Fotsidene er en soppinfeksjon som påvirker huden på føttene. Den trives i varme, fuktige omgivelser og kan skaffes gjennom direkte kontakt med en person som har infeksjonen, eller ved å komme i kontakt med forurensede overflater.
Denne artikkelen vil se på hvor smittsom fotsopp er, samt trinnene du kan ta for å forhindre at du får den.
Hva er fotsopp?
Idrettsutøverens fot, også kalt tinea pedis, er en infeksjon utløst av en sopp kjent som trichophyton. Når huden din kommer i kontakt med soppen, kan den begynne å vokse og spre seg.
Det kalles fotsopp fordi idrettsutøvere som er inn og ut av garderober og dusjer har en særlig høy risiko for å utvikle denne infeksjonen.
Idrettsutøverens fot kan forårsake rødhet og kløe på overflaten av huden. Det kan også ødelegge huden og danne smertefulle sår.
Symptomer på fotsopp inkluderer:
- et skjellete, rødt utslett som vanligvis utvikler seg mellom tærne før du sprer seg
- kløe, som ofte er mest alvorlig etter å ha tatt av deg skoene og sokkene
- blemmer i alvorlige tilfeller
Hvor smittsom er fotsopp?
Idrettsutøverens sopp trives i fuktige, varme områder. En våt gulvflate, som dusj, garderobe, bassengområde, bad eller lignende miljø, kan være en grobunn for soppen.
Hvis bare føttene kommer i kontakt med en overflate som et forurenset badegulv, kan soppen lett overføres til huden din. Hud som er varm og fuktig gir også et utmerket sted for soppen å vokse.
Du kan også hente fotsopp ved å låne håndklær, sko, sokker eller klær som brukes av noen som har soppinfeksjonen.
Soppen er usynlig, så det er ingen måte å vite om den er til stede på et dusjgulv eller på et par sokker. Det er vanligvis best å anta at et fuktig offentlig gulv, eller en overflate som en garderobebenk, sannsynligvis inneholder soppen som forårsaker fotsopp.
Du kan også overføre infeksjonen til en annen del av kroppen din. Hvis du for eksempel berører den berørte delen av foten med hendene og deretter berører andre deler av kroppen din, kan du overføre soppen, spesielt hvis området er varmt eller fuktig.
Idrettsutøvarens forebygging
Det viktigste trinnet du kan ta for å forhindre at fotsopp er, er å unngå hudkontakt med overflater som kan huse soppen. Det betyr at du bruker flip-flops eller dusjsko i et offentlig garderobe eller dusj, sovesalbad og lignende steder.
Det er flere andre viktige forebyggende trinn som kan bidra til å redusere risikoen for å få fotsopp. For å unngå forurensning, prøv å:
- Hold føttene tørre ved å tørke føttene grundig etter bading - spesielt mellom tærne - og bruke rene, tørre sokker hver dag.
- Unngå å dele håndklær, sko og sokker med andre.
- Bruk bomullssokker eller sokker laget av materialer som hjelper deg med å fjerne fuktigheten.
- Bytt sokker daglig, eller oftere hvis føttene blir svette.
- Bruk sko som lar føttene puste. Unngå gummi- eller plastfottøy med mindre de har ventilasjonsåpninger.
- Luft ut skoene dine når du kan, og prøv å ikke bruke det samme paret sko hver dag.
- Bruk talkumspulver for å holde tærne og føttene tørre, eller bruk et uten soppdrepende (OTC) soppdrepende pulver på føttene en gang i uken.
- Rengjør dusjgulv og andre overflater som kan huse soppen.
Hva er behandlingsalternativene?
De fleste tilfeller av fotsopp kan behandles med OTC-pulver, kremer eller spray. Det er mange tilgjengelige alternativer, inkludert:
- mikonazol (Desenex)
- tolnaftat (Tinactin)
- clotrimazole (Lotrimin AF)
- butenafine (Lotrimin Ultra)
- terbinafine (Lamisil AT)
Følg instruksjonene på produktets etikett, og unngå å berøre den berørte delen av foten så mye som mulig. Husk også å vaske hendene grundig med varmt vann etter at du har brukt medisiner på føttene.
Vask sokker, håndklær, laken og andre ting som kommer i kontakt med føttene i varmt vann for å bli kvitt soppen og for å hindre den i å spre seg.
Hjem rettsmidler
Sammen med å bruke en OTC-soppdrepende krem, pulver eller spray, kan det hende at du også kan lindre symptomene på fotsopp med følgende hjemmemiddel.
- En eddikfot suger har soppdrepende egenskaper som kan bidra til å bekjempe en idrettsutøveres infeksjon uten mye risiko for bivirkninger.
- Å bruke hydrogenperoksid på det berørte området av foten din kan bidra til å drepe soppen og forhindre at den sprer seg.
- En studie fra 2002 fant at bruk av en løsning laget av vann og 25 prosent tea tree olje forbedret symptomene på fotsopp.
- I følge en studie fra 2011 har ekstrakter av neemolje og neemblad antimykotiske egenskaper som kan bidra til å takle symptomene på fotsopp. Oljen eller ekstraktet kan masseres inn i den berørte huden to til tre ganger om dagen.
Når du skal oppsøke lege
Det meste av tiden trenger du ikke å se en lege for fotsopp, da OTC-soppdrepende medisiner kan oppklare infeksjonen.
Hvis en behandling fungerer, varer symptomene på fotsopp vanligvis rundt 2 uker.
Hvis OTC-behandlinger ikke begynner å forbedre symptomene dine i løpet av noen dager, eller du merker at infeksjonen forverres, kan du kontakte lege.
Du kan trenge reseptbelagte aktuelle eller orale soppdrepende medisiner for å takle infeksjonen. Du kan også trenge antibiotika hvis en bakterieinfeksjon har utviklet seg i en blemme.
Bunnlinjen
Hvis du tilbringer mye tid rundt et basseng eller i offentlige garderober, har du en høyere risiko for å utvikle fotsopp, som trives i disse miljøene og er veldig smittsom.
Selv om det ikke er alvorlig, kan kløe og irritasjon forårsaket av soppen være ubehagelig og ubehagelig.
Ta forebyggende tiltak når du kan. Bruk flip-flops i stedet for å gå barbeint i offentlige områder; hold føttene rene, tørre og godt ventilert; og unngå å dele håndklær, sokker og sko med andre.
