Vi har valgt nøye ut disse bloggene fordi de jobber aktivt for å utdanne, inspirere og styrke leserne sine med hyppige oppdateringer og informasjon av høy kvalitet. Hvis du vil fortelle oss om en blogg, kan du nominere dem ved å sende oss en e-post til [email protected]
Overvekt er en komplisert helsetilstand. Det kan ha psykologiske, biologiske og kulturelle komponenter, eller ofte en blanding av alle tre. Å bære for mye vekt kan ha en rekke helsemessige konsekvenser, som høyere risiko for diabetes, hjertesykdommer og slitasjegikt. Mange amerikanere sliter med overvekt. Faktisk har overvektstallene i USA økt jevnlig siden 1970-tallet. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) regnes mer enn en tredel (35,7 prosent) av de amerikanske voksne som overvektige, og det samme er nesten 17 prosent av barn i alderen 2 til 19 år.
Bloggerne på denne listen demonstrerer to viktige konsepter: overvekt skjer ikke over natten og tar heller ikke i bruk sunnere livsstilsvaner. Mange av bloggerne deler sine egne reiser og belyser måter å gå ned i vekt og bli mer aktive. Andre skiller faktum fra fiksjon i en verden av helse moter.
Overvekt Panacea
Peter Janiszewski, PhD, og Travis Saunders, PhD, CEP, er fedmeforskere og forfatterne av Obesity Panacea. Mange av innleggene deres fokuserer på å takle mytene rundt produkter som markedsføres som helse- og treningsverktøy. I et innlegg snakker for eksempel Saunders om de mange problemene han ser med en treningssykkel som er markedsført for småbarn. Et annet innlegg veier fordeler og ulemper ved det stående skrivebordet.
Besøk bloggen.
Diane Carbonell: Fit to the Finish
Diane Carbonell mistet over 150 pund og har klart å holde den av i over 18 år. Hun har skrevet en bok om vekttapreisen og har til og med dukket opp på Dr. Oz Show. På bloggen deler hun detaljer om familielivet, sunne favorittoppskrifter og utfordringene vi alle står overfor når det gjelder vekttap.
Besøk bloggen.
Det handler ikke om ernæring
Dina Rose, PhD, fokuserer på å lære foreldre hvordan de skal ta i bruk sunne vaner i husholdningene. Hun har bakgrunn i sosiologiforskning, som hun bruker for å informere forfatterskapet sitt. Innleggene hennes diskuterer måter foreldre kan få barna sine til å ha sunne forhold til mat. Heldigvis, ifølge Dr. Rose, inkluderer det ikke å tvinge dem til å spise grønnkål!
Besøk bloggen.
Vektige saker
Dr. Yoni Freedhoff, familielege, professor og forfatter, holder innleggene korte og søte, og gir deg de relevante detaljene om en mengde viktige helseemner. Han ser nærmere på produkter, som den nye "sunnere" Kit Kat-baren som markedsføres som mindre sukker og en barneplate som ble designet for å etterligne et brettspill. Hvert produkt har sine egne utgaver, og Dr. Freedhoff forklarer hvorfor.
Besøk bloggen.
Fooducates blogg
Fooducate er faktisk en app designet for å gjøre forskningen for deg når det kommer til hva som er i maten din. Appen skanner et produkts strekkode og forteller deg om ingrediensene er næringsrike eller om det er bedre å velge et annet alternativ. Bloggen er fylt med informasjon om hvorfor det er så viktig å spise sunt. Det er også et felleskap der folk legger ut sine egne sunne snacks og hvordan de oppfyller mål for vekttap.
Besøk bloggen.
Matpolitikk
Matpolitikk er bloggen til den prisbelønte forfatteren og ernærings- og folkehelseprofessoren Marion Nestle. Hun diskuterer folkehelsepolitikk, som brusavgiften i Berkeley og Storbritannias forsøk på å redusere sukkerinntaket. Du finner ikke middagsoppskrifter, men du vil finne en grundig analyse av hva som skjer bak kulissene i matindustrien og hva som styrer regjeringens politikk angående mat.
