Oversikt
Hvis du planlegger å operere magehylse, gleder du deg sannsynligvis til den nye kroppen din, og lærer å spise på en helt ny måte. Å forberede seg på livet ditt etter gastrisk hylseoperasjon vil være spennende, men utfordrende, også.
Kostholdet du må følge både før og etter operasjonen er veldig spesifikt og rettet mot å hjelpe utvinning og unngå komplikasjoner. Når tiden går, vil kostholdet ditt skifte mot å hjelpe deg å tilegne deg sunne spisevaner, slik at du kan fortsette å gå ned i vekt og til slutt opprettholde en sunn vekt for livet.
Pre-gastrisk ermet diett
Et hovedmål for konservering av kostholdet er å krympe leveren din. Hvis du er overvektig, har leveren din sannsynligvis en ansamling av fettceller både i og rundt den. Dette gjør den større enn den burde være. Leveren din ligger rett ved siden av magen. En for stor lever gjør det vanskeligere for legen å gjøre en mageoperasjon, og farligere for deg å ha gjort.
For å forberede prosedyren får du et spesifikt kosthold som skal følges, og begynner to uker før planlagt operasjonsdato. Det er et strengt kosthold som reduserer kalorier så vel som karbohydrater, som søtsaker, poteter og pasta. Du vil først og fremst spise magert protein, grønnsaker og lite eller ingen kalori væske. Legen din kan gi deg et kalorisk mål å holde deg til daglig.
To dager før operasjonen vil du bytte til et klart, flytende kosthold. Dette kan omfatte en proteinfri risting hver dag, i tillegg til buljong, vann, koffeinfri kaffe eller te, Jell-O og sukkerfrie popsicles. Kaffeholdige og kullsyreholdige drikker bør unngås.
Uke 1 kosthold
Den første uken etter inngrepet fortsetter du med det samme klare, flytende kostholdet som du fulgte i dagene frem til operasjonen. Dette vil bidra til å unngå postoperative komplikasjoner, inkludert tarmhindring, magesekkasje, diaré, forstoppelse og dehydrering. Kroppen din trenger tid til å leges, og dette diett vil hjelpe med det målet. Tips å huske på inkluderer:
- Sørg for å drikke rikelig med klare væsker. Hvis du har problemer med å forbli hydrert, snakk med legen din om elektrolyttdrikker for å prøve, for eksempel Gatorade med lite kaloriinnhold.
- Ikke drikk noe med sukker. Sukker kan bidra til dumpingsyndrom, en komplikasjon forårsaket av at for mye sukker kommer raskt inn i tynntarmen. Dette resulterer i alvorlig kvalme, tretthet, diaré og til og med oppkast. Sukker er også fullt av tomme kalorier. Det bør unngås nå og minimeres på lang sikt.
- Koffein kan bidra til sur tilbakeløp og dehydrering, og bør også unngås.
- Kullsyreholdige drikker, inkludert sukker, alternativer uten kalori og seltzer, kan alle bidra til gass og oppblåsthet. Disse bør alle unngås postoperativt og muligens til og med langsiktig.
Uke 2 kosthold
I løpet av den andre uken etter operasjonen vil du oppgradere til et full-flytende kosthold. Alternativene inkluderer:
- ernæring uten sukker rister, for eksempel Ensure Light
- øyeblikkelig frokostdrink
- rister laget med proteinpulver
- tynn buljong og krembaserte supper uten biter - myke suppenudler er ok i veldig små mengder
- usøtet melk
- sukkerfri, fettfri pudding
- sukkerfri, ikke-frossen yoghurt, is og sorbet
- nonfat vanlig gresk yoghurt
- fruktjuice uten masse, fortynnet med vann
- tynnet, varmt frokostblanding, for eksempel krem av hvete eller havregryn
I løpet av denne perioden kan du føle at appetitten øker. Det er helt naturlig, men ikke en grunn til å spise fast mat. Systemet ditt er fremdeles ikke i stand til å håndtere faste stoffer. Oppkast og andre komplikasjoner kan føre til. Å fylle på væsker og unngå sukker og fett vil hjelpe deg med å forberede deg på neste trinn i kostholdet ditt. Kullsyreholdige drikker og koffein bør fortsatt unngås.
