Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
La oss være ærlige, det er mange ting som ingen forteller deg om fødsel - bleier til voksne, peri-flasker, katetre, levering av morkaken og den overraskende smertefulle "første" avføring. En ting som sannsynligvis ikke kommer som en overraskelse, er smerten og ømheten i damene dine etter en vaginal fødsel.
Vaginal blåmerker, hevelse og sting fra vaginal rive er typisk med fødsel. Visst forsvinner smertene etter hvert og blir et fjernt minne. Men når du er i øyeblikket, er du åpen for alt og alt som lover lettelse.
Du kan ikke knippe fingeren og ønske vondt bort - hvis det bare var så enkelt. Likevel er det måter å lindre smerter mens du er frisk. Noen kvinner sitter på en pute eller en ispakke, mens andre blir litt kreative og bruker en ryggsekk (kjølt sanitetsserviett eller -pute) til lettelse.
Hva er en padsicle?
En padsicle (forkortelse for pad og Popsicle) er ikke et begrep som du sannsynligvis vil høre ofte, spesielt siden dette ikke er et produkt du kjøper i butikker. Men selv om ideen om å bruke et avkjølt eller frosset sanitetsserviett er et nytt konsept for noen, kan padsicles bli din beste venn når du takler smerter etter fødselen.
En padsicle er i utgangspunktet et sanitetsserviett som er avkjølt i fryseren, og deretter plassert i undertøyet ditt for å lindre smerter og oppmuntre til helbredelse etter en vaginal fødsel.
Disse frosne putene er en livredder etter fødsel. De letter ikke bare smerter, men reduserer også hevelse, blåmerker og ubehag forbundet med hemoroider og vaginalmasker. Og den beste delen? Du kan lage dine egne padsicles hjemme på kort tid.
Noen kvinner lager en rekke padsicles i tredje trimester - mens de fremdeles har energi og kan bevege seg komfortabelt - og deretter holde dem i fryseren til de trenger en.
Selvfølgelig er det ingen regel som sier at du må lage disse før forfallsdato. Med alt hekkingen og forberedelsene som foregår før du føder, har du kanskje ikke tid. Bare vet at du blir sår og trøtt etter fødselen. Så et DIY-prosjekt vil sannsynligvis være det siste du tenker på.
Når det er sagt, er den beste tiden å bygge en rekke padsicles noen gang i løpet av den siste måneden av svangerskapet, slik at du er forberedt. Men hvis du ikke har dem laget fremover, tar det bare noen timer å la dem slappe av i fryseren, og de kan være klare til å gå.
Selvfølgelig trenger du ikke bruke padsicles for lettelse. Du kan også lette vaginalsmerter etter fødselen ved å sitte på en ispakke. Husk imidlertid at padsicles er unike fordi de er dekket med naturlige ingredienser som har helbredende egenskaper og passer inn i undertøyet ditt. Dette kan hjelpe deg med å føle deg bedre før, sammenlignet med å sitte på en ispose.
Hvordan lage en padsicle
Nå som du vet fordelene ved å bruke en frossen sanitetsserviett, hvordan lager du din egen? For å komme i gang trenger du bare noen få grunnleggende varer, som du allerede har hjemme (hvis ikke, har vi lagt til lenker nedenfor for å kjøpe disse produktene på nettet).
forsyninger:
- Aluminiumsfolie
- over natten sanitetsservietter eller dyner
- heks hassel uten alkohol
- 100% ren lavendel essensiell olje
- 100% ren unscented aloe vera gel
Trinn-for-trinn-instruksjoner:
Trinn 1. Legg et stykke aluminiumsfolie på benken eller på et bord. Forsikre deg om at du har nok aluminiumsfolie til å vikle rundt sanitetsservietten.
Trinn 2. Pakk opp et sanitetsserviett eller -pute, og legg det på toppen av aluminiumsfolien. Baksiden av sanitetsbindet vil feste seg til folien. Fjern limpapirflikene fra sanitetsservietten for å åpne den helt.
Trinn 3. Klem unscented 100% ren aloe vera gel generøst over hele sanitetsbindet. Hvis aloe vera er i en krukke og ikke en klemflaske, kan du bruke gelen på puten med en skje. Aloe vera har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper, noe som kan bidra til å lindre betennelse og akutte smerter. (Forsikre deg om at du bruker ren aloe vera - ingenting med flere kjemikalier eller tilsetningsstoffer i det.)
Trinn 4. Ved å bruke en ren finger, spre eller gni aloe vera gel over sanitetsservietten.
Trinn 5. Hell eller spray alkoholfri heksehassel over puten. Heksehassel kan redusere hevelse, smerter og blåmerker, pluss lindre kløe og betennelse forbundet med hemoroider.
Trinn 6. Et annet alternativ er å legge 1 til 2 dråper lavendel essensiell olje på sanitetsservietten. Lavendelolje har også betennelsesdempende egenskaper, samt en beroligende effekt for å lindre angst og stress.
Trinn 7. Når du har påført aloe vera, hekselhassel og lavendelolje, bretter du aluminiumsfolien forsiktig over puten, og legg deretter den innpakkede puten i fryseren i minst en time.
Vurder å forberede flere padsicles samtidig, slik at du får en heftig forsyning etter fødselen.
Selv om du vil ønske å påføre aloe vera og heksehassel på sanitetsservietten, må du ikke overdrive og overdrive puten. Dette kan redusere hvor godt puten tar opp blødninger etter fødselen, noe som resulterer i lekkasjer og en stor rotete opprydding.
Å bruke aluminiumsfolie er den beste tilnærmingen fordi det forhindrer at putene klistrer seg sammen når de er plassert i fryseren. Hvis du ikke har noen sanitetsservietter, kan du lure på om du kan bruke klutputer i stedet.
Dette er mulig, bare vet at klut ikke fjerner fuktighet som et engangs sanitetsserviett. Så hvis fødselsstrømmen er tung, må du bytte pute oftere, og klutputer er kanskje ikke like behagelige som å bruke et sanitetsserviett engang.
Hvordan bruke padsicles
Når du er klar til å bruke en padsicle, tar du den ut av fryseren og lar den tine noen minutter, slik at den ikke blir for kald. Siden padsicle er noe mer enn et sanitetsserviett, vil du ha det i undertøyet ditt som om du vil bruke en vanlig pute.
Et annet alternativ er å bruke ryggen inne i en voksen bleie. Dette kan fungere bedre for en kraftig flyt etter fødselen. En voksen bleie gir ekstra beskyttelse når en pute alene ikke kan absorbere den ekstra strømmen. Padsicles kan bli rotete når det er ekstremt vått. Når strømmen din lyser, kan du senere gå over til å bruke vanlig undertøy.
Mens en padsicle kan gi lindring fra smerter, hevelse og betennelse, blir kulden på en pute gradvis av. Likevel vil det fortsette å tilby helbredende fordeler på grunn av heksehassel og aloe vera.
Når svalheten er borte, kan du bytte padsicle med en annen, eller bruke en vanlig pute litt. Som en generell tommelfingerregel, sørg for at du bytter en padsicle minst hver fjerde time, akkurat som om du bytter en vanlig pute.
Ta bort
Mellom postpartum blødning og generell sårhet etter en vaginal fødsel, kan det å lindre lettelse nedenfor nedenfor innebære litt kreativitet og bruke DIY-ferdighetene dine til god bruk. Dessverre kan du ikke kjøpe padsicles i butikker. Så hvis du vil bruke disse putene til lettelse, er det eneste alternativet å lage dine egne og lager opp før forfallsdato - det vil du være glad for at du gjorde.
