Hva er kne-knekking?
Knebukling er når en eller begge knærne gir seg. Det er også referert til som knestabilitet eller svake knær. Selv om det ofte er ledsaget av smerte, er det ikke alltid tilfelle.
Hvis det bare har skjedd en eller to ganger, har du kanskje bare snublet. Imidlertid, hvis det fortsetter å skje, kan det være et tegn på noe annet. Hyppig knebukling øker også risikoen for å falle og skade deg selv alvorlig, så det er viktig å finne ut av den underliggende årsaken. Fortsett å lese for å lære mer om årsakene til knebukking og hvordan du behandler dem.
1. Skade
Mange tilfeller av ustabilitet i kneet er forårsaket av skader, enten fra aktiviteter med stor innvirkning, for eksempel løping eller en ulykke. Vanlige kneskader inkluderer:
- ACL tårer
- menisk tårer
- løse kropper (bein eller brusk som flyter i kneet)
I tillegg til ustabilitet, forårsaker ofte kneskader smerter og hevelse i det berørte kneet.
Skaderelatert knebukking forsvinner vanligvis etter at du har behandlet den underliggende skaden. Avhengig av type skade, kan det hende du må utføre fysioterapi eller inngå kirurgi. Mens du er frisk, prøv å unngå å legge presset på kneet når det er mulig.
2. nerveskader
Femoral nerven er en av to store nerver i underbenet. Femoral nevropati, som refererer til dysfunksjon i lårbenen din, kan forårsake svakhet i knærne, noe som gjør dem mer utsatt for å spenne. Andre symptomer på femoral nerv neuropathy inkluderer:
- smerte
- kribling
- brenning
- nummenhet i deler av låret eller leggen
Mange ting kan forårsake femoral neuropati, inkludert:
- diabetes
- visse medisiner
- gikt
- tungt alkoholforbruk
- nevrologiske lidelser, for eksempel fibromyalgi
- skader
Behandling av femoral neuropati avhenger av årsaken, men det innebærer vanligvis kirurgi, smertestillende medisiner eller livsstilsendringer. I mange tilfeller kan nevropati ikke kureres, men behandling kan bidra til å redusere symptomene dine eller forhindre at de blir verre.
3. Plica syndrom
Plica syndrom er forårsaket av betennelse i den mediale plica, som er en brett midt på membranen som dekker kneleddet. I tillegg til knebukling kan plica syndrom også forårsake:
- klikkelyder i kneet
- smerter på innsiden av kneet
- smerter og ømhet i kneskålen
De fleste tilfeller av plica syndrom er forårsaket av en kneskade eller overforbruk i kneet. Behandlingen innebærer vanligvis fysioterapi for å styrke musklene rundt kneet. Du kan også trenge en kortikosteroidinjeksjon for å redusere betennelse. I sjeldne tilfeller kan legen din foreslå kirurgi for å fjerne eller justere plicaen din.
4. leddgikt
Leddgikt refererer til betennelse i leddene dine, og det påvirker ofte knærne. Det er mange typer leddgikt, men knebukling er et vanlig symptom på både slitasjegikt og revmatoid artritt, som er en autoimmun sykdom. Mens revmatoid artritt vanligvis rammer begge knærne, kan det hende du bare har slitasjegikt i det ene kneet.
Både slitasjegikt og revmatoid artritt kan også forårsake:
- smerte
- stivhet
- en låsende eller klistrende følelse
- en slipende eller klikkende støy
Selv om det ikke er noen kur mot leddgikt, kan flere ting hjelpe deg med å håndtere symptomene dine, inkludert:
- medisiner, for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner
- kortikosteroidinjeksjoner
- fysioterapi
- iført et hjelpeapparat, for eksempel knestag
5. Multippel sklerose
Noen mennesker med multippel sklerose (MS) rapporterer at de har knebukling som et symptom. MS er en tilstand som får immunforsvaret ditt til å angripe den beskyttende dekningen av nervene dine. Selv om det ikke har vært forsket mye på forholdet mellom knebukling og multippel sklerose, er svakhet og nummenhet i beina vanlige symptomer på MS. Dette kan få det til å føles som om kneet ditt spenner.
MS kan forårsake en rekke symptomer som skiller seg fra person til person, men andre vanlige symptomer inkluderer:
- synstap
- utmattelse
- svimmelhet
- skjelvinger
Det er ingen kur mot MS, men kortikosteroidinjeksjoner kan bidra til å redusere nervebetennelse i beina. Å ta muskelavslappende midler kan også hjelpe hvis du har stivhet eller hyppige spasmer i bena.
Inntil avtalen din
Hyppig knebukling kan være et tegn på en underliggende skade eller tilstand, så det er lurt å følge opp med legen din. I mellomtiden kan du prøve å hvile kneet og bruke enten en varm eller kald kompress. Du kan også bruke en knestag eller bruke en stokk for å redusere risikoen for å falle når knærne spenner.
Du kan også prøve disse benøvelsene for svake knær.
Bunnlinjen
Knebukling kan variere fra mild irritasjon til alvorlig helsefare. Avhengig av hva som forårsaker det, kan det hende du trenger fysioterapi eller kirurgi. Arbeid med legen din for å finne ut hva som får knærne til å spenne og vær ekstra forsiktig når du går opp eller ned trapp.
