Kola Nut: Bruk, Bivirkninger Og Fordeler

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Oversikt

Kola-nøtten er frukten av kolatreet (Cola acuminata og Cola nitida), urfolk i Vest-Afrika. Trærne, som når høyder fra 40 til 60 fot, gir en stjerneformet frukt. Hver frukt inneholder mellom to og fem kolanøtter. Omtrent på størrelse med en kastanje, er denne lille frukten fullpakket med koffein.

Kolanøtter har en bitter smak når de tygges ferske. Når de er tørket, blir smaken mildere, og de lukter angivelig muskatnøtt.

Skjemaer og bruksområder

Kolamutteren er en kulturell stift i mange vestafrikanske land, verdsatt for dens effekter som et sentralnervesystemstimulerende middel.

I hele Vest-Afrika har hvert marked, bussdepot og hjørnebutikk små bunker med kolonnøtter til salgs. Det er en betydelig kontantavling for fattige landlige bønder. Mange tygger dem hver dag for en dose koffein. Hver nøtt inneholder mer koffein enn to store kopper amerikansk kaffe.

I Vesten (USA og Europa) er det mer sannsynlig at du møter kola-nøttekstrakt enn selve den ferske nøtten. Kola-ekstrakt er en vanlig matsmaksstoff som finnes i Coca-Cola, Pepsi-Cola, og nå mange populære energidrikker.

Kola-nøtt er blitt oppført av US Food and Drug Administration (FDA) som generelt trygt for konsum. Kola-nøttekstrakt er klassifisert som en naturlig matsmaksstoff. FDA har også godkjent kolaekstrakt som en inaktiv ingrediens i visse legemidler.

I det siste ble kolaekstrakt brukt i visse vekttapmedisiner og uten disk-stimulans.

Kola nøttekstrakt markedsføres også som et urtetilskudd. Disse tilskuddene overvåkes vanligvis ikke av FDA, men de kan inneholde en advarsel om koffeininnhold. American Herbal Products Association inkluderer kolanøtt på en liste over koffeinholdige stoffer som ikke bør brukes av gravide eller ammende kvinner eller personer under 18 år.

Potensielle helsemessige fordeler med kolamutter

Historier om de mange helsemessige fordelene ved kolanøtt går tusenvis av år tilbake. Folk har hevdet at kola-nøtt søter foreldet vann, behandler tretthet og letter sultesmerter. De fleste av disse påstandene bør sees på som folklore inntil noe annet er bevist.

Selv om kolanøtt kan ha helsemessige fordeler, har de ennå ikke blitt forsket på og bevist. De fleste av fordelene med kolamutter er koblet til det høye koffeininnholdet, noe som øker energien og reduserer sulten.

Det er også kommet påstander om at den behandler:

• infeksjoner
• hudsykdommer
• magesår
• tannpine
• morgenkvalme
• tarmsykdommer
• hodepine
• depresjon
• lav sexlyst
• hoste og astma
• dysenteri
• forstoppelse
• forskjellige øyeproblemer

Bivirkninger

Amerikanere har en lang historie med å konsumere kolaholdige brus uten skadelige helseeffekter. Kolanøtten er faktisk et frø hentet fra innsiden av en frukt, så det er ikke forbundet med tre nøtterallergier.

Bivirkningene av kola-nøtt og kola-nøttekstrakt er parallelle med effekten av en sammenlignbar dose koffein.

Koffein har mange effekter på kroppen, inkludert:

• stimulere sentralnervesystemet ditt, slik at du føler deg våken og energisk
• fungerer som vanndrivende middel, og hjelper kroppen din med å utvise ekstra salt og vann gjennom økt vannlating
• øke frigjøringen av magesyre, noe som kan føre til halsbrann og mageproblemer
• forstyrrer kroppens evne til å absorbere kalsium
• øke blodtrykket

De fleste mennesker tåler trygt rundt 400 milligram koffein per dag. Men koffein kan påvirke noen mennesker annerledes enn andre.

Energidrikker er ikke påkrevd for å oppgi koffeininnholdet i urteingredienser, så en energidrikk med kola-nøttekstrakt kan ha mye mer koffein enn etiketten tilsier. For mye koffein kan gi uønskede bivirkninger, for eksempel:

• rastløshet
• søvnløshet
• jitteriness og shakiness
• hodepine
• svimmelhet
• rask eller unormal hjerterytme
• dehydrering
• angst
• avhengighet og tilbaketrekning

For mye koffein kan forårsake helseproblemer og er spesielt farlig når det kombineres med alkohol. Hvis du kombinerer koffein med alkohol, kan du tro at du er mindre nedsatt enn du faktisk er, noe som kan føre til alkoholforgiftning og fyllekjøring.

Ta bort

Kola mutter og kola mutter ekstrakt er generelt ansett som trygt av FDA og andre styrende organer rundt om i verden. Kola har blitt brukt som tilsetningsstoff i USA siden slutten av 1800-tallet og har forårsaket små problemer. Men vær oppmerksom på koffeininnholdet i kolatilskudd og kolaholdige energidrikker. For mye koffein kan være farlig og føre til ubehagelige bivirkninger.