrer.
Når du påfører shea topisk, blir disse oljene raskt absorbert i huden din. De fungerer som et "refatteringsmiddel", gjenoppretter lipider og skaper raskt fuktighet.
Dette gjenoppretter barrieren mellom huden din og det ytre miljøet, holder fuktighet inne og reduserer risikoen for tørrhet.
3. Det vil ikke gjøre huden fet
Sheasmør inneholder høye nivåer av linolsyre og oljesyre. Disse to syrene balanserer hverandre. Det betyr at sheasmør er enkel for huden din å absorbere helt og at den ikke får huden din å se fet ut etter påføring.
4. Det er betennelsesdempende
Planteestere av sheasmør har vist seg å ha betennelsesdempende egenskaper.
Når den brukes på huden, utløser shea cytokiner og andre betennelsesceller for å bremse produksjonen.
Dette kan bidra til å minimere irritasjon forårsaket av miljøfaktorer, som tørt vær, samt inflammatoriske hudforhold, som eksem.
5. Det er antioksidant
Sheasmør har betydelige nivåer av vitamin A og E, noe som betyr at det fremmer sterk antioksidantaktivitet.
Antioksidanter er viktige aldringsmidler. De beskytter hudcellene dine mot frie radikaler som kan føre til for tidlig aldring og kjedelig utseende hud.
6. Det er antibakteriell
En studie fra 2012 antyder at orale doser av shea bark-ekstrakt kan føre til redusert antimikrobiell aktivitet hos dyr.
Selv om mer forskning er nødvendig, kan dette indikere mulige antibakterielle fordeler hos mennesker.
På grunn av dette spekulerer noen i at lokal applikasjon kan redusere mengden av bakterier som forårsaker kviser i huden.
7. Det er soppdrepende
Shea tree-produkter er blitt etablert som kraftige ingredienser for å bekjempe hudinfeksjoner forårsaket av sopp.
Mens sheasmør kanskje ikke er i stand til å behandle alle slags soppinfeksjoner, vet vi at det dreper sporer av soppene som forårsaker ringorm og fotsopp.
8. Det kan bidra til å forhindre kviser
Sheasmør er rik på forskjellige typer fettsyrer. Denne unike sammensetningen hjelper deg med å fjerne huden for overflødig olje (talg).
Samtidig gjenoppretter sheasmør fuktighet i huden din og låser den inn i overhuden din, slik at huden din ikke tørker ut eller føler seg "strippet" av olje.
Resultatet er en restaurering av den naturlige balansen av oljer i huden din - noe som kan hjelpe med å stoppe kviser før den starter.
9. Det hjelper med å øke kollagenproduksjonen
Sheasmør inneholder triterpener. Disse naturlig forekommende kjemiske forbindelser antas å deaktivere ødeleggelse av kollagenfiber.
Dette kan minimere utseendet på fine linjer og føre til plumperhud.
10. Det hjelper med å fremme celleregenerering
Sheas fuktighetsgivende og antioksidantegenskaper fungerer sammen for å hjelpe huden din med å generere sunne nye celler.
Kroppen din lager stadig nye hudceller og kvitter seg med døde hudceller. Du blir faktisk kvitt hvor som helst mellom 30.000 til 40.000 gamle hudceller hver dag.
Døde hudceller sitter på toppen. Nye hudceller dannes i bunnen av det øvre hudlaget (epidermis).
Med riktig fuktighetsbalanse på overflaten av huden din, vil du ha færre døde hudceller i veien for frisk celleregenerering i overhuden.
11. Det kan bidra til å redusere utseendet på strekkmerker og arrdannelse
Det er antatt at sheasmør stopper keloidfibroblaster - arrvev - fra å reprodusere seg, samtidig som de oppmuntrer til sunn cellevekst til å ta sin plass.
Dette kan hjelpe huden din til å lege, og minimere utseendet på strekkmerker og arrdannelse.
12. Det kan bidra til å redusere utseendet på fine linjer og rynker
Ved å øke kollagenproduksjonen og fremme ny celleproduksjon, kan sheasmør bidra til å redusere det forskerne kaller fotografering - rynker og fine linjer som miljøstress og aldring kan skape på huden.
