Oversikt
En koloskopi er en screeningtest, vanligvis utført under bevisst sedasjon levert av en sykepleier eller dyp sedasjon levert av en anestesilege. Det brukes til å oppdage potensielle helseproblemer i tykktarmen, for eksempel polypper og tykktarmskreft.
Hva du spiser og drikker etter inngrepet er viktig. Forberedelsene du gikk gjennom for å forberede kolonoskopien er dehydrering, så det er viktig å sette væsker og elektrolytter inn i systemet ditt.
Legen din kan anbefale at du spiser sparsomt, eller ikke i det hele tatt, i timene umiddelbart etter inngrepet. Resten av dagen og dagen etter, vil du bli bedt om å drikke mye væske og å spise myke, lett fordøyelige matvarer som ikke vil irritere tykktarmen din.
Disse kostholdsikringene er vanligvis bare nødvendige for en dag, men alle er forskjellige. Hvis systemet ditt ikke tåler det vanlige kostholdet ditt umiddelbart, fortsetter du å spise myke og væskebaserte matvarer i en ekstra dag eller to.
Mat du kan spise etter en koloskopi
Etter en koloskopi vil du spise og drikke ting som er milde for fordøyelsessystemet. Å drikke mye flytende og væskebaserte matvarer vil hjelpe deg å unngå dehydrering.
Legen din kan også anbefale deg å følge et mykt kosthold med lite rester umiddelbart etter inngrepet. Dette består av en begrenset mengde meieri, pluss matvarer med lite fiber som er enkle å fordøye og produserer mindre avføring.
Mat og drikke å ha dagen etter koloskopien inkluderer:
- drikke med elektrolytter
- vann
- fruktjuice
- grønnsaksjuice
- urtete
- saltkjeks
- graham kjeks
- suppe
- eplemos
- eggerøre
- møre, kokte grønnsaker
- hermetisert frukt, for eksempel fersken
- yoghurt
- Jell-O
- popsicles
- pudding
- potetmos eller bakt potet
- hvitt brød eller toast
- glatt nøttesmør
- myk hvit fisk
- eplesmør
Hva ikke å spise etter en koloskopi
En koloskopi tar bare rundt 30 minutter, men systemet kan fremdeles trenge gjenopptakelsestid. Dette skyldes delvis selve inngrepet, og delvis på grunn av tarmpreparasjonen du gikk gjennom før den.
For å hjelpe helingen er det gunstig å unngå mat som er vanskelig å fordøye dagen etter. Dette inkluderer alt som kan irritere tarmene dine, som krydret mat og mat med mye fiber. Tung, fet mat kan også øke følelsen av kvalme etter generell anestesi.
Luft føres inn i tykktarmen under inngrepet, slik at den kan forbli åpen. På grunn av dette kan du utvise mer gass i etterkant enn du vanligvis gjør. I så fall kan det være lurt å unngå kullsyreholdige drikker, som tilfører mer gass til systemet ditt.
Hvis du fikk fjernet en polypp, kan legen din anbefale ytterligere retningslinjer for kostholdet. Disse inkluderer å unngå mat, for eksempel frø, nøtter og popcorn, i ytterligere to uker.
Mat og drikke for å unngå dagen etter kolonoskopien inkluderer:
- alkoholholdige drikker
- biff, eller hvilken som helst type tøft, vanskelig å fordøye kjøtt
- fullkornsbrød
- hele korn kjeks, eller kjeks med frø
- rå grønnsaker
- korn
- belgfrukter
- brun ris
- frukt med huden på
- tørket frukt, som rosiner
- kokosnøtt
- krydder, for eksempel hvitløk, karri og rød pepper
- svært erfarne matvarer
- knasende nøttesmør
- popcorn
- fritert mat
- nøtter
Beste fremgangsmåter for å ta vare på tykktarmen din
Tykktarmen din - som også er kjent som tykktarmen, eller tarmen - er en viktig del av fordøyelsessystemet. Å holde det sunt inkluderer å få en koloskopi hvert 5. til 10. år, fra 50-årsalderen. De fleste trenger bare denne screeningen en gang per tiår.
Å ta vare på tykktarmen krever mer enn bare vanlig screening. Det betyr også å spise sunt, holde kroppsmasseindeksen i et sunt utvalg, og unngå usunne livsstilsvalg.
Mindre enn 10 prosent av all tykktarmskreft er basert på arvelighet. Sunne vaner har stor innvirkning på tykktarmhelsen din.
En studie fra 2015 rapporterte om overvekt - spesielt abdominal overvekt - og diabetes type 2 er risikofaktorer for tykktarmskreft. Kostholdsfaktorer er sitert i artikkelen som øker denne risikoen.
Sunn mat å spise inkluderer:
- frukt
- grønnsaker
- magert protein
- helkorn
- melke med lite fett, for eksempel yoghurt og skummet melk
Usunn mat å unngå inkluderer:
- desserter og mat med høyt sukker
- mat som er rik på mettet fett, for eksempel hurtigmat
- rødt kjøtt
- behandlet kjøtt
Å røyke sigaretter, eller bruke andre tobakksprodukter, er ikke tilrådelig for god tykktarmhelse.
Å holde seg aktiv - spesielt ved å trene - er også viktig for tykktarmhelsen din. Trening hjelper med å redusere insulinnivået. Det hjelper også å holde vekten nede.
En anmeldelse fra 2016 rapporterte at personer som driver med fysisk aktivitet er 27 prosent mindre sannsynlige for å utvikle tykktarmskreft sammenlignet med personer som ikke er fysisk aktive.
