Sikker Periode: Slik Avbestiller Du Sex For å Forhindre Graviditet

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Hvor snart etter en periode kan du bli gravid?

Sperm kan leve inne i livmoren din i opptil fem dager etter å ha hatt sex, og graviditet kan bare oppstå hvis det er sæd i livmoren eller egglederne når du har eggløsning.

For mange kvinner forekommer eggløsning rundt dag 14 i syklusen din. Å ha ubeskyttet sex i perioden eller utenfor det forventede fruktbare vinduet er ikke en garanti for at du ikke blir gravid.

For kvinner med en kortere syklus - gjennomsnittet er 28 til 30 dager - er det fortsatt en mulighet for graviditet hvis du har sex i løpet av perioden. For eksempel, hvis du har sex mot slutten av perioden og du har eggløsning tidlig, kan du bli gravid. Å bruke prevensjon, kondomer eller en annen metode for beskyttelse er alltid den tryggeste måten å forhindre graviditet.

Les videre for å lære mer om hvordan du kan sex og andre måter å forhindre graviditet på.

Hvordan fungerer eggløsning og graviditet?

Eggløsning oppstår når et modent egg frigjøres fra en eggstokk. Omtrent en gang i måneden modnes et egg og slippes ut i egglederen. Den leder deretter mot ventende sæd i egglederne og livmoren.

Et egg er levedyktig mellom 12 og 24 timer etter at det forlater eggstokken. Sperm kan holde seg i live opptil fem dager etter å ha hatt sex. Implantasjon av et egg, som skjer etter befruktning, skjer vanligvis 6 til 12 dager etter eggløsning.

Du kan bli gravid umiddelbart etter din periode. Det kan skje hvis du har sex mot slutten av syklusen din og nærmer deg det fruktbare vinduet. På den annen side er sannsynligheten for å bli gravid rett før perioden er lav.

Hvis du sporer eggløsning og venter 36 til 48 timer etter eggløsning, er sjansen for at du blir gravid liten. Sannsynligheten for graviditet synker jo lenger i den måneden du er fra eggløsning.

Hvis graviditet ikke forekommer, vil livmorslimhinnen falle og menstruasjonen starter.

Spore ditt fruktbare vindu

Å spore det fruktbare vinduet er en måte å bestemme din "optimale" tid til å bli gravid på. Det kan også bidra til å forhindre graviditet hvis du ikke prøver å bli gravid. Som en metode for pålitelig prevensjon, kan det ta flere måneder å registrere den månedlige syklusen for å finne ut det fruktbare vinduet ditt.

Hvordan spore ditt fruktbare vindu

Følgende metode vil hjelpe deg med å finne ut det fruktbare vinduet ditt.

1. I 8 til 12 måneder må du registrere dagen du starter menstruasjonen og telle det totale antall dager i den syklusen. Vær oppmerksom på at den første fullstrømningsdagen i menstruasjonen er første dag.
2. Skriv deretter ned det lengste og korteste antall dager fra den månedlige sporing.
3. Finn ut den første dagen i det fruktbare vinduet ditt ved å trekke 18 dager fra lengden på den korteste syklusen. Hvis for eksempel den korteste syklusen var 27 dager, trekk 18 fra 27 og skriv dag 9.
4. Finn ut den siste dagen i ditt fruktbare vindu ved å trekke fra 11 fra lengden på den lengste syklusen. Hvis det for eksempel var 30 dager, ville du få dag 19.
5. Tiden mellom den korteste og lengste dagen er ditt fruktbare vindu. I eksemplet over vil det være mellom dag 9 og 19. Hvis du prøver å unngå graviditet, vil du unngå å ha ubeskyttet sex i løpet av disse dagene.

Hvordan bruke det fruktbare vinduet ditt som prevensjon

Eggløsning vil skje en dag i løpet av det fruktbare vinduet ditt. Egget som slippes er levedyktig i 12 til 24 timer. Det betyr ikke at du kan bli gravid hver dag i løpet av dette vinduet. Men hvis du prøver å forhindre graviditet, bør du avstå fra ubeskyttet sex under hele det fruktbare vinduet.

