Det grunnleggende
Hvis du er lei av å bruke over-the-counter (OTC) eller reseptbelagte medisiner for å behandle artritt-symptomene dine, må du ikke se lenger. Essensielle oljer har blitt brukt i århundrer for å behandle mange symptomer.
I dag brukes essensielle oljer ofte i aromaterapi. Denne praksisen bruker essensielle oljer for å engasjere din luktesans og fremme en balansert fysiologisk respons. Personer som bruker aromaterapi rapporterer ofte følelser av avslapning, redusert stress og komfort.
Du kan også bruke eteriske oljer med andre former for alternative behandlinger som akupunktur eller massasje. Noen mennesker bruker eteriske oljer sammen med standardbehandlinger som smertestillende medisiner og andre terapier som legen har anbefalt.
Selv om mer forskning er nødvendig, er det bevis som tyder på at visse oljer kan brukes til å lindre noen artrittsymptomer. Les videre for å finne ut hvilke oljer som kan være nyttige og hvordan du bruker dem.
Hva forskningen sier
Avhengig av typen og alvorlighetsgraden av leddgikt, kan du oppleve en rekke fysiske symptomer. Disse kan omfatte:
- smerte
- stivhet
- ømhet
- opphovning
- synlig betennelse
- utmattelse
Forskning som kobler lindring fra leddgiktssymptomer til bruk av essensielle oljer er begrenset, men det er noe som tyder på dette.
Fysiske symptomer
Forskning har vist at gurkemeie essensiell olje har betennelsesdempende egenskaper. En dyrestudie i 2010 vurderte at det er anti-artritteffekter. Forskere fant at behandling med gurkemeie essensiell olje var 95 til 100 prosent effektiv til å forhindre hevelse i ledd hos dyr med indusert leddgikt.
De fant også at når behandlingen ble forsinket til etter at akutt betennelse nådde toppen, var den essensielle oljen 68 prosent effektiv til å lindre den. En ting å merke seg er at forskere injiserte essensiell olje i rotter for denne studien. Dette anbefales ikke for mennesker. I stedet kan du vurdere å inhalere duften eller bruke den fortynnede oljen på det berørte området.
Forskning viser også at ingefær og basilikum essensielle oljer har betennelsesdempende egenskaper. Når de essensielle oljene fortynnes og påføres lokalt, kan det også bidra til å lindre smerter i leddgikt.
Følelsesmessige bivirkninger
Hvis leddgiktssymptomene dine får deg til å føle deg urolig eller engstelig, bør du vurdere å bruke lavendel essensiell olje. Denne oljen er en av de mest undersøkte. Og det anses for å være en av de beste for stressavlastning. I følge en anmeldelse fra 2012 viste lavendelolje seg effektive i å håndtere angst i små til mellomstore kliniske studier.
Arthritis.org rapporterte også om funn fra Columbia University Medical Center om bruk av vanilje-essensiell olje for stressavlastning. Studiedeltakerne inhalerte duften mens de gjennomførte stresstester. Gruppen som inhalerte vanilje-essensiell olje hadde mer stabile hjertefrekvenser og blodtrykksnivåer enn kontrollgruppen.
Hvordan bruke essensielle oljer mot leddgikt
Essensielle oljer kan brukes til å behandle leddgikt symptomer på noen få måter. Du kan bruke utvannet eterisk olje på det berørte området. Men det er noen få ting du bør huske på før du bruker det.
Først bør du alltid fortynne den essensielle oljen med en bæreolje. Eteriske oljer er potente, og direkte påføring kan forårsake irritasjon. Vanlige bæreroljer inkluderer:
- kokosnøtt
- jojoba
- oliven
En generell tommelfingerregel er å bruke en unse bæreolje for hver 12 dråper eterisk olje.
Du bør også teste den fortynnede essensielle oljeblandingen på et lite hudområde. Vent deretter 24 timer for å se om huden din har en negativ reaksjon. Hvis du ikke opplever en reaksjon, bør blandingen være grei å bruke på et større område.
Du kan også bruke essensielle oljer til aromaterapi. Dette fungerer vanligvis best med essensielle oljer som lavendel som har en beroligende effekt. Legg noen dråper eterisk lavendelolje på en bomullskule og inhaler duften direkte. Eller legg noen få dråper på et lommetørkle eller annet absorberende materiale og pust inn etter behov.
Sørg for å konsultere legen din eller annen ekspert for å forsikre deg om at du bruker riktig eterisk olje for resultatet du søker.
Sjekk ut: guide til OTC-antiinflammatorier »
Risiko og advarsler
Selv om essensielle oljer generelt blir sett på som trygge, er mindre bivirkninger mulig. Du bør alltid fortynne eterisk olje før du bruker den lokalt. Påføring av ufortynnet eterisk olje på huden kan forårsake irritasjon.
Det er også viktig å gjøre en hudplastertest for å sikre at huden din ikke får noen bivirkning på blandingen.
Du kan også oppleve bivirkninger når du praktiserer aromaterapi. Det er mulig å utvikle hodepine eller bli kvalm.
Andre behandlinger mot leddgikt
Tradisjonelt har behandling av leddgikt som mål å forbedre leddbevegelsen og eliminere smerter og hevelse. Legen din vil sannsynligvis anbefale en kombinasjon av behandlinger som inkluderer forskjellige medisiner og fysioterapi. Kirurgi brukes vanligvis som en siste utvei.
Medisiner mot leddgikt fokuserer vanligvis på å redusere smerter og betennelser. Disse medisinene kan omfatte:
- OTC smertestillende midler som acetaminophen og ibuprofen
- reseptbelagte smertestillende midler, for eksempel oksykodon og hydrokodon
- aktuelle kremer eller salver som inneholder mentol eller capsaicin
- kortikosteroider, som prednison og kortison
Du kan også få forskrevet medisiner som er spesifikke for din type leddgikt. Disse kan omfatte sykdomsmodifiserende antirheumatiske medisiner (DMARDs) for å redusere eller forhindre at immunforsvaret angriper leddene dine. DMARDs brukes vanligvis sammen med biologiske responsmodifikatorer som er målrettet mot proteinene som er involvert i immunresponsen din.
Hvis kirurgi er nødvendig, kan legen din anbefale prosedyrer for reparasjon, utskifting eller fusjon av ledd.
Hva du kan gjøre nå
Hvis du vil legge til essensielle oljer i behandlingsregimet ditt, må du huske å gjøre research. Eteriske oljer er ikke regulert av US Food and Drug Administration (FDA). Dette betyr at produktene kan variere fra produsent til produsent, så det er viktig å finne et anerkjent merke.
Eteriske oljer skal aldri brukes som en førstelinjebehandling. Hvis du planlegger å bruke eteriske oljer, må du ta kontakt med legen din slik at de kan gi deg råd om potensielle risikoer. Essensielle oljer er ikke ment å svelges.
Hvis du begynner å ha noen uvanlige bivirkninger, må du slutte å bruke og snakke med legen din. De kan hjelpe deg med å bestemme årsaken og sikre at du følger den beste leddgiktstyringsplanen.
