Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Endring av hormonnivået, en voksende mage, ryggsmerter og stadig mer rastløse ben - dette er bare noen av grunnene til at en vordende mor har det vanskelig for å sovne.
Under alle trimestere av svangerskapet er søvn viktig. Uten søvn nok, vil du føle de andre symptomene på graviditet enda mer.
Før du var gravid virket det som en enkel løsning å ta en natt-over-the-counter søvnhjelp som Unisom. Men nå som du spiser (og sover) i to, er det ikke klart om du kan ta medisinen på en trygg måte.
Det er noen få ting du bør vurdere.
Hva er Unisom?
Unisom SleepTabs er medisiner folk tar for å sovne og sovne. Det er også vanlig å ta det under graviditet for å hjelpe mot kvalme og oppkast. Hovedingrediensen i Unisom er doxylaminsuccinat, noe som får en person til å føle seg døsig.
Medisinen inneholder også følgende inaktive ingredienser:
- dibasisk kalsiumfosfat
- FD&C blå nr. 1 aluminiumsjø
- magnesiumstearat
- mikrokrystallinsk cellulose
- natriumstivelsesglykolat
Unisoms pakke beskriver det som et ikke-vanedannende alternativ til reseptbelagte søvnhjelpemidler.
US Food and Drug Administration (FDA) anerkjenner generelt Unisom som trygt og effektivt. Men medisinen er ment å behandle midlertidig søvnløshet. Det er ikke ment å være en langsiktig løsning for å hjelpe en person til å sove.
Hvordan fungerer Unisom?
Den aktive ingrediensen i Unisom er en antihistamin. En annen antihistamin som kan høres kjent ut er difenhydramin, den aktive ingrediensen i medisiner som Benadryl.
Når du tar Unisom, blokkerer medisinen produksjonen av histamin og acetylkolin i kroppen. Når disse forbindelsene reduseres, vil en person begynne å bli søvnigere.
Hvis du bare har problemer med å sove mens du er gravid, kan legen din anbefale Benadryl. Unisom vil sannsynligvis anbefales for konsekvent kvalme og oppkast under graviditet.
Hensyn når du tar Unisom
Når du forventer, deler du og babyen mer enn magen. Alt du spiser, tar, og noen ganger til og med legger på huden din, kan også sirkuleres gjennom babyen din. Derfor er ting som sushi, kjøttpålegg, aspirin og hudpleieprodukter med retinoider utenfor grensen.
Fra et FDA-perspektiv har Unisom generelt blitt ansett som trygt for gravide.
Men snakk med legen din før du tar medisiner. Sammen kan du diskutere medisineringens potensielle effekter på babyen din og sikre at den ikke vil samhandle med andre medisiner du tar.
Tenk på risikoen og fordelene før du tar Unisom. Hvis søvnen din er sterkt påvirket til det punktet at du har problemer med å fungere i løpet av dagen, snakk med legen din.
Hvis du av noen grunn opplever bivirkninger forbundet med Unisom, kan du ringe FDA på 1-800-FDA-1088. Du kan også rapportere bivirkninger på FDAs nettsted.
Alternative behandlinger hjemme
Hvis legen din anbefaler mot Unisom eller andre søvnhjelpemidler under graviditet, er det fortsatt trinn du kan ta for å sove bedre.
Prøv følgende for en bedre natts søvn.
- Tren 30 minutter per dag, med legen din i orden.
- Sov på venstre side, noe som forbedrer blodstrømmen til babyen og nyrene. Å plassere en pute mellom knærne kan også redusere trykket på korsryggen.
- Reduser litt væskemengden du drikker i timene frem til leggetid for å redusere nattetid på badet.
- Ta et prenatal vitamin som inneholder jern og folat. Dette reduserer sjansen for rastløse bensyndrom under graviditet.
Mens lur på dagen kan hjelpe deg med å føle deg mindre søvnig, kan lange lur vanskeliggjøre det å falle eller sove om natten.
gatekjøkken
Mens graviditet ofte kan føre til tapte Zzz, blir problemene som påvirker søvn under graviditet vanligvis bedre etter fødselen.
Selv om FDA ikke kategoriserer Unisom som et farlig medikament for graviditet, er det fortsatt viktig å ta kontakt med legen din før du tar det. Du vil også spørre legen din om medisinens sikkerhet hvis du ammer etter at du har fått den lille.
