Gjør det noe?
22 ganger hver måned, ikke sant?
Så enkelt er det ikke. Det er ikke et spesifikt antall ganger du trenger å ejakulere hver dag, uke eller måned for å oppnå et bestemt resultat.
Les videre for å finne ut hvor dette tallet kom fra, hvordan ejakulasjon påvirker risikoen for prostatakreft, hva som skjer med sædcellene dine og mer.
Hvor kom '21 ganger i måneden 'fra?
En overskrift fra Daily Mail fra 2017 lyder: "Å utjakke minst 21 ganger i måneden reduserer en manns risiko for prostatakreft betydelig."
Artikkelen beskriver resultatene fra en studie av 31.925 menn publisert i desember 2016-utgaven av European Urology.
Den aktuelle studien baserte seg på selvrapporterte svar - en gang i 1992 og en gang i 2010 - om hvor ofte de ejakulerte hver måned og om de utviklet prostatakreft.
Dette betyr at resultatene kan bli skjevt av individets minner eller bevissthet om deres vaner.
Det er også viktig å merke seg at studien ikke spesifiserte om ejakulasjon skyldes sex med en partner eller onani. Årsaken til utslipp kan spille en rolle i potensielle fordeler.
Kan hyppig ejakulasjon virkelig bidra til å redusere risikoen for prostatakreft?
Bevisene er ikke avgjørende. Her er et raskt øyeblikksbilde av hva du trenger å vite.
En omfattende studie fra 2016 - den som lanserte alle overskriftene - av nesten 32 000 menn mellom 1992 og 2010 antyder at hyppig ejakulasjon kan redusere risikoen for prostatakreft.
Imidlertid er mer forskning nødvendig før vi kan vite dette med sikkerhet.
Denne studien er avhengig av data fra selvrapporterte undersøkelser - snarere enn kontrollerte laboratoriedata - for å vurdere deltakernes antall utløsning og generell fysisk helse.
Dette betyr at resultatene kanskje ikke er helt nøyaktige. Minner er ikke perfekte. Og mange mennesker føler seg ikke komfortable med å være brutalt ærlige om hvor mange ganger de har utløsning.
Det er også verdt å merke seg at en studie fra 2004 på samme gruppe ikke fant noen statistisk betydning mellom ejakulasjon og risiko for prostatakreft.
Selv om 2016-studien hadde fordel av et ekstra tiår av data, endret det seg ikke mye i studienes metoder. Gitt dette, kan det være best å ta resultatene fra begge studier med et saltkorn.
Tidligere forskning har også møtt noen av de samme begrensningene.
For eksempel er en studie fra 2003 med over 1000 menn også avhengig av selvrapporterte data. Spørreskjemaet stilte flere detaljerte spørsmål som deltakerne kanskje ikke har visst de eksakte svarene på.
Dette inkluderer:
- hvor gamle de var da de først ejakulerte
- hvor mange seksuelle partnere de har hatt før og etter at de fylte 30 år
- et estimat av tiåret der de ejakulerte med mest frekvens
Det er også viktig å merke seg at deltakerne allerede hadde fått en diagnose av prostatakreft. Det er vanskelig å avgjøre hvordan ejakulasjon spilte en rolle, i det hele tatt, uten å vite mer om helsen før diagnosen.
Er det noen andre fordeler knyttet til utløsning?
Det er ikke noen forskning som tydelig binder utløsning til noen spesifikke fordeler. Men hva med opphisselse? Det er en helt annen historie. Opphisselse er koblet intimt til forhøyelser av oksytocin og dopamin.
Oksytocin er assosiert med positive følelser, komfort i sosiale og intime miljøer og redusert stress.
Dopamin er også assosiert med positive følelser. Enkelt sagt kan denne midlertidige økningen få deg til å føle deg bra. Det kan til og med øke motivasjonen for å gjøre andre ting som gjør at du føler deg lykkelig eller produktiv.
Er fordelene de samme for onanierstyrt ejakulasjon og partner-kjønnsdrevet ejakulasjon?
Det er ikke massevis av undersøkelser på dette området, så det er vanskelig å si sikkert. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om det er noen forskjeller mellom de to.
Ejakulasjon er generelt antatt å:
- hjelpe deg med å sove
- forbedre sædkvaliteten
- øke immunforsvaret ditt
- forbedre migrene symptomer
- reduser risikoen for død av hjertesykdom
Er det noen grunn til å kontrollere ejakulasjonsfrekvensen din?
Det er en gammel taoistisk tro at det å kontrollere hvor ofte du ejakulerer hjelper deg å bevare det som antas å være en endelig mengde energi. Å avstå fra ejakulasjon antas å la energien i sædcellen gå tilbake til hjernen og forsyne den med energi.
Denne praksisen er opprinnelsen til "24 ganger i året" -ideen. Faktisk anbefaler noen taoistlærere at du bare ejakulerer 20 til 30 prosent av gangene du har sex. Dette tilsvarer 2 eller 3 ganger av hver tiende økt.
Men disse ideene støttes ikke av noen hard vitenskap. Og mange taoistlærere oppfordrer folk til å fokusere på personlige følelser av styrke og forfriskning etter utløsning i stedet for spesifikke figurer.
Kan du gå tom for sædceller?
Nei! Kroppen din opprettholder et overskudd av sædceller.
Faktisk produseres omtrent 1500 sædceller hvert sekund. Dette legger opp til å være noen millioner per dag - det er ingen måte å holde på med den hastigheten!
Er det noen grunn til å unngå utløsning helt?
Det kommer an på hva sluttspillet ditt er.
Føler du å avstå fra ejakulasjon fordi det føles naturlig eller behagelig for deg? Gjør det! Det er ikke noe som tyder på at det å avstå fra fører til uønskede bivirkninger eller andre komplikasjoner.
Når det er sagt, er det ikke noen undersøkelser som tyder på at det å avstå fra å tilby langsiktige fordeler.
Noen mennesker tror at å avstå fra ejakulasjon bidrar til å holde testosteronnivået balansert, men det er ikke noen klinisk forskning som støtter dette.
Denne misforståtte troen stammer fra forskning over lengre perioder med lavt testosteron som et resultat av en underliggende medisinsk tilstand.
Onani alene påvirker ikke dine generelle testosteronnivåer.
Hva skjer med sædceller hvis de ikke blir ejakulert?
Hvorvidt du ejakulerer, har null effekt på din generelle sexlyst eller fruktbarhet.
Ubrukte sædceller reabsorberes ganske enkelt av kroppen din eller frigjøres via nattlige utslipp.
Selv om "våte drømmer" er vanligst i puberteten, kan de skje når som helst.
Bunnlinjen
Er du usikker på om du skal ejakulere mer eller mindre? Lytt til kroppen din. 22 ganger i måneden er ikke riktig (eller realistisk) for alle.
Gjør det som føles mest naturlig. Vær nøye med hvordan du føler deg i timene og dagene etter at du ejakulerer og justerer deg som du vil.
Føler du deg for eksempel bedre etter at du ejakulerer når du onanerer eller har sex? Hold det i så fall opp! Det kan være lurt å gjøre det oftere.
Eller føler du deg verre etter hyppig sex eller onani? Er du groggier, sår eller syk? I så fall kan du prøve å ta ting ned et hakk og se hvordan du føler deg.