Verktøy for å spore syklusen din

For å spore syklusen din, merk den første dagen av menstruasjonssyklusene i kalenderen eller i dagsplanleggeren. Gjør dette over flere måneder. Du kan også bruke en fruktbarhetsapp, for eksempel Glow Ovulation eller Clue Period Tracker, for å hjelpe deg med å holde oversikt.

Er den fruktbare metoden effektiv?

Hvis du har veldig konsistente sykluser, kan det å kjenne det fruktbare vinduet ditt bidra til å forhindre graviditet. Men husk at sykkeldagene dine fortsatt kan endres hver måned. Faktorer som stress, kosthold eller tung trening kan påvirke antall dager i syklusen din. Eggløsningsdagen kan også endres hver måned.

Sporing av eggløsningen er en mer effektiv måte å hjelpe deg å bli gravid på. Hvis du prøver å unngå graviditet, snakk med legen din om den beste prevensjon for deg.

Andre fruktbarhetsbevissthetsmetoder

Sporing av eggløsning er en annen effektiv metode for bevissthet om fruktbarhet. Vanlige måter å spore eggløsning inkluderer:

• spore basal kroppstemperatur
• kontrollere livmorhalsslim
• bruker ovulasjonsprediktorsett

Basal kroppstemperatur

Basal kroppstemperatur er temperaturen når du er helt i ro. Den stiger litt etter eggløsning. For å spore basal kroppstemperatur, trenger du et spesielt basaltemperaturtermometer.

Bruk og ta termometeret når du først våkner om morgenen før du reiser deg ut av sengen. Du kan kartlegge det på papir eller en app. Temperaturen din vil stige litt, 0,3 ° C, under eggløsningen.

Fordi denne metoden hjelper deg å forstå når eggløsning har skjedd, fungerer den bedre for å forhindre graviditet ved å vente på å ha ubeskyttet sex til et par dager etter at temperaturen øker.

Livmorhalsslim

Noen kvinner merker en økning i livmorhalsslemet nær eggløsning. Dette skyldes at østrogennivåene øker i løpet av denne tiden, og får livmorhalsen til å produsere mer slim.

Dette slimet vil være klart og tøyelig. Konsistensen vil være lik eggehviter. Kroppen din kan være mest fruktbar på dager når du merker en økning i livmorhalsslim.

Prosedyresett for eggløsning

Hvis du prøver å bli gravid, kan det være lurt å kjøpe et eggløsningsprediktorsett. De tester urinen din for en bølge av luteiniserende hormon (LH).

LH stiger 24 til 48 timer før eggløsning. Unngå å ha ubeskyttet sex på dette tidspunktet hvis du prøver å forhindre graviditet. Fordi sædceller kan overleve i livmoren i opptil fem dager, vil du imidlertid også unngå ubeskyttet sex de fem dagene før denne bølgen, noe som kan være vanskeligere å forutsi på forhånd.

Andre former for prevensjon

Det er flere alternativer for effektive former for prevensjon. Populære valg inkluderer:

• P-piller
• intrauterine enheter
• prevensjonsinjeksjoner som Depo-Provera

Disse alternativene er over 99 prosent effektive mot graviditet hvis du følger instruksjonene nøye.

Kondomer er en annen effektiv form for prevensjon og beskytter også mot seksuelt overførbare infeksjoner.

Ta bort

Å ha ubeskyttet sex i perioden reduserer sannsynligheten for graviditet. Men det er ingen garanti.

Å spore eggløsning og bestemme det fruktbare vinduet ditt kan redusere sjansen for å bli gravid hver måned. Naturlig familieplanlegging har omtrent 25 prosent feilprosent. Hvis du vil forhindre graviditet, er det beste alternativet å snakke med legen din om en mer pålitelig form for prevensjon.