Oversikt
Idrettsutøverens fot, også kjent som tinea pedis, er en sopphudinfeksjon som vanligvis starter mellom tærne. Det forårsaker et skjellende, kløende utslett som kan ha smertefulle eller brennende følelser. I noen tilfeller kan mennesker også oppleve magesår eller blemmer, noe som kan være veldig smertefullt.
Heldigvis kan fotsopp være ekstremt mottakelig for hjemmebehandling. Her er 10 hjemmebehandlinger som er kjent for å være effektive.
1. Over-the-counter behandlinger
Det er en rekke OTC-behandlinger tilgjengelig for fotsopp. Disse kan komme som pulver, spray, salver og kremer. Mange tilfeller av fotsopp reagerer godt på OTC-behandlinger og krever kanskje aldri andre alternativer.
Du kan bruke disse behandlingene direkte på det berørte området og bruke dem i minst 1 uke etter at symptomene har forsvunnet for å forhindre at infeksjonen umiddelbart kommer tilbake.
2. Hydrogenperoksyd
Hydrogenperoksyd kan effektivt drepe soppen på overflatenivået på foten, samt overflatebakterier som kan forårsake en infeksjon.
Hell hydrogenperoksyd direkte på det berørte området. Legg merke til at det kan svi, og det bør boble, spesielt hvis du har åpne sår. Gjør dette to ganger daglig til infeksjonen avtar.
3. Tea tree olje
Tea tree olje har soppdrepende og antibakterielle egenskaper, noe som er en del av grunnen til at den ofte brukes til å behandle mange soppinfeksjoner (inkludert både ringorm og candidiasis).
En studie fra 2002 fant at å bruke tea tree olje daglig kunne behandle både symptomene på fotsopp og soppen som forårsaker den i løpet av noen uker.
For å behandle fotsopp, bland en bærerolje som varm kokosnøttolje med tea tree olje for en konsentrasjon på 25 til 50 prosent tea tree olje. Påfør det på det berørte området to ganger om dagen.
4. Neem olje
Både ekstrakt av neemolje og neemblad har utrolige soppdrepende evner som kan bidra til å bekjempe fotsopp. Du kan bruke neemolje (eller ekstrakt) direkte på det berørte området to til tre ganger om dagen, og massere det inn i huden. Dette kan også være nyttig for behandling av infeksjoner som utvikler seg under tåneglene.
5. Gni alkohol
Mye som hydrogenperoksyd, vil mange familier ha gnidning av alkohol på hånden for å rense kutt. I likhet med hydrogenperoksid kan det å gni alkohol bidra til å drepe soppen som er på overflatenivået på huden.
Du kan bruke den direkte på det berørte området eller suge føttene i en fotbad med 70 prosent å gni alkohol og 30 prosent vann i 30 minutter.
6. Hvitløk
Hvitløk kan ha en sterk duft, men det kan være en effektiv aktuell behandling for fotsopp. En eldre studie fant til og med at et derivat av hvitløk, alene, resulterte i en fullstendig kur hos 79 prosent av deltakerne etter bare 7 dager.
For å bruke hvitløk til å behandle fotsopp må du knuse fire til fem fedd hvitløk. Når du er smadret, kan du gni dem over det berørte området. Gjør dette to ganger daglig.
7. Havsaltbad
Havsalt har sterke antibakterielle og soppdrepende egenskaper, noe som gjør det til en fantastisk naturlig behandling for fotsopp og eventuelle komplikasjoner det kan forårsake. Det kan faktisk hemme veksten og spredningen av fotsopp.
Noen behandlinger innebærer å blande havsalt med andre naturlige behandlinger, som eddik, for å lage en slags pasta. Den mest effektive måten å bruke denne behandlingen kan være å løse opp en kopp havsalt i et varmt fotbad. Bløtlegg føttene i minst 20 minutter. Tørk føttene grundig når du er ferdig med å suge.
8. Talkumpulver
Talkumpulver, maisstivelse eller babypulver arbeider for å behandle fotsopp ved å holde det berørte området tørt og rent. Dette gjør det vanskelig for soppen å trives og spre seg ved å holde svette og fuktighet under kontroll.
For å bruke denne behandlingen må du bruke talkumspulver (eller soppdrepende pulver) direkte på det tørkede, berørte området hver gang du tar på sokker. Vær forsiktig så du ikke inhalerer talkumspulver.
9. Vicks VapoRub
Ikke bare kan Vicks VapoRub redusere symptomer fra en dårlig hoste, det kan bidra til å behandle fotsopp. Dette kan skyldes bruken av eukalyptusolje og mentol, som begge har soppdrepende egenskaper
Gni Vicks på det berørte området hver natt, og masser det inn i foten. Gjør dette hver natt i minst en måned, eller opptil en uke etter at infeksjonen er forsvunnet.
10. Hold føttene tørre og rene
Det er viktig å forhindre at fotsopp. Sopp kan vokse i mørke, fuktige områder, noe som gjør føttene til et ideelt sted for fotballens føtter å utvikle seg. Hvis du har fotsopp (eller til og med hvis du bare vil forhindre det), hold føttene så tørre og rene som mulig.
Bytt sokker regelmessig. Så snart du er ferdig med å trene, rengjør føttene og ta på deg et nytt par sokker. Tørk avstanden mellom tærne. Ikke gå barbeint i offentlige basseng- eller treningsområder.
Du bør også bruke sko som er godt ventilert og lar føttene puste for å hjelpe fotsopp løsere raskere.
Potensiell risiko og komplikasjoner
Hvis ubehandlet, kan fotsopp føre til en bakteriell infeksjon hvis huden er ødelagt. Dette kan skje på grunn av riper eller når blemmer pop eller magesår blir smittet. Enhver infeksjon kan være veldig alvorlig og krever rask behandling.
Friidretts fot er også veldig smittsom. Det kan lett spres til hendene dine, spesielt hvis du klør deg i det berørte området. Denne soppen kan også infisere området under neglene dine, som kan være vanskeligere å behandle, eller lyskearealet.
Når du skal oppsøke legen din
Hvis du tror at du har fotsopp og at den ikke har falt etter en uke med hjemmebehandling, må du avtale et møte med legen din. Du kan trenge reseptbelagte antifungals (enten muntlig eller aktuell) for å bli kvitt infeksjonen.
Du bør også avtale en tid for å oppsøke legen din hvis du har fotsopp og diabetes. Dette gjelder spesielt hvis du har tegn på en sekundær bakteriell infeksjon, som kan være farligere hos de med diabetes på grunn av nerveskadene deres.
Tegn på infeksjon inkluderer rødhet, puss, hevelse, drenering og feber. Hvis du har diabetes, kan det hende du ikke føler smerter i føttene på grunn av nerveskader.
Legen din vil sannsynligvis kunne diagnostisere fotsopp bare ved å se på den.
Ta bort
Fordi fotsopp er smittsomt, må du unngå å klø eller berøre området, bortsett fra når du behandler det berørte området.
Vask hendene før og etter behandling. Dette kan bidra til å forhindre at foten utvikler en bakteriell infeksjon og forhindrer at soppinfeksjonen sprer seg til andre deler av kroppen din.
