Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
Avhengighet kan konsumere livet ditt, enten det er alkohol, narkotika eller en viss oppførsel. For mennesker med avhengighet kan det å finne støtte bety forskjellen mellom suksess og tilbakefall, eller til og med liv og død.
Cirka 21,5 millioner mennesker i USA over 12 år har rusproblemer. Dette inkluderer 17 millioner mennesker som lever med alkoholbruksforstyrrelse. For disse millionene mennesker og de mange flere som elsker dem, er rusavhengighet og alt det fører med seg veldig ekte.
Vi har avrundet de beste bøkene for mennesker med avhengighet og de som elsker dem.
Når AA ikke fungerer for deg: Rasjonelle skritt for å slutte med alkohol
I følge Albert Ellis, PhD, forfatteren av "Når AA ikke fungerer for deg," er det en annen tilnærming til å behandle alkoholisme. Til tross for at Anonyme alkoholikere hjelper mange mennesker i bedring, hevder Ellis at personer med alkoholisme har irrasjonelle tanker og oppfatninger som holder dem bundet til avhengighet. Gjennom rasjonell emosjonell terapi (RET) - utviklet av Ellis - kan mennesker med alkoholavhengighet utfordre disse tankene og troene og erstatte dem med sunnere.
Living Sober
“Living Sober” er et anonymt volum designet for å gi mennesker med avhengighet verktøyene for en sunn hverdag. Boken fokuserer ikke bare på å gi opp alkohol eller narkotika, men sier at dette bare er det første trinnet. Ekte bedring kommer i dagene og ukene etter, når du blir utfordret til å leve edru uansett hva livet kaster på deg.
Turen til ekko våren: På forfattere og drikke
I "Turen til ekko-våren", forfatter Olivia Laing i livet til flere produktive forfattere og deres forhold til alkohol. Laing diskuterer F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway og mer, og utforsker hvordan kreativitet hos disse kunstnerne er knyttet til deres drikking. Enda viktigere er at hun fordriver myten om at alkohol på en eller annen måte er ansvarlig for deres geni.
Blackout: husker de tingene jeg drakk for å glemme
Folk drikker av forskjellige grunner. For forfatteren Sarah Hepola var drikking en måte å finne mot og eventyr på. Men drikkingen hennes endte vanligvis i blackouts. I “Blackout: Husk de tingene jeg har drukket for å glemme”, tar Hepola leserne med på reisen sin gjennom alkoholisme og bedring. Hun fant at alkohol ikke gjorde livet bedre, men faktisk tappet det. I sin bedring oppdaget hun sitt sanne jeg.
Så trist i dag: Personlige essays
Forfatter Melissa Broder ble kjent gjennom sin Twitter-konto @sosadtoday. Det ble et sted hvor hun anonymt kunne dele kampene med angst, avhengighet og lav selvtillit. I "Så trist i dag" utvider hun tweetsene sine, og gir leserne innsikt i sine poetiske kamper gjennom personlige essays. Dette volumet er ikke bare nyttig for mennesker som lever med angst og avhengighet, men alle som erkjenner at livet ikke alltid er lykke og glede.
Et drikkende liv: et memoar
For mennesker med alkoholisme kan det være tøft å se tilbake på et liv i å drikke, men det kan også være terapeutisk. Pete Hamill vokste opp i Brooklyn med innvandrerforeldre. Å ha en far med alkoholisme formet hans syn på at å drikke var en mandig ting å gjøre - så tidlig i livet begynte han å drikke. “Et drikkende liv” ble skrevet 20 år etter at Hamill tok sin siste drink, og i den forteller han hvordan drikking i de første årene påvirket hans livsbane.
Dry: A Memoir
Augusten Burroughs levde som mange mennesker med alkoholisme: dager og netter virvlet rundt og lengtet etter neste drink. Og som mange, søkte Burroughs bare hjelp når de ble tvunget. I hans tilfelle påvirket alkoholisme arbeidet hans, og arbeidsgiveren ga sterk oppfordring til å komme til rehabilitering. I “Dry” forteller Burroughs om drikking, tid til rehabilitering og hindringene han møtte som edru.
Dobbel dobbel: Et dobbelt memoar av alkoholisme
Det er ikke uvanlig å ha mer enn en person med avhengighet i familien. I "Double Double", forteller mysterieforfatter Martha Grimes og hennes sønn, Ken, sine erfaringer med alkoholisme. To memoarer i ett, og tilbyr to helt unike reiser og perspektiver på å leve med en avhengighet. Begge tilbrakte tid i 12-trinns programmer og polikliniske fasiliteter, og begge har sine egne tiltak på det som gjør gjenoppretting.
Under påvirkning: En guide til alkoholens myter og virkeligheter
Hvorfor kan du ikke bare slutte? Det er kanskje en av de største mytene rundt avhengighet - at ren besluttsomhet er alt du trenger for å overvinne den. I “Under påvirkning”, forfatterne James Robert Milam og Katherine Ketcham, fjerner denne og andre myter. De diskuterer bedring, hvordan hjelpe noen med alkoholisme, hvordan du kan øke sjansene for en vellykket bedring og hvordan du kan si om du eller noen du er glad i har alkoholisme. Boken har stått på trykk i flere tiår og er fortsatt en viktig ressurs.
Dette nakne sinnet: Kontroll alkohol: Finn frihet, gjenoppdag lykken og endre livet ditt
Annie Grace forlot sin karriere som markedsføringsfaglig for å kunne dele sin reise med alkoholisme. Resultatet er “This Naked Mind”, en guide for mennesker med alkoholisme for å oppdage hva som gjør dem lykkelige uten flasken. Boken er veldig godt undersøkt, analyserer akkurat hvordan alkoholisme skjer, og dissekerer forholdet mellom drikke og glede. Nåde forsikrer leserne om at bedring er mer enn en vanskelig prosess - det er en vei til lykke.