Uke 3 kosthold
I løpet av uke tre kan du legge til myke, rensede matvarer til kostholdet ditt. Sørg for å spise sakte og tygge maten grundig - minst 25 ganger, hvis mulig. All mat med sukkerfri sukker som du kan purre, inkludert magre proteinkilder og ikke-fruktige grønnsaker, er akseptabelt. Det er viktig å begynne å øke proteininntaket. Hvis du ikke liker smaken av rensede mager proteinkilder, fortsett å drikke protein uten rosenretter eller spis egg hver dag. Mat å spise inkluderer:
- jarred babymat
- silke tofu
- kokt, purert hvit fisk
- myk-eggerøre eller mykkokte egg
- suppe
- cottage cheese
- hermetisert frukt i juice
- moste bananer eller veldig moden mango
- hummus
- pureet eller moset avokado
- vanlig gresk yoghurt
Fortsett å unngå chunked og fast mat, samt koffein, i løpet av denne tiden. Du bør også holde deg til blid mat uten mild eller ingen krydder. Krydder kan bidra til halsbrann.
Uke 4 kosthold
Nå som du er en måned etter operasjonen, kan du begynne å legge fast mat til kostholdet ditt. Dette er tiden for å sette i gang dine nye sunne spiseferdigheter, med full styrke. Sukker og fett, inkludert melke med høyt fettstoff, bør fortsatt unngås, og det samme bør vanskelig å fordøye mat som biff, fibrøse grønnsaker og nøtter. Andre matvarer som skal unngås inkluderer pasta, hvite poteter og andre karbohydrater. Koffeinholdige drikker kan vanligvis gjeninnføres, i moderasjon, på dette tidspunktet. Mat du kan legge til i listen inkluderer:
- godt tilberedt kylling og fisk
- godt tilberedte grønnsaker
- søtpoteter
- ost med lite fett
- frukt
- korn med lite sukker
Uke 5 kosthold og utover
Nå som du kan spise fast føde trygt, er det på tide å sette den nye-normale spiseplanen i langvarig effekt. Hold vekt på magert protein og grønnsaker, introduser en mat om gangen slik at du kan overvåke kroppens reaksjon. Mat du bør unngå helt, eller bare spise av og til fra dette tidspunktet, inkluderer sukkerholdig godteri og brus. All annen mat kan innarbeides i mindre de utløser symptomer.
Velg mat med omhu, velg alternativer som er tette for næringsstoffer, og unngå tomme kalorier. Å spise tre små måltider om dagen, med minimalt med snacks, kan hjelpe deg med å følge planen din. Sørg også for å alltid være hydrert.
Retningslinjer og tips
Tips etter kirurgisk bedring som kan hjelpe deg med å holde deg i rute inkluderer:
- Bruk en blender eller matprosessor til å puré mat.
- Lær å gjenkjenne forskjellen mellom sult (fysisk) og appetitt (mental / emosjonell).
- Ikke overspise - magen vil strekke seg i tid og stabilisere seg i størrelse.
- Tygg sakte, og spis sakte.
- Unngå kalorier som ikke er næringsstoffer.
- Unngå konsentrert sukker.
- Unngå transfett og stekt, bearbeidet og hurtigmat.
- Unngå dehydrering ved å nippe til vann eller kalorifattige versjoner av Gatorade.
- Ikke spis og drikk samtidig.
- Snakk med legen din om bariatriske vitaminer og kosttilskudd for å bestemme hva du skal ta, og når.
- Bygg bevegelse inn i livet ditt. Begynn med å gå og utforske andre øvelser du liker, for eksempel svømming, dans og yoga.
- Unngå alkohol. Mageoperasjon og andre typer bariatriske kirurgiske inngrep kan øke og øke effekten av alkohol.
- Unngå ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som Ibuprofen, aspirin og naproxen. Disse typer smertestillende medisiner uten medisiner kan redusere mages naturlige, beskyttende belegg.
Ta bort
Det er viktig å følge spiseplanen som legen din gir deg både før og etter gastrisk hylseoperasjon. Matene du får lov til, er designet for å hjelpe kroppen din til å komme seg, og også for å bane vei mot en sunn spisestil livsstil. Trening er også et svært viktig element.
