Hårterapi Er En Egenomsorgsmetode Som Fortjener Mer Kreditt

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Håret mitt gjør denne morsomme tingen der det liker å minne meg om den manglende kontrollen jeg har i livet mitt. På gode dager er det som en Pantene-reklame, og jeg føler meg mer positiv og klar til å ta på meg dagen. På dårlige dager blir håret mitt krusete, fettete og blir en trigger for å få angst og irritasjon.

En gang, mens jeg var i tvil om et nytt forhold, så jeg Netflix 'nyeste Gilmore Girls-sesong der Emily Gilmore rydder ut huset sitt basert på Marie Kondōs bok The Life Changing Magic of Tidying Up. Huset mitt kommer til å bli rotet det er. Jeg har ikke noe imot det. Men håret mitt?

Hva om håret mitt har blitt denne separate enheten som gjenspeiler rotet som er livet mitt?

Hør på meg.

Noen ganger, når jeg har en hår uten kontroll, utløser det et angstanfall eller depressivt humør. Jeg kan se på refleksjonen min og begynne å spiralisere …

Fett hår? Jeg har ikke livet mitt sammen.

Frizziness? Opplever totalt tap av kontroll.

Flere dager med dårlig hår - hva hvis problemet er meg?

Det er noen funn som antyder at hårets utseende påvirker mer enn humøret. I en serie på fem studier om klasseforskjeller fant forskere ved Stanford at minner fra en dårlig hårdag påvirket hvordan deltakerne så på ulikhet. Og det er bare minner - hva med den faktiske dagen?

Dage med dårlige hår kan kaste liv i livet ditt som San Francisco-tåke. Det er ingen nedbør, men det drysser, er grått og kommer i veien. I følge Dr. Juli Fraga, en lisensiert psykolog i San Francisco, som spesialiserer seg på kvinners helse bekymringer, kan "dårlig hår, som et dårlig antrekk, påvirke humøret fordi det påvirker hvordan vi ser oss selv."

Hårpleie er en investering i din selvtillit og lykke

Hår som barometer for humør, selvtillit og aktelse er ikke et nytt konsept. Jeg så på symbolikken i håret, og det har vært knyttet til helsen - håravfall er en alvorlig bekymring for menn - og femininitet i lang tid.

I 1944 bar franske kvinner hodet på seg som straff for samarbeid med tyskere. I dag blir kvinner som barberer hodet først assosiert med kreft. Selv i popkultur blir kvinnelige kjendiser som klipper håret sitt sensasjonelle.

Entertainment Weekly hadde en eksklusiv på Emma Watsons pixie cut - dagen den var ute. Alt dette videresender fortsatt den samme meldingen til meg: Utseende er en del av tilbakemeldingssløyfen som bygger selvtillit og egenverd.

Så velholdt hår er et personlig og eksternt tegn på kontroll, men selv å lære å kontrollere håret mitt tok litt tid. Heldigvis var dilemmaet mitt et resultat av å være for billig og inkonsekvent.

Forholdet ditt til en frisør er en av de viktigste du noensinne har hatt

Inntil jeg begynte å jobbe på heltid, ville jeg skure Craigslist for gratis kutt, stole på praktikanter som trengte modeller eller lete etter budsjettplasser for under 20 dollar. Nesten alltid ville jeg forlate salongen følelsen av at jeg hadde på meg andres hud.

Hvis bare noen hadde fortalt meg dette: Forholdet ditt til hårstylisten din er på samme måte som forholdet til legen din. De første besøkene er vanskelige, men nødvendige, ettersom de blir kjent med deg.

Etter hvert vil de kunne skrangle av stiler som passer ansiktsformen, gode produkter for hårets helse og livets opp- og nedturer.

Men før jeg fikk vite det, hadde jeg en lang historie med å mistro mot hårstylistene mine. Jeg tok med et bilde til hver økt. Pannelugg? Zooey Deschanel. Skulderlangt hår? Alexa Chung. Lag? Noen Instagram-modell. Det jeg egentlig sa var … “Få meg til å se ut som henne.”

Det var først to år etter college at jeg bestemte meg for å betale for en hårklipp på $ 60, ettersom en tidligere trainee hadde blitt på heltid. De første øktene hentet jeg bilder av andre hårstylistverk. Så en dag, mens jeg hadde lagret et bilde av en YouTuber på telefonen, sparket angsten min inn.

Jeg ble veldig nervøs og begynte å svette. Hva om jeg hadde fornærmet henne hver gang jeg viste et bilde? Hva om alle hårstylistene jeg noen gang hadde vært på, også ble fornærmet?

Så jeg sa til henne, "Bare ikke kutt for kort," og holdt bildet skjult.

Jeg viser ikke bilder til Nora lenger. Faktisk viser jeg ikke noen eksempler før jeg får klippet håret, noe som har ført til færre kommentarer som "Det ser ikke ut som det bildet du viste meg."

For meg er det lagt opp til mindre skuffelse og ingen forventninger til å se ut som Alexa Chung. Jeg liker det faktum at jeg bare ser ut som meg, selv om det tok meg flere år å godta det.

Hør meg ut, hva hvis hårterapi kan bidra til å redusere gjenværende tristhet?

Hårpleie som terapi bør få mer kreditt. For meg snakker det bare ikke noen ganger. Shopping er for midlertidig, og jeg er for nervøs til å få en terapeut. Men en hårklipp?

Å få en hårklipp for meg er som samtaleterapi, detaljhandelsterapi og egenomsorg rullet inn i en to-timers økt med unplugget velvære. Ja takk. En virkelig god hårklipp kan vare mer enn tre måneder, hvis den er skåret riktig. Og på slutten av dagen er hårstylisten din lik den terapeuten du ønsker - noen som alltid er på din side, uansett hvor vill historien din er.

Jeg datet en gutt som kjæledyret håret mitt hele tiden, i det offentlige og hjemme. Tre måneder senere fant jeg ut at han også - på grunn av bedre eufemisme - strykte andres hår. Mens hun bestemte seg for om forholdet var verdt å forfølge, kom Marie Kondō til tankene.

"Det beste kriteriet for å velge hva du skal beholde og hva du skal forkaste er om å holde det vil gjøre deg lykkelig, om det vil gi deg glede," sier hun i boken "The Life-Changing Magic of Tidying Up."

Så jeg slo opp med ham. Noen måneder nede i veien, strøk vennen min håret som en vits. I stedet for å le, alt jeg følte var en overveldende tristhet. Det var først seks måneder senere, med overgangen til et nytt team på jobb, at jeg følte at det var på tide å kutte av fortiden og begynne på nytt.

Nora snippet seks måneder av skuldrene mine, farget igjen mine brassy appelsinfarger til en ashy-sommerbrun, masserte hodebunnen min og spriterte sitrusduftende tåke gjennom det nystekte håret mitt. Det var lett og lett å administrere, og jeg følte meg som en helt ny person.

Min favorittdel nå er å løpe fingrene gjennom hvor de gamle lagene pleide å være. I stedet for minner og følelser, er det bare luft.

Christal Yuen er redaktør hos Healthline.com. Hun råder til å få en hårklipp etter et dårlig samlivsbrudd og å aldri bruke "Marie Kondō sa at jeg bare skulle beholde tingene i livet som gir meg glede" som en grunn til å bryte opp. Du kan følge henne på Twitter eller Instagram.