13. Det gir ekstra solbeskyttelse
Sheasmør kan ikke brukes av seg selv som en effektiv solkrem.
Men å bruke sheasmør på huden gir deg litt ekstra solbeskyttelse, så lag det over din favoritt solkrem på dager du tilbringer ute.
Sheasmør inneholder en estimert SPF på 3 til 4.
14. Det kan bidra til å forhindre brudd på håret
Sheasmør har ikke blitt studert spesielt for sin evne til å gjøre håret sterkere.
Men en studie fra 2017 fant at en kjemisk lignende vestafrikansk plante gjorde håret betydelig mer motstandsdyktig mot brudd.
15. Det kan hjelpe med å behandle flass
En måte å behandle flass (atopisk dermatitt) på er å gjenopprette fuktighet i den tørre og irriterte hodebunnen.
En gjennomgang fra 2018 fant at sheasmør, når den ble brukt i kombinasjon med andre fuktighetskrem, kunne bidra til å redusere flass og redusere risikoen for oppblussing.
Mer forskning er nødvendig for å bestemme hvor effektiv shea er når den brukes alene.
16. Det kan hjelpe med å berolige tilstander som eksem, dermatitt og psoriasis
Sheas antiinflammatoriske egenskaper hjelper med å berolige huden og lindre kløe. Dette kan være spesielt nyttig for betennelsesmessige hudforhold, som eksem og psoriasis.
Shea absorberer også raskt, noe som kan bety rask lettelse for oppblussinger.
Forskning antyder til og med at sheasmør kan fungere like bra som medisinerte kremer ved behandling av eksem.
17. Det kan hjelpe med å berolige solbrenthet og andre hudforbrenninger
Forskning antyder at oljer kan være gunstige for overfladiske (førstegrads) hudforbrenninger, for eksempel solbrenthet.
Sheas antiinflammatoriske komponenter kan redusere rødhet og hevelse. Fettsyrekomponentene kan også berolige huden ved å beholde fuktighet under helingsprosessen.
Selv om forskerne i denne studien konstaterte at bruk av sheasmør, aloe vera og andre naturlige produkter er vanlig, er det behov for mer forskning for å vurdere effektiviteten.
18. Det kan hjelpe med å berolige insektsbitt
Sheasmør har tradisjonelt blitt brukt til å berolige bie-stikk og insektbitt.
Anekdotisk bevis tyder på at sheasmør kan bidra til å få ned hevelse som bitt og stikk kan forårsake.
Når det er sagt, er det ikke noen klinisk forskning som støtter dette.
Hvis du opplever sterke smerter og hevelse fra stikk eller bitt, kan du vurdere å se en helsepersonell og holde deg til velprøvde behandlinger.
19. Det kan bidra til å fremme sårheling
I tillegg til å redusere underliggende betennelse, er shea også knyttet til ombygging av vev som er avgjørende for behandling av sår.
Dens beskyttende fettsyrer kan også hjelpe til med å beskytte sår mot miljøirriterende stoffer under helbredelsesprosessen.
20. Det kan bidra til å lindre smerter i leddgikt
Leddgikt er forårsaket av underliggende betennelse i leddene.
En dyreundersøkelse fra 2016 på shea-oljekonsentrat antyder at det kan bidra til å redusere betennelse og samtidig beskytte ledd mot ytterligere skade.
Selv om denne studien fokuserte på kneledd, kunne disse potensielle fordelene utvides til andre områder av kroppen.
21. Det kan bidra til å berolige sårhet i muskler
Muskler som har blitt overdreven, kan bli påvirket av betennelse og stivhet når kroppen reparerer muskelvev.
Sheasmør kan hjelpe såre muskler på samme måte som det kan hjelpe leddsmerter - ved å redusere betennelse.
22. Det kan bidra til å lindre overbelastning
En studie fra 1979 antyder at sheasmør kan bidra til å lindre nesetetthet.
Når det brukes i nesedråper, kan sheasmør redusere betennelse i nesegangene.
