Jeg heter Dallas Rae Sainsbury, og jeg har levd med Crohns sykdom i 16 år. I de 16 årene har jeg utviklet en tilhørighet til å reise og leve livet til det fulle. Jeg er en fitnessmodell og ivrig konsertgjenger, som holder timeplanen min opptatt. Jeg er på vei minst en gang i måneden, noe som har gjort meg til en ekspert på å håndtere mine Crohns på farten.
Når du bor med en kronisk tilstand som krever at du trenger å vite hvor det nærmeste badet til enhver tid er, kan det være en utfordring å reise. Gjennom årene har jeg lært hvordan jeg skal gjøre reiser så sømløse som mulig.
Ferier kan være stressende hvis du ikke er sikker på hvor det nærmeste badet er. Det er viktig å planlegge fremover. Ikke vær redd for å spørre hvor et bad er før du trenger det.
Mange steder - som fornøyelsesparker eller musikkfestivaler - har apper eller papirkart som forteller deg hvor hvert bad er. I tillegg til å gjøre deg kjent med hvor badene er, kan du vise adgangskortet til toalettet til en ansatt, og de vil gi deg låskoden til personalets bad.
Det hjelper også å pakke et nødsett som inkluderer slike ting som:
- våtservietter
- skifte av bukser og undertøy
- toalettpapir
- tom plastpose
- lite håndkle
- hånddesinfeksjonsmiddel
Dette kan gi deg trygghet og tillate deg å bruke mindre tid på å stresse ut og mer tid til å hygge deg.
1. Fly
La flybesetningen vite at du har en medisinsk tilstand og ikke føler deg bra før du går ombord. Generelt kan de få plass til deg med et sete i nærheten av et toalett eller tillate deg å bruke førsteklasses bad.
Ofte kan de låse toalettene under start og landing. Hvis du opplever en krisesituasjon på badet og trenger å bruke badet, bruker du fingeren til å skyve det "okkuperte" skiltet over. Dette vil låse opp døren fra utsiden.
I noen tilfeller kan flyvertinner gi deg ekstra vann og kjeks. Ikke vær redd for å informere dem om tilstanden din.
2. Tog
Som med fly, kan du be om å sitte i nærheten av et toalett hvis du er i et tog med tildelte sitteplasser. Hvis du befinner deg i T-banen eller i en togbil uten toalett, må du ikke få panikk. Stress kan gjøre det mye verre. Å ha nødposen din kan hjelpe deg med å lette tankene.
3. Biler
En biltur kan være et stort eventyr. Siden du har kontroll over destinasjonen, er det vanligvis lettere å finne et toalett når du trenger det.
Vær imidlertid forberedt i tilfelle du havner i midten av ingensteds på turen. Ha toalettpapir og våtservietter praktisk. Dra over til siden av veien (åpne bildørene som vender bort fra veien) og sett dem mellom for litt privatliv.
Hvis du er sammen med venner og føler deg ukomfortabel med å gjøre dette, kan du prøve å gå til et diskret område i skogen eller bak penselen. Som en siste utvei, pakk et stort ark eller teppe noen kan holde opp for deg.
Takeaway
Enten du er i fly, tog eller bil, vær alltid forberedt når du reiser.
Lær hvor de nærmeste badene er i forkant, pakke et nødssett og ha en åpen samtale med menneskene du reiser med om tilstanden din.
Hvis du har en handlingsplan og ber om riktig innkvartering, kan det være en lek å reise. Ikke frykt å reise med en betennelsesdarm tarmsykdom - omfavn den.
Dallas er 25 år gammel og har hatt Crohns sykdom siden hun var 9. På grunn av helseplagene har hun bestemt seg for å vie livet sitt til kondisjon og velvære. Hun har en bachelorgrad i helsefremming og utdanning og er sertifisert personlig trener og lisensiert ernæringsterapeut. For tiden er hun Salon Lead på et spa i Colorado og helsetrener på heltid. Hennes endelige mål er å sørge for at alle hun jobber med er sunne og glade.
