Hvor fort?
Neglene vokser med en gjennomsnittlig hastighet på 3,47 millimeter (mm) per måned, eller omtrent en tidel av en millimeter per dag. For å sette dette i perspektiv er det gjennomsnittlige kornet med kort ris omtrent 5,5 mm langt.
Hvis du tilfeldigvis mister neglen, kan det ta opptil seks måneder for den neglen å vokse helt tilbake. Neglene på din dominerende hånd vokser raskere enn resten, det samme gjør neglene på lengre fingre.
Neglene vokser også raskere om dagen og om sommeren.
Selv om det kan høres ut som om det ikke er rim eller grunn til hvordan neglene dine vokser, er det noen få grunnleggende faktorer som påvirker veksthastigheten. Les videre for å lære mer om disse faktorene, samt hva du kan gjøre for å få dem til å vokse raskere.
Hvilke faktorer påvirker hvor raskt neglene dine vokser?
Det er flere årsaker til at neglene dine kan vokse raskere eller saktere enn gjennomsnittshastigheten.
plassering
Neglene på din dominerende hånd sies å vokse raskere bare fordi du bruker din dominerende hånd mer. Dette øker risikoen for traumer, som å fange neglen på en hage eller slå neglen din med en hammer.
Hvis det oppstår traumer, sender kroppen naturlig mer blod og næringsstoffer til området for å hjelpe til med å reparere det. Denne tilstrømningen av næringsstoffer kan øke hastigheten på spikeren.
Veksthastigheten avhenger også av hvilken finger neglen er på. En studie fra 2007 fant at neglen på lillefingeren vokser saktere enn andre negler.
Alder
Å være yngre har også vært assosiert med en raskere spikerveksthastighet. En studie publisert i 1980 gjennomgikk en mannsrate av spikervekst i løpet av 35 år.
23 år gammel observerte Dr. William Bean at venstre miniatyrbilde vokste med en hastighet på 0,123 mm per dag. Da han fylte 67 år gammel, hadde denne frekvensen sunket til 0,095 mm per dag.
Denne endringen i hastighet kan skyldes at blodomløpet bremser med alderen.
hormoner
Hormonene dine kan også påvirke denne frekvensen. Ta for eksempel graviditet.
I løpet av denne tiden opplever kvinner en plutselig og dramatisk økning i østrogen og progesteron. Disse hormonelle forandringene har vist seg å resultere i rask spikervekst under graviditet, men reduserer hastigheten på spikervekst under amming.
Utenfor svangerskapet er puberteten vanligvis den mest omstendelige tiden for hormonnivåene dine. Spikerveksten sies å topp i puberteten og avta når hormonnivåene balanserer med alderen.
Generell helse
Kroniske forhold kan også ha innvirkning på negleveksten, samt formen og det generelle utseendet på neglene dine.
Neglesymptomer er vanlig med:
- psoriasis
- lupus
- endokarditt
- nyresykdom
- leversykdom
- Skjoldbruskkjertelsykdom
Noen forhold kan også påvirke din evne til å komme seg fra vanlige neglelidelser, for eksempel en inngrodd tånegl.
Hvis du har diabetes eller andre sirkulasjonsproblemer, må du kontrollere neglene nøye. Gjør en avtale med legen din hvis du opplever en negleskade eller merker noe uvanlig.
Biting og klipping
Onykofagi, eller den kroniske vanen med å bite neglene, har faktisk vært assosiert med en raskere vekstrate. Dette kan skyldes at biting forårsaker traumer på neglen, stimulerer sirkulasjonen i neglesengen.
Dette støtter også teorien om at hyppig spikring av negler får neglene til å vokse litt raskere. Vanlig klipping medfører ikke de samme risikoene som neglebiting, så hvis du vil ha lengre negler, er klipping den bedre ruten.
Hva med tåneglene?
Tåneglene vokser mye saktere enn neglene. De vokser med en gjennomsnittlig hastighet på 1,62 mm per måned.
Og hvis du mister en tånegl, kan det ta opptil halvannet år før den vokser helt tilbake. Det er tre ganger så lang tid som det vil ta neglen å gro igjen.
Dette er fordi tåneglene er generelt utsatt for mindre traumer enn neglene. Selv om du kan stoppe tåen hit og dit, vil ikke dette midlertidige sirkulasjonsutbruddet ha varig innvirkning.
Slik får du neglene til å vokse raskere
Selv om det ikke er noen vitenskapelig velprøvde metoder for å få negler til å vokse raskere, er det en rekke måter å øke den generelle helsen til neglene dine.
Følgende metoder vil bidra til å styrke neglene dine og forhindre at de går i stykker, slik at de kan holde seg lenge du vokser dem ut:
- Ta biotin. Forskere i en studie fra 2007 fant at å ta 2,5 milligram biotin hver dag reduserte brudd og økte generelle neglehelse.
- Bruk spikerherdere (men sparsomt). Neglherdere kan også styrke neglen og redusere brudd. Imidlertid sier eksperter å unngå langvarig bruk, siden de faktisk kan bryte ned neglen over tid. Du bør begrense eller unngå styrker som inneholder formaldehyd eller formalin.
- Unngå lim på negler og giftige lakker. Hvis du påfører lim på negler eller giftige lakker ofte, kan du øke risikoen for brudd. Velg for ikke-giftige eller vannbaserte poleringsmidler når det er mulig.
- Stell neglene dine. Å holde neglene rene er nøkkelen til generell neglehelse. Bruk et rent par avklippere for å trimme dem regelmessig. En gang i uken skal være nok. Hold neglebåndene skyvet tilbake eller trimmet også. Og ikke glem å fukte!
Bunnlinjen
Fra tiden av året til hvor gammel du er, er det en rekke faktorer som påvirker hvor raskt neglene dine vokser. Selv om de fleste av disse faktorene er utenfor kontrollen din, kan du hjelpe prosessen ved å praktisere god neglehygiene.
Hvis du føler at neglene dine vokser uvanlig tregt - eller opplever misfarging eller andre symptomer - snakk med legen din. Symptomene dine kan være knyttet til ernæringsmangler eller en annen underliggende tilstand. Legen din kan hjelpe deg med å bestemme hvorfor dette skjer og gi deg råd om de neste trinnene.