Besøk bloggen.
OAC-bloggen
The Obesity Action Coalition (OAC) er en nonprofit dedikert til å spre bevissthet og gi helseopplæring og støtte til de med overvekt. Organisasjonens blogg tar opp problemer som berører både mennesker som lever med overvekt og deres kjære. Innlegg spenner fra å holde leserne oppdatert om regjeringens politikk til å snakke om vektforskjell og dens negative effekter.
Besøk bloggen.
MyFitnessPal-bloggen
MyFitnessPal er en annen helse- og treningsapp designet for å holde ernæringsmålene dine i rute. Bloggen er full av sunne oppskrifter, treningstips og generelle måter å leve en sunnere livsstil. Ulike forfattere bringer en rekke ekspertise til innleggene, som inkluderer tips som typer øvelser for å prøve eller hvordan du organiserer et sunt spiskammer.
Besøk bloggen.
Flykte fra fedme
Rømning fra fedme krøniker en mammas reise fra 278 pund til 100 pund lettere, deretter tilbake til 200-tallet og videre til et annet vekttap-oppdrag. Lyn diskuterer oppturer og nedturer med mat og de fysiske og emosjonelle utfordringene hun har opplevd å prøve å gå ned i vekt. Hun snakker også om hva som har jobbet for henne og gir oppskrifter og matguider.
Besøk bloggen.
Psykologi i dag: Tyngdekraften av vekt
Dr. Sylvia R. Karasu tar en helhetlig tilnærming til å håndtere overvekt og vekttap. For det formål undersøker bloggen hennes emner som kosthold, trening, søvnmønster, stoffskifte og psykologiske problemer, og hvordan de alle er knyttet til en persons kamp med overvekt. Innleggene hennes er grundige og godt undersøkt, og tilbyr mye inngående innsikt i hvert tema hun tar tak i.
Besøk bloggen.
300 pund ned
Følg en kvinne på hennes reise for å miste 300 pund. Veide inn over 400 pund og slet med et usunt forhold til mat, visste Holly at noe måtte endre seg. Hun hadde operert vekttap, og startet deretter sin reise for å miste 300 pund, ett skritt av gangen. Bloggen hennes kroniserer opp- og nedturer som følger med å endre forholdet ditt til mat.
Besøk bloggen.
Verden i følge Eggface
Etter å ha innsett at vekten hennes forårsaket alvorlige helseproblemer i en alder av 35 år, bestemte Michelle Vicari seg for å gå i gang med vekttap. Hun la ned kiloene, men innrømmer at å holde dem av er en livslang utfordring. På bloggen diskuterer hun alt fra måltidspreparater til sin talsmannsinnsats med Obesity Action Coalition (OAC).
Besøk bloggen.
Dr. Zoe Harcombe
Dr. Zoë Harcombe, PhD, har en lidenskap for helse og ernæring. Hun praktiserer sunt å spise i sitt eget liv og har til og med innlemmet noen av hennes spisevalg i bøkene hennes om ernæring. Dr. Harcombes blogg tar for seg flere emner relatert til spisevaner, ernæring og folkehelse. Overvektsdelen hennes inkluderer innlegg som utforsker koblinger mellom visse dietter og overvekt og studier av spisevaner rundt om i verden.
Besøk bloggen.
The Obesity Society's Blog
Overvektighetsforeningen er en nonprofit dedikert til å forstå overvekt fra et vitenskapelig perspektiv. Organisasjonen har som mål å lære mer om årsakene til og bidragsytere til overvekt for å hjelpe mennesker. Bloggen deres dekker den siste forskningen og utviklingen fra medlemmer, så vel som hendelser som bringer forskere og politiske beslutningstakere sammen, som ObesityWeek.
Besøk bloggen.
