Er dette grunn til bekymring?
Den menneskelige tungen er naturlig rosa i fargen. Hvis tungen blir oransje, kan den ganske enkelt gjenspeile det du har spist nylig. Mat med lyse farger - som en popsicle eller hardt godteri - kan gjøre tungen i forskjellige farger.
I noen tilfeller kan en oransje tunge signalisere en endring i helsen din. Forhold som acid reflux, trush, og noen vitaminmangel kan alle forårsake fargeendringer.
Her er noen få mulige årsaker til en oransje tunge og hvordan du behandler dem.
1. Dårlig munnhygiene
Celler på overflaten av tungen vokser normalt og kaster deretter ut. Når disse cellene ikke slamrer av som vanlig, kan de bygge seg opp på tungen din. Mat blir fanget i disse cellene og skaper et hvitt eller farget belegg.
Det er mer sannsynlig at du utvikler en belagt tunge hvis du:
- drikk kaffe eller te
- røyk
- har tørr munn
Dårlig munnhygiene kan bidra til flekken. Å ikke pusse tennene og tungen fører også til tannråte og dårlig ånde.
Hva du kan gjøre
Pensle tennene og tungen minst to ganger om dagen med fluortannkrem. Du kan også bruke en fluorskylling for å holde hele munnen ren. Ta en titt på tipsene våre for å forhindre oral helseproblemer.
2. Bakterier og gjærvekst
Bakterier og gjær kan noen ganger bli fanget på overflaten av tungen - spesielt når disse bakteriene formerer seg for raskt i munnen. Bakteriene og gjæren frigjør enten stoffer som farger tungen din en gulaktig eller oransje farge, eller de kan selv virke oransje.
Hva du kan gjøre
Hvis fargen ikke forsvinner med god børsting og skylling, må du kontakte legen din. Det kan hende du må ta antibiotika eller soppdrepende medisiner for å oppklare infeksjonen.
3. Trast
Trost er en tilstand som er forårsaket av en opphopning av soppen Candida albicans på innsiden av munnen. Den dukker vanligvis opp som en hvit, osteaktig samling av sår på tungen og langs innsiden av kinnene. Men hvis sårene blør, kan de gi tungen din en oransje skjær.
Hva du kan gjøre
Legen din kan foreskrive soppdrepende medisiner for å drepe Candida-soppen. Disse medisinene kommer i flytende, tablettform eller pastillform.
Mens du blir behandlet for trost, må du rengjøre munnen din godt. Pensle tennene og tungen to ganger om dagen. Skyll munnen med en blanding av 1/2 ts salt og varmt vann for å fjerne bakterier.
4. Sur tilbakeløp
Gastroøsofageal refluks (GERD), eller refluks, oppstår når magesyrer ryker opp i spiserøret. Det skjer når en ventil som kalles nedre spiserørsfhincter slapper av og lar syrer flykte fra magen.
Vanlige symptomer på tilbakeløp inkluderer:
- halsbrann
- problemer med å svelge eller smerte når du svelger
- en sur smak i munnen
- Rap
- dårlig ånde
- kvalme eller oppkast
Selv om endringer i tunge farge ikke er vanlige, er de mulig. Du kan merke et hvitt eller oransje belegg.
Hva du kan gjøre
Du kan først prøve hjemmemedisiner som disse for å lindre acid reflux:
- Unngå store, tunge måltider før sengetid.
- Ikke spis krydret, sitrusaktig, fet og sur mat.
- Hev hodet på sengen din 6 til 8 tommer ved å legge blokker under bakerste sengeposter.
- Bruk løstsittende klær.
Hvis disse tilnærmingene ikke fungerer, kan legen din anbefale at du tar en eller flere av disse medisinene, som reduserer eller blokkerer syreproduksjonen:
- antacida, som simetikon med aluminium og magnesium (Maalox) og kalsiumkarbonat med magnesiumhydroksid (Rolaider)
- H2-blokkere, for eksempel cimetidin (Tagamet HB) og famotidin (Pepcid)
- protonpumpehemmere, for eksempel esomeprazol (Nexium) og lansoprazol (Prevacid)
5. Antibiotika
Å ta antibiotika for å behandle en infeksjon kan forstyrre normal balanse av bakterier, sopp og andre bakterier i munnen. Dette kan føre til at tungen din tar på seg en uvanlig pels midlertidig.
Hva du kan gjøre
Den oransje fargen skal forsvinne når du er ferdig med antibiotikadosen. I mellomtiden kan det å ta probiotika bidra til å gjenopprette bakteriebalansen i systemet ditt.
6. Vitaminmangel
For lite av visse næringsstoffer i kostholdet ditt kan endre tungenes farge. En jern-, folat- eller vitamin B-12-mangel kan gjøre at tungen blir rødlig og føler seg sår.
Hva du kan gjøre
Beef diett med mat som inneholder disse næringsstoffene, inkludert:
- skalldyr og fisk
- storfekjøtt
- okse lever
- fjærfe
- spinat
- beriket frokostblanding
- bønner
- tofu
Hvis mat alene ikke utgjør din ernæringsmangel, kan du spørre legen din om du trenger å ta et supplement.
7. Allergier
Anekdotisk bevis tyder på at eksponering for allergener som pollen, mugg eller mat kan gi anledning til en midlertidig endring i tunge farge.
Allergier forårsaker også:
- nysing
- rennende nese
- kløende, rennende øyne
- hudutslett eller elveblest
- hevelse i ansiktet eller munnen
- kvalme og diaré
- problemer med å puste eller pusten
Hva du kan gjøre
Forsøk å unngå allergiutløseren, spesielt hvis du også har mer alvorlige reaksjoner som hevelse i munnen eller elveblest. Allergimedisiner eller skudd kan bidra til å forhindre symptomer når du blir utsatt.
8. Miljøform
Mugg er en organisme som vokser i fuktige miljøer som dusjgardiner og tak i kjelleren.
Hos mennesker som er følsomme for mugg, kan eksponering forårsake symptomer som:
- hoste
- tungpustethet
- nesetetthet
- ripete hals
- øyeirritasjon
Muggutsetting kan også belegge tungen en uvanlig farge.
Hva du kan gjøre
Unngå eksponering ved å rense opp mugg i hjemmet ditt og forhindre ny vekst.
Du bør også:
- Senk luftfuktigheten i hjemmet til mellom 30 og 50 prosent.
- Hold fuktige områder - som bad, kjøkken og vaskerom - godt ventilert ved å slå på en vifte eller åpne et vindu.
- Bruk såpe og vann eller muggdrepende produkter for å rengjøre mugg fra overflatene.
- Fix eventuelle lekkasjer i hjemmet ditt for å forhindre at fukt kommer inn.
Når du skal oppsøke legen din
De fleste årsakene til en oransje tunge er midlertidige. Dette symptomet bør oppklare i løpet av noen dager.
Hvis tungen holder seg oransje i mer enn en uke eller to, må du oppsøke legen din for diagnose.
Du bør også se legen din hvis du opplever:
- et utslett
- kortpustethet
- blødende sår
- brystsmerter