Det kan også bidra til å redusere slimhinneskader, som ofte fører til nesetetthet.
Disse effektene kan være gunstige når du arbeider med allergi, bihulebetennelse eller forkjølelse.
Hvor kommer alle disse fordelene fra?
Fordelene med sheasmør kommer fra dets kjemiske sminke. Sheasmør inneholder:
- linolsyre, palmitinsyre, stearinsyre og oljesyre fettsyrer, ingredienser som balanserer oljer på huden din
- vitamin A, E og F, antioksidant vitaminer som fremmer sirkulasjon og sunn hudcellevekst
- triglyserider, den fete delen av sheasøtten som gir næring til huden din
- cetylestere, den voksagtige delen av sheasøttesmøret som konditionerer huden og låser fuktighet
Husk at den eksakte sminken varierer avhengig av hvor sheanøttene høstes fra. Du kan også finne sheasmør blandet med tilsatte ingredienser, for eksempel tea tree olje eller lavendelolje.
Hvordan bruke sheasmør
På huden
Du kan bruke sheasmør direkte på huden din. Rått, uraffinert sheasmør er lett å spre.
Du kan bruke fingrene til å øse en teskje eller så sheasmør fra krukken din, og deretter gni den på huden din til den er helt absorbert.
Sheasmør er glatt og kan holde sminke fra å feste seg til ansiktet ditt, så du kan foretrekke å bruke det om natten før du legger deg.
På hår
Rått sheasmør kan også påføres direkte på håret ditt.
Hvis håret ditt er naturlig krøllete eller porøst, bør du vurdere å bruke sheasmør som balsam. Forsikre deg om at håret ditt har absorbert det meste av sheasmør før du skyller og styler som vanlig. Du kan også bruke en liten mengde sheasmør som permisjon.
Hvis håret ditt er naturlig rett, tynt eller fint, kan du vurdere å bruke sheasmør på endene av håret ditt. Påføring av sheasmør på røttene dine kan føre til en fet utseende.
Oppbevaring
Sheasmør skal oppbevares litt under romtemperatur, slik at det holder seg solid og lett å spre.
Mulige bivirkninger og risikoer
Det er ingen dokumenterte tilfeller av aktuelle sheasmørallergier. Selv mennesker med tre nøtteallergi bør kunne bruke sheasmør på huden.
Når det er sagt, slutter å bruke hvis du begynner å oppleve irritasjon og betennelse. Søk legehjelp hvis du opplever sterke smerter, hevelse eller pustevansker.
Produkter å prøve
Hvis du vil få mest mulig ut av sheasmøret ditt, kan du kjøpe det i sin rå og uraffinerte form. Jo mer sheasmør blir behandlet, desto mer fortynnes dens fantastiske, naturlige egenskaper.
Av denne grunn er sheasmør klassifisert av et karaktersystem fra A til F, der klasse A er den mest rene formen for sheasmør du kan kjøpe.
Å kjøpe sheasmør som er rått og uraffinert hjelper også flere av kjøpene dine til å støtte samfunnene som faktisk høster og dyrker sheanøtter. Du kan gå et skritt videre ved å kjøpe en sheasmør av klasse A som er merket "fair trade."
Her er noen få produkter du kan prøve som støtter de vestafrikanske samfunnene som produserer det meste av verdens shea tree nut supply:
- Shea Yeleen Lavender Honeysuckle Body Cream
- Shea Moisture Fair Trade 100% Raw Shea Butter
- Alaffa Fair Trade Passion Fruit Shea Butter
- Nubian Heritage Raw Shea Butter Bar Soap
Bunnlinjen
Sheasmør er fullpakket med viktige næringsstoffer som kan forbedre din naturlige hudfarge og hjelpe deg med å gløde fra innsiden og utsiden.
Selv om det anses som trygt for enhver hudtype, har mange produkter som inneholder sheasmør andre ingredienser blandet inn.
Hvis du opplever noen bivirkninger som du mistenker at er koblet til et sheasmørprodukt, må du avslutte bruken og se en lege eller annen helsepersonell. De kan hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker symptomene dine og gi deg råd om de neste trinnene.